Ar jūs kada nors lankėtės sporto salėje nakties viduryje? Tikriausiai ne, nes dauguma žmonių treniruočių dirba nuo 5 iki 10 val
Kiekvieną dieną žmonės, kuriuos matote sporto salėje, yra gana nuspėjamos ir iš esmės turi vieną tikslą: įeiti, išsiaiškinti, eiti namo.
Ne taip su kitais fitneso spektro galu: nakties pelėdos ar žmonės, kurie dirba skirtingais darbo pamainomis.
Laikykitės toliau pateiktų taisyklių ir atliksite savo vidurnakčio treniruotę be nulio.
Daryk
... važiuokite automobilių stovėjimo aikštelėje atsargiai. Tai tamsi ir tikriausiai tuščia, todėl būk pažįstama apie jūsų aplinką ir, jei manote, kad kažkas negerai, apsvarstykite, ar nešioti mace ar švilpukas įspėti žmones sporto salėje.
Daryk
... dėvėti tinkamą treniruotės drabužį. Jūsų apatiniai marškiniai ir bokserio šortai gali atrodyti tinkami ryte 1 valandą ryto, bet tai darys problemų tarp kultūristų, kurie šiuo metu sėdynės spyruoklės kūno svorį, lygų keturis kartus.
Daryk
... kai baigsite, išvalykite mašiną . Tai, atrodo, yra neprotingas, bet ar gerai, ar jūsų smegenys iš tikrųjų veikia šioje valandoje?
Daryk
... prieš darydami dantis daužykite. Niekas rūpinasi, ar jūsų drabužiai sutampa, ar jūsų plaukai taps laukiniais gumuliais. Tačiau mirties kvapas yra nepriimtinas net 4:30 ryte. Jei esate pernelyg pavargęs, prieš valgydami iš namų, valgykite šiek tiek dantų pastos.
Daryk
... atneškite ką nors perskaityti, kol pasukate į kurortą ant laiptų laiptelio. Priešingu atveju, jūs galų gale žiūrite infomercials už purškimo ant plaukų ir pratybų butelyje (o ne, tai tikrai neveikia).
Daryk
... nuleisk savo svorius. Tiesiog todėl, kad klubo darbuotojai nėra ten, kad matytumėte jūsų mažą sukilimą, nereiškia, kad kai kuri vargstanti siela neturės ateiti už tavęs išvalyti.
Suteikite sporto salės darbuotojams pertrauką.
Daryk
... pasinaudokite tuščiu klubu, kad truputį linksminkitės savo treniruotėmis . Tuo metu jūs turite vietos eigą, taigi kodėl gi ne išbandyti tą mašiną, kuriai esate pernelyg sujaudinta naudoti dienos šviesoje?
Ne
... kalbėkite apie savo mobilųjį telefoną, kol dirbate. Niekas nepatikės, kad esate verslo pokalbyje 2:00 val
Ne
... Sėdėti viešoje sūkurinėje vonioje. Ten tu gali būti vienintelis, bet pagyvenusių žmonių liaudis pradės purtyti rytą iki ryto. Jūs būsite įstrigę to dalyką valandomis, ir niekas nežinotų, kur ieškoti jūsų, kai jūs nerodate darbe.
Ne
... pabandykite pasiimti nepažįstamuosius. Nakties viduryje, atrodo, netaikomos įprastos taisyklės, ir jums gali kilti pagunda pasinerti į šią jaunąją panele dėl laisvo svorio mažam pokalbiui apie meilę. Ne. Ji išvengs jūsų, kaip dienos šviesoje maras, ir, 3:30 val., Greičiausiai paskambins į policiją, jei žiūrėsite į jos kryptį.
Ne
... persekiot priešais stalo vaikiną. Tiesiog todėl, kad esate pavargęs ir jo erzinantis reikalavimas, kad jūsų vairuotojo pažymėjimas būtų įžeidžiamas, nėra pagrindas kreiptis į smurtą.
Ne
... dainuoti muzikai . Jūs nežinote apie tai, bet jūs skamba kaip įstrigę "Britney Spears", kurią Eminem užmušė. Pusiau tuščias treniruoklių salė nėra vieta, kur įvykdyti savo slapto roko žvaigždės fantaziją.
Ne
... atvykti į klubą girtas. Treniruotė gali atrodyti įdomu jūsų negyvenamoje būsenoje, tačiau niekas nenori matyti, kaip jūs sustosite ant bėgimo takelio . Eik rasti Taco Bell, tu girtas slob.
Ne
... Išbandykite savo naują neoninės rožinės spandesčių dirželį su atitinkamais kojų šildytuvais.
"Sakė Nufas.
Ne
... parkas neįgaliųjų zonoje. Niekas ten nėra jus matęs, bet tai vis dar neteisinga, ir kiekviena galimybė kažkas tikrai neįgaliųjų iš tikrųjų norės pasinaudoti ta vieta. Be to, kaip lame yra parkas arčiausiai automobilių stovėjimo aikštelės, kai jūs ketinate paleisti šešias mylias ant bėgimo turo bet kokiu atveju?
Ne
... pabandykite pavogti įrangą. Žinoma, tai yra nakties viduryje, tačiau greta esančio stalo vaikinas tau ir tavo girtuokliaviui stebės, kad svorio lygintuvas išeina iš priekinių durų. Naktis kalėjime tau nepasiduos tavo viršininkui.
Ne
... praleisk treniruotę, nes jūs dirbate keistai valandas. Pasinaudokite tuo, kokį laiką turėtumėte gauti tą treniruotę.