Ką turėčiau žinoti apie tai?
Garcinia cambogia yra vaisius, augantis Indijoje, Pietryčių Azijoje ir kai kuriuose Afrikos regionuose. Ilgai naudojama žolelių medicinoje, garcinia cambogia manoma, kad siūlo daugybę naudos sveikatai.
Nemažai tyrimų parodė, kad "Garcinia cambogia" sudėtyje yra junginių su antioksidaciniu poveikiu. Be to, garcinia cambogia sudėtyje yra hidroksicitato rūgšties (dažnai natūralaus svorio praradimo medžiaga ).
Naudoja
Kai naudojama kaip vaistažolių masės nuostolių pagalba, garcinia cambogia sako slopina apetitą, skatina medžiagų apykaitą, neleidžia riebalams susikaupti ir sumažina pilvo riebalus .
Alternatyvioje medicinoje sakoma, kad garcinia cambogia apsaugo nuo šių sveikatos problemų:
- diabetas
- viduriavimas
- virškinimo trakto sutrikimai
- širdies liga
- didelis cholesterolis
- opos
Privalumai
Iki šiol trūksta Garcinia cambogia poveikio sveikatai tyrimų. Tačiau yra tam tikrų įrodymų, kad garcinia cambogia gali pasiūlyti tam tikrą naudą. Štai keletas pagrindinių turimų tyrimų išvadų:
1) Svorio netekimas
Šiuo metu trūksta klinikinių bandymų, kuriais tikrinamas maisto papildų, kurių sudėtyje yra garcinia cambogia, veiksmingumas kaip svorio netekimas. Tačiau keli preliminarūs tyrimai rodo, kad garcinia cambogia gali padėti apsaugoti nuo nutukimo.
Pavyzdžiui, 2005 m. Maisto ir cheminės medžiagos toksikologijos tyrime buvo nustatyta, kad garcinia cambogia kovoja su kūno riebalų susikaupimu žiurkėms.
Be to, 2008 m. " Bioscience", "Biotechnologija" ir "Biochemija" atliktame tyrime nustatyta, kad garcinia cambogia padėjo sumažinti visceralinių riebalų kiekį pelėms. (Riebalai, esantys pilvo ertmėje, visceraliniai riebalai gali sumažinti didelių sveikatos problemų, pvz., Širdies ligų ir diabeto, kai jis pasireiškia per daug, riziką.)
2) didelis cholesterolis
Mažame tyrime, paskelbtame 2008 m. Fitoterapijos tyrimuose , mokslininkai nustatė, kad naudojant garcinia cambogia kartu su gliukomananu gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį nutukusių žmonių.
Tyrimui 58 nutukę žmonės 12 savaičių vartojo placebą arba garsinijos cambogijos ir gliukomanano derinį. Iki tyrimo pabaigos gydymo grupės nariai patyrė žymiai didesnį cholesterolio kiekio sumažėjimą (lyginant su placebo grupe).
Nežinoma, ar garcinia cambogia gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad garcinia cambogia ir gliukomanano derinys nesumažino kūno svorio tyrimo dalyviams.
3) diabetas
Preliminarūs tyrimai rodo, kad garcinia cambogia gali padėti kontroliuoti diabetą. Pavyzdžiui, " Fitoterapia" paskelbtame 2003 m. Tyrime pjučių tyrimai atskleidė, kad garmijos cambiozė gali padėti pagerinti cukraus kiekio kraujyje metabolizmą.
4) spazmai
"Garcinia cambogia" gali padėti gydyti opą, remiantis gyvūnų tyrimo duomenimis, paskelbtais 2002 m. Fitoterapijos tyrimuose . Atliekant bandymus su žiurkėmis, mokslininkai nustatė, kad garcinia cambogia gali padėti palengvinti opų simptomus, sumažinant rūgštingumą skrandyje.
Įspėjimai
Dėl trūkstamų tyrimų mažai žinoma apie ilgalaikio garcinia cambogia vartojimo saugumą. Vis dėlto yra tam tikrų rūpesčių dėl to, kad garcinia cambogia gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, įskaitant skrandžio sutrikimus, pykinimą ir galvos skausmą.
Papildai nebuvo išbandyti dėl saugumo ir dėl to, kad maisto papildai daugiausia nereglamentuojami, kai kurių produktų turinys gali skirtis nuo to, kas nurodyta produkto etiketėje. Kai kuriais atvejais vaistas gali skirti dozes, kurios skiriasi nuo nurodytos dozės. Kitais atvejais produktas gali būti užterštas kitomis medžiagomis, tokiomis kaip metalai ar vaistai.
