"Wii Fit" negali užimti tradicinių pratybų vietų, tačiau tai yra gaivus būdas išlikti aktyviais įvairiais įdomiais ir kartais sudėtingais balansais, jogos , širdies ir stiprumo pratybomis. Balanso valdybos įvedimas, kuris atspindi jūsų judesius su nuostabiu jautrumu, iš tiesų tampa naujovišku fitneso priemone. Nepriklausomai nuo to, ar jūs lankai, dodge futbolo kamuolius ar nusileidžia į medžio pozą, mėgaukitės linksmais ir judrumu.
Kaip tai veikia
Tai, kas "Wii Fit" unikalus, yra "Balance Board" įvedimas. "Balance Board" yra nepaprastai jautrus ir sąveikauja su "Wii" pultu, kad galėtumėte įvertinti kiekvieno pratybų judesius ir pateikti atsiliepimus apie tai, kaip jūs darote. Kai kuriuose pratimuose ant ekrano yra žymeklis, kuris seka jūsų judesį, ir jūs iššūkis yra išlaikyti tai tam tikroje srityje, norint laimėti taškus ir atrakinti pratimus.
Pradžia
Sukūrę ir užregistravę savo "Mii", "Balance Board" animacinis filmo versijos vadovas pasveria jus, o jūs pateikiate KMI skaičiavimą, kuris nurodo, ar esate mažo svorio, idealus ar antsvoris. Turėtumėte nepamiršti, kad BMI naudojimas yra jūsų sveikatos ir svorio įvertinimo trūkumų.
Kai atliksite savo svėrimą, atliksite pakankamai beprotiško balanso testą, kurį per tam tikrą laikotarpį turėsite perkelti savo svorį į skirtingas valdybos sritis.
Tada "Wii" naudoja šią informaciją kartu su jūsų amžiumi, aukščiu ir svoriu, kad suteiktų jums "Wii Fit Age". Jei jūsų "Wii Fit Age" yra virš realaus amţiaus (kaip buvo mano), tai turėtų paskatinti jus tobulėti (o tai nėra). Aš negalėjau suprasti, kaip jie apskaičiuoja "Wii Fit Age" ar kaip mano sugebėjimas subalansuoti reiškia, kaip tinka aš, todėl nusprendžiau ignoruoti "Wii Fit Age".
Iš ten galite nustatyti svorio netekimo tikslą ir laiko juostą, jei norite, prieš įeidami į pratimų meniu, kur galite pasirinkti jogos, stiprumo, aerobinio ar balanso pratybas. Viena erzina: vienu metu galite atlikti tik vieną pratimą, o ne atlikti treniruotę.
Pratimai
Yra beveik 50 pratybų, apimančių kelias kategorijas, įskaitant jogą, jėgos treniruotes, aerobikos ir balanso mokymą. Kai kurie iš jų yra įdomūs, pavyzdžiui, hulos lankas ir futbolas, o kiti yra paprasti jėgos ir jogos pratimai, pvz., Kojų pratęsimai ir "šlaitas". Pasirenkant pratimus kartais atrodo keista. Kai kurie iš jų yra labai paprasti, pvz., Gilus kvėpavimas stovint Balance Board, o kiti atrodo pernelyg sunkūs pradedantiesiems treniruokliams, pvz., "Pushup" su šonine lenta ir pečių stovu - judesiu, kurio aš nepatartų pradedantiesiems.
Virtualus ir labai minkštas treneris jums padeda per kiekvieną veiksmą ir pateikia atsiliepimus apie tai, kaip jūs darote. Kai kuriuose judėjimuose turite laikyti pozus, išlaikydami savo pozicijos žymeklį tam tikroje televizijos ekrano srityje. Tai gali būti motyvuojantis ar varginantis, priklausomai nuo pratybų. Pavyzdžiui, "Tree Pose" yra viena iš sudėtingiausių joga pozų ir vienas iš daugelio pradedančiųjų susidurtų su sunkumais.
Kvėpuojant, atsipalaidavę, atsipalaidavę ir išlaikydami žymeklį labai mažame rutulyje, net ir patyrusiems treniruokliams atsipalaiduoja.
Daugiau netradicinės veiklos yra aerobinio ir balanso skyriuose. Tai yra įdomūs dalykai, tokie kaip hula knopas, vengiantys futbolo kamuoliai, vaikščioti su tvarsčiu, slidinėjimo šuoliais ir ritmo boksu. Nors pratimai yra įdomūs ir jums judant, jie nėra labai intensyvūs, tačiau ar jūs atrodysite, kad tai sudėtinga, priklausys nuo jūsų fitneso lygio ir to, ką jūs naudojate.
Už
- Motyvacija : "Wii Fit" suteikia jums kažką, ko reikia dirbti. Atsižvelgdama savo judesius, stebimus ir rodomus ekrane, taip pat laimėjusius taškus, pridedamas konkurencingumas, kuris išbando pratimus ir vėl, kad jiems būtų lengviau. Taip pat galite konkuruoti su kitais šeimos nariais, kad pamatytumėte, kas gali laimėti daugiausiai taškų.
- Pramogos : nors jėgos treniruotės ir jogos judesiai nėra labai įdomūs, yra tikrai naujoviškų žaidimų, kurie jus užsiima. Pavyzdžiui, "hula hoop" yra toks kvailas, kad jūs negalite padėti, bet smagiai. Sutelkdami dėmesį į tikrąjį tikslą (pvz., Vengiant futbolo kamuolio), atkreipkite dėmesį į tai, kad jūs naudojatės.
- Naujoviškas : "Wii Fit" yra vienas iš tų žaidimų, kurie patinka visiems amžiaus grupėse. Tai interaktyvus, įdomus ir kiekvienas gali tai padaryti, todėl tai gali būti kažkas, ko gali mėgautis visa šeima.
Minusai
- Nr treniruotes - viena pagrindinė priežiūra yra nesugebėjimas kurti treniruotes iš pratybų. Kiekvienas judėjimas individualiai jaučiasi nelygštas ir nepatenkintas.
- Intensyvumo stygius - Nors dauguma judančių iššūkių pusiausvyros ir stabilumo, daugumos pratimų intensyvumo lygis trūksta, kad dauguma iš mūsų turi prarasti svorį ir gauti tinkamą.
- Aptaški pratybos. Buvo atlikta keletas pratimų, kurie sukėlė mane (pvz., Pečių stovą), ir nebuvo jokių instrukcijų dėl pakeitimų ar saugos sumetimų.
Apskritai, "Wii Fit" yra puiki galimybė išlipti iš sofos ir smagiai pasimėgauti. Tai nereiškia tradicinių pratybų, bet tai yra puikus atspirties taškas silpniems žmonėms ir įdomus būdas aktyviai aktyvinti visą šeimą.
- Tipas : "Exergame"
- Platforma : Nintendo Wii
- Įrangos komplektas : "Wii Fit" ir "Wii Balance Board".
- Laisvalaikio lygis : pradžia, int., Adv
- Sporto iššūkis : 3/10