"Glucomannan" yra medžiaga, išgaunama iš konjaco (augalinės kilmės Azijoje) šaknies. "Glucomannan" yra daug tirpių skaidulų , maistinių skaidulų tipas, kuris traukia vandenį ir virsta želė virškinimo metu. Glaukomannanas, ilgai naudojamas tradicinėje kinų medicinoje (alternatyvios medicinos forma, kilusi iš Kinijos) dabar parduodama kaip maisto papildas ir svorio netekimas .
Naudoja
Alternatyvioje medicinoje gliukomananas ilgą laiką naudojamas kaip pagalbinė detoksikacija ir astma, kosulys ir odos sutrikimai. Šiandien daugelis šalininkų tvirtina, kad gliukomananas gali padėti tokiomis sąlygomis:
- alergijos
- vidurių užkietėjimas
- diabetas
- aukštas kraujo spaudimas
- didelis cholesterolis
Be to, gliukomananas skirtas mažinti svorį ir sulėtinti senėjimo procesą. Kai kurie šalininkai teigia, kad gliukomananas taip pat gali pagerinti skydliaukės sveikatą ir netgi kovoti su kai kuriomis vėžio formomis (pvz., Plaučių vėžiu).
Sveikatos privalumai
Nors tyrimai dėl gliukomanano poveikio sveikatai yra šiek tiek riboti, keletas tyrimų rodo, kad gliukomananas gali suteikti tam tikros naudos sveikatai. Štai keletas pagrindinių turimų tyrimų rezultatų:
1) Svorio netekimas
2005 m. " Alternative Health Therapy" ir "Medicina" paskelbtoje tyrimo apžvalgoje mokslininkai nustatė, kad gliukomanano vartojimas, vartojant du ar keturis gramus dozės per parą, gali sukelti didelį svorio sumažėjimą tarp antsvorio ir nutukusių asmenų.
Remiantis autoriaus nuomone, gliukomananas gali skatinti svorio mažėjimą didinant sotumą (pojūtis po valgio).
Nors gliukomananas parodo pažadą kaip svorio mažinimo pagalbą, peržiūros autoriai pažymi, kad reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti, ar vartoti gliukomananą saugus ir veiksmingas svorio netekimas.
Sužinokite apie kitus populiarius svorio papildus .
2) cholesterolis
"Glucomannan" gali padėti išlaikyti cholesterolio kiekį kraujyje, siūlo 2008 m. Paskelbtą pranešimą " American Journal of Clinical Nutrition" . Ištyrus 14 klinikinių tyrimų dėl gliukomanano, ataskaitos autoriai padarė išvadą, kad gliukomananas gali sumažinti bendrojo cholesterolio ir MTL ("blogo") cholesterolio kiekį. Be to, gliukomananas sumažino kūno svorį ir sumažino trigliceridų (kenksmingų riebalų kiekį kraujyje). Tačiau pranešimo autoriai pažymi, kad gliukomananas, atrodo, neturi įtakos DTL ("gero") cholesterolio ar kraujospūdžio.
Žiūrėkite kitus natūralius vaistus nuo didelio cholesterolio kiekio.
3) Vidurių užkietėjimas
Pagal " Pediatrija" paskelbtą 2004 m. Tyrimą "Glucomannan" gali padėti gydyti vaikų užkietėjimą. Tyrime dalyvavo 46 chroniškai užsikrėtę vaikai, kurių kiekvieną keturias savaites buvo gydomi gliukomananu ar placebu. Iš 31 vaikų, baigusių tyrimą, mokslininkai nustatė, kad gliukomananas buvo veiksmingesnis užkietėjimo mažinimui. Gliukomananas taip pat sumažino pilvo skausmą.
Žr. Kitas vidurių užkietėjimo priemones.
4) reumatoidinis artritas
Pagal preliminarius tyrimus, paskelbtus " Neuro endokrinologijos raidėmis", " Glucomannan" gali padėti reumatoidinį artritą valdyti.
