Baigę ceremonijas visame pasaulyje, absolventai iš Karuselės girdi melodiją "Niekada nekeiskite vieni". Ar tai pažadas ar prakeiksmas? Kas yra toks blogas, kad vaikščioti vieni? Štai keletas priežasčių, dėl kurių kartais galite pasimėgauti tik paeiliui
- Pace: neįmanoma iš tiesų eiti savo tempu vaikščioti su kitu kitu. Larry Longlegs arba "Suzy Shortlegs" gali būti skausmas, kad būtų galima sutapti su tuo.
- Susivienijimas: sunku rasti partnerį, kuris yra pasiruošęs vaikščioti, kai esate. Galbūt jūs norėsite ryte arba po darbo ar pietų, bet bet koks norintis partneris turi priešingą nuostatą. Pasirodo brangūs skelbimai, kuriuose ieškoma ne meilė, bet pėsčiųjų partneris.
- Ankstyvas, pavėluotas arba niekada: todėl jūs nustatote datą vaikščioti su partneriu - jis pasirodo vėlai arba nerodomas. Jūsų tvarkaraštis pasipildo, o jūs neplaukite vaikščiojimo, kurį planuojate atlikti. Sally Stressed visada atvyksta 15 minučių vėlai su kai širdies atleidimo, tikimės užuojautos, o jūs gavo vaikščiojimo ant grindų.
- Greičio poreikis: galbūt norėsite pastatyti savo pėsčiųjų greitį, tačiau jūsų pėsčiųjų partneriai nenori vaikščioti. Arba tai gali būti žiemos diena, o jūsų vaikščiojimo partneriai pavirto lenktynių žirgais. Ruthie Roadrunner arba "Sam Slug" palieka jus dulkėse arba palaiko jus atgal.
- Sunku pakankamai: jūs norite daryti keletą kalvų, bet jūsų vaikščiojimo partneris virsta visą kelią aukštyn arba žemyn, baiminasi kito kalno ir tt Arba galbūt jūs darote nardymą, nes jūsų suplanuotas lengvas vaikščiojimas virto Everest ekspedicija. Vėjas, lietus, saulė, klaidos, kalvos, dulkės, žvyras, eismas yra pėsčiųjų patirties dalis.
- Atstumas: norėtumėte pastatyti atstumą, kad pasirengtumėte ilgam įvykiui, bet jūsų partneriai niekada nenori daryti daugiau nei 10K. Ne problema, nebent jūs aplankėte vietą, kurioje ketinate vaikščioti. Arba išvaizda, kurią jie jums duoda, sakydami, kad turite eiti dar 5K ir tai atliks atskirai.
- Renginių pasirinkimas: norėtumėte įvesti labdaros programą, bet jūsų partneris mano, kad tai per brangu arba per daug žmonių. Yra didelis pasivaikščiojimo renginys, kuris vyksta valandą, bet jūsų vaikščiojimo partneris turi ką daryti ir tik nori vaikščioti kaimynystėje .... dar kartą.
- Pokalbis: galbūt nejaučiate kalbėti ar klausytis. Tai tampa nemalonu, jei jūs "išsiplėtote" ir suprasite, kad jie prašo jūsų nuomonės ar patarimo apie pasaką, kuria iš tikrųjų neklausėte. Kai vaikščiodami greičiau ar kalnuose, jūs nesijaučiate kalbėti, jaučiate kvėpavimą.
- Nelaimė ne visada myli kompaniją: tolimojo susisiekimo įvykiuose ar greitų renginiuose, jūs galite būti asmuo, kuris nenori, kad įmonė, kai kurie vaikštynės nori sutelkti dėmesį į savo formą, savo ištvermę ir savo poreikius. Jiems nereikia nieko kito nelaimių įsibrauti vieni.