Nors vartotojai susiduria su tokia rizika perkant bet kokį maistinį priedą, tokia rizika gali būti didesnė įsigyjant priedus, skirtus svorio netekimui.
Taip pat nepamirškite, kad papildų saugumas nėščioms moterims, slaugančioms motinoms, vaikams ir pacientams, turintiems sveikatos sutrikimų ar kurie vartoja vaistus, nebuvo nustatyta. Čia galite gauti papildomų patarimų apie papildų naudojimą.
Natūralios alternatyvos
Kai kurie tyrimai rodo, kad kiti natūralūs preparatai gali padėti skatinti svorio mažėjimą. Pavyzdžiui, yra keletas įrodymų, kad žaliosios arbatos gerinimas ir optimalus vitamino D lygis gali padėti pasiekti ir palaikyti sveiką svorį. Moksliniai tyrimai taip pat rodo, kad praktikuojantys proto kūno metodai, tokie kaip jogas, meditacija ir tai chi, gali padėti jūsų svorio mažinimo pastangoms.
Kur tai rasti
Paprastai galima įsigyti internetu, maisto papildai, kurių sudėtyje yra garcinia cambogia, parduodami daugelyje natūralių maisto prekių parduotuvių, vaistinių ir parduotuvių, kurios specializuojasi maisto papilduose.
Naudokite jį sveikatai ar svorio kritimui
Dėl riboto tyrimo per anksti rekomenduoti "Garcinia cambogia" bet kokiam sveikatos tikslais. Jei ketinate jį naudoti, pasitarkite su savo gydytoju, kad pasvertumėte galimą riziką, naudą ir tinkamumą. Turėkite omenyje, kad alternatyvi medicina neturėtų būti naudojama kaip standartinės priežiūros pakaitalas. Savigydos būklė ir vengimas ar uždelsto standartinės priežiūros gali turėti rimtų pasekmių.
Šaltiniai
Hayamizu K, Hirakawa H, Oikawa D, Nakanishi T, Takagi T, Tachibana T, Furuse M. "Garcinia cambogia ekstrakto poveikis serumo leptinui ir insulinui pelėms." Fitoterapija. Apr 2003; 74 (3): 267-73.
Kim KY, Lee HN, Kim YJ, Park T. "Garcinia cambogia ekstraktas pagerina visceralinį riebalinį aktyvumą C57BL / 6J pelėms, maitinančioms didelės riebalinės dietos". Biosci Biotechnol Biochem. 2008 m. Liepos mėn .; 72 (7): 1772-80.
Mahendran P, Vanisree AJ, Shyamala Devi CS. "Garcinia cambogia ekstrakto priešužlūgioji veikla nuo indometacino sukeltos skrandžio opos žiurkių". Phytother Res. 2002 Vas, 16 (1): 80-3.
Márquez F, Babio N, Bulló M, Salas-Salvadó J. "Hidroksicitrinės rūgšties arba Garcinia cambogia ekstraktų žmogaus organizme saugumas ir veiksmingumas". Crit Rev Food Sci Nutr. 2012; 52 (7): 585-94.
Oluyemi KA, Omotuyi IO, Jimoh OR, Adesanya OA, Saalu CL, Josiah SJ. "Garcinia cambogia eritropoetinis ir prieš nutukimą sukeliantis poveikis" (bitter kola) "Wistar žiurkėms". Biotechnolog Appl Biochem. 2007 m. Sausio mėn .; 46 (P 1): 69-72.
Saito M, Ueno M, Ogino S, Kubo K, Nagata J, Takeuchi M. "Didžioji Garcinia cambogia dozė yra veiksminga slopinant riebalų kaupimąsi besivystančiose Zucker nutukusių žiurkių vyrų, bet labai toksiškų sėklidėms." Maisto chemikas Toxicol. 2005 m., 43 (3): 411-9.
Vasques CA, Rossetto S, Halmenschlager G, Linden R, Heckler E, Fernandez MS, Alonso JL. "Garcinia cambogia plus Amorphophallus konjac farmakoterapinio veiksmingumo vertinimas nutukimo gydymui". Phytother Res. 2008 rugsėjis; 22 (9): 1135-40.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.