Apžvalga
Blauzdikaulio žymeklis traumos yra labai skausminga, stiprus sužeidimas dubens šlaunikaulio gumbai. Žala sukelia kraujavimą į pilvo raumenis , kurie pritvirtinami prie šlaunų šerkšno. Kaulai ir viršutiniai raumenys dažnai būna sumuštiniai, skausmas gali būti intensyvus. Skausmas gali būti jaučiamas vaikščiojant, juokiant, kosulyje ar net giliai kvėpuojant.
Priežastys
Šikšnosparnių žymekliai yra tiesioginis smūgis į šlaunų šaką, nesvarbu, ar jis tiesiogiai nukreiptas iš šalmo, peties ar kieto kritulio ant žemės.
Hipso patarimai yra dažni kontaktiniuose sportuose, pvz., Futboluose ir futboluose, tačiau taip pat vyksta ledo ritulys, slidinėjimas, regbis, dviračiai, lakrasas ir net krepšinis.
Gydymas
Dauguma šunų patarimų išgydys konservatyvų gydymą. Jei įtariate rimtą sužalojimą, turėtumėte pamatyti gydytoją, kad jis turėtų visą fizinį egzaminą. Nors nedažnas, stiprus smūgis klubo link gali sukelti kaulų lūžių.
Kaip ir įvairūs ūmūs minkštųjų audinių pažeidimai, tiesioginė gydymo rekomendacija, skirta susidoroti su klubo linkmečio sužalojimu, yra RICE terapijos plano vykdymas. Pirma, sustabdyti veiklą, išeiti iš lauko ir gauti pirmąją pagalbą. Užtepkite ledu ir suspaudimą ir patikrinkite medicinos personalo. Daugelis klubo patarėjų išgydys laiką, bet svarbu įsitikinti, kad neturite rimtesnės žalos. Norint, kad sužalojimas būtų tinkamai išgydomas, vengiama bet kokios sunkinančios veiklos per pirmąsias 1-2 savaites nuo incidento.
Ledo ir priešuždegiminiai vaistai gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą per pirmuosius 7-10 dienų po traumos, o vidutinė veikla, pvz., Vaikščiojimas ir judesio praleidimas, gali padėti sugrąžinti sąnario mobilumą.
Jei klubo rodyklė nepradeda gydyti standartiniu konservatyviu gydymu, gydytojas gali kreiptis į fizinę terapiją papildomiems gydymams ir reabilitacijos pratimams.
Svarbu, kad sužeistas sportininkas negrįžtų pernelyg greitai į intensyvią veiklą ar sportuojant, o tai kelia didelį pavojų kitam smūgiui klubo link. Sportininkai, kurie sportuoja ar pradeda sportuoti su nuolatiniais skausmais ir švelnumu, dažnai kompensuojasi keičiant jų eiseną ir techniką. Rezultatas gali būti kita žala kitai kūno daliai. Kaip ir bet kokios žalos atveju, pabandykite išvengti pernelyg greitai sugrįžti į sportą, arba ūmus sužalojimas gali lengvai pasidaryti lėtinę žalą, kurią sunku atsigauti.
Prevencija
Tinkamai pritvirtintos apsaugos priemonės, įskaitant klubo kilimėlius, yra tinkamiausia apsaugoti nuo klubo žymeklio sužalojimo. Be to, atitinkamų įgūdžių ir technikos kūrimas bei žaidimo taisyklės gali sumažinti sportininko riziką, kad jie gali nukristi ar susidurti, o tai gali padėti išvengti klubo rutulio traumos. Kaip ir daugelis ūmių sužalojimų, dažnai neįmanoma numatyti ir išvengti tokio poveikio, kuris sukels susidūrimą su kitu žaidėju ar žeme, todėl gerai apsaugotas yra geriausias būdas išvengti rimtos žalos. Net su tinkama įranga, kartais klubo šaukiniai yra neišvengiami.
Norėdami gauti geriausią apsaugą nuo jūsų apsauginių įrankių, įsitikinkite, kad jie tinkamai tinka. Sportininkai, kurie dėvi klubo lankus, turi įsitikinti, kad šluostės yra pakankamai dideli, kad galėtų pakilti virš klubo kaulo krūtinės (šlaunikaulio šerdis).
"Futbolo" klubo kilimėliai yra dažniausiai naudojami sportininkams ir kitiems sporto šakoms. Hokejo klubų apsauga yra dar vienas populiarus pasirinkimas užkirsti kelią klubo šunims.