- Valgykite, gerkite ir tualetu: su partneriu, nusprendžiant, kada ir kur pailsėti poilsio kambaryje, gerti, valgyti užkandžius ar sustoti šventiniam valgiui, kai namuose tampa derybų reikalas.
Kada vaikščioti vieni
Norėdami patekti į gerą pėsčiųjų įprotį, turite laikytis vaikščiojimo plano . Sunku rasti partnerį su tais pačiais tikslais, kurie taip pat gali tvarkyti tvarkaraštį. Rezultatas yra tai, kad jums reikės paeiliui vaikščioti kelis dienos, nes jūsų vaikščiojimo partneris yra užsiėmęs, serga ar atostogaujantis.
Laikykis savo vaikščiojimo plano. Svarbu sutikti, kad jūs kartais vaikščiate solo, ir visada žiūrėkite į savo vaikščiojimo planą, jei norite pasiekti savo tikslus - fitneso, svorio kontrolės, greičio ir ištvermės.
Partneris gali jus stebėti, rodydamas vaikščiojimą, lietų ar blizgesį, ligą ir sveikatą. Jie gali būti puikus motyvuotojas. Bet jūs tik gausite visą naudą, jei įsipareigosite patiems eiti vieni dienomis, kai jūsų partneris nėra prieinamas.
Solo vaikščiojimo privalumai
- Susipažinkite su naujais žmonėmis: vaikščiodami su partneriu, ypač jei vaikščiate su intravertiniu sutuoktiniu, jūs niekada negalėsite susitikti su kitais žmonėmis, nes esate savo "erdvėje". Jane pažymėjo, kad ji kelerius metus vaikščiojo su savo vyru dėl volksporto pasivaikščiojimų ir niekada nieko susitiko. Kai jis buvo užsiėmęs ir ji nuėjo vieni, staiga ji pradėjo daryti daugybę pėsčiųjų draugų.
- Naršykite savo ribas: pakeiskite savo maršrutą už priegaudą. Eik toliau ir greičiau.
- Klausykitės savo muzikos: jei tiesiog turite turėti pramogų, įjunkite į savo mobilųjį telefoną arba "iPod" muzikos grotuvą ir mėgaukitės muzika, podcast'ais ar garso knygomis. Arba dainuokite, grokite fleita ar kazoo ir būkite pramogos.
- Sustabdykite ir apsipirkite, valgykite, gerkite, pamatykite filmą ar grojimą maršrutu: galite naršyti garažų pardavimuose, parduotuvėse ir ūkininkų rinkose. Galite užskaityti į mielą mažą restoraną, kad galėtumėte pasimėgauti. Tai gali būti sunku derėtis, vaikščiojant su partneriu.
Solo sauga
Saugumas yra didelė priežastis, kodėl žmonės vieninteliai negali vaikščioti. Tai yra labai gera priežastis - jūsų svetimų išpuolių rizika smarkiai sumažėja vaikščiojant su partneriu.
Taip pat svarbu vengti vaikščioti vien tik miško takais, kuriuose pagalbos negalima lengvai gauti esant neatidėliotinai sveikatai. Falls, skaldyti kaulai, bičių užpuolimas, širdies smūgis, insultas ir karščio liga yra visi tikri pavojai.
Kaip sumažinti riziką
- Leiskite kitiems žinoti : visada palikite įspėjimą apie tai, kur einate ir kada tikitės sugrįžti kartu su namų ūkio nariu. Jei gyvenate atskirai, palikite pastabą.
- Mobilusis telefonas : atlikite mobilųjį telefoną, kad būtų naudinga 911 ir kitoms nepaprastoms situacijoms. Tačiau nekeiskite vaikščiojimo, kai vaikštote ir skambinate.
- Pirmosios pagalbos rinkinys : pritvirtinkite nedidelę pirmosios pagalbos vaistinėlę.
- Bee Sting Kit : Jei esate alergiškas bitėms, nešiokite savo bičių rinkinį.
- Šuo : vaikščiok su