Atliekant bandymus su žiurkėmis, 2008 m. Tyrimo autoriai nustatė, kad tam tikri antioksidantai ir priešuždegiminiai junginiai, esantys gliukomananoje, gali būti naudingi gydant reumatoidinį artritą.
Sužinokite apie kitus natūralius vaistus nuo reumatoidinio artrito.
5) diabetas
Nors gliukomanano poveikis diabetui buvo palyginti nedaug, keletas mažų tyrimų rodo, kad tai gali padėti.
Įspėjimai
Mažai žinoma apie gliukomanano vartojimo saugumą reguliariai ar ilguoju laikotarpiu. Tačiau yra tam tikrų įrodymų, kad gliukomananas gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį (pvz., Dujų trūkumą, pilvo skausmą ir virškinimo sutrikimus).
Jei svarstote gliukomanano vartojimą, prieš pradėdami gydymą pasitarkite su savo gydytoju.
Kur tai rasti
Plačiai parduodami internete, gliukomanano milteliai, kapsulės ir tabletes parduodami daugelyje natūralių maisto prekių parduotuvių ir parduotuvėse, kuriose yra maisto papildų.
" Glucomannan" taip pat randama " shirataki" makaronai - dietos makaronai su beveik be kalorijų ar angliavandenių.
"Glucomannan" naudojimas sveikatai
Dėl trūkstamų rėmimo tyrimų per anksti rekomenduoti glukomananą dėl bet kokios sveikatos būklės. Papildai nebuvo išbandyti dėl saugumo ir dėl to, kad maisto papildai daugiausia nereglamentuojami, kai kurių produktų turinys gali skirtis nuo to, kas nurodyta produkto etiketėje. Taip pat nepamirškite, kad papildų saugumas nėščioms moterims, slaugančioms motinoms, vaikams ir pacientams, turintiems sveikatos sutrikimų ar kurie vartoja vaistus, nebuvo nustatyta. Jei ketinate vartoti gliukomananą, pirmiausia pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros specialistu. Savigydos būklė ir vengimas ar uždelsto standartinės priežiūros gali turėti rimtų pasekmių.
Šaltiniai:
Bauerova K, Ponist S, Navarova J, Dubnickova M, Paulovicova E, Pajtinka M, Kogan G, Mihalova D. "Gliukomananas profilaktiniam oksidaciniam stresui ir uždegimui, esant adjuvantiniam artritui". Neuro Endocrinol Lett. 2008 m. Spalio 29 d. (5): 691-6.
Chua M, Baldwin TC, Hocking TJ, Chan K. "Tradicinis Amorphophallus konjac naudojimo būdas ir galimos naudos sveikatai", K. Kochas, NEBr. " J Ethnopharmacol. 2010 m. Kovo 24 d., 128 (2): 268-78.
Keithley J, Swanson B. "Glucomannan ir nutukimas: kritinė peržiūra". "Altern Ther Health Med. 2005 Lap-Dec; 11 (6): 30-4.
González Canga A, Fernández Martínez N, Sahagún AM, García Vieitez JJ, Díez Liébana MJ, Calle Pardo AP, Castro Robles LJ, Sierra Vega M. "Gliukomananas: savybės ir terapinės paskirties". Nutr Hosp. 2004 sausis-vasaris, 19 (1): 45-50.
Loening-Baucke V, Miele E, Staiano A. "Pluoštas (gliukomananas) yra naudingas gydant vaikų užkietėjimą." Pediatrija. 2004 m., 113 (3 Pt 1): e259-64.
Sood N, Baker WL, Coleman CI. "Gliukomanano poveikis plazmos lipidams ir gliukozės koncentracijoms, kūno svoriui ir kraujo spaudimui: sisteminga peržiūra ir metaanalizė". Am J Clin Nutr. 2008 m. Spalio mėn .; 88 (4): 1167-75.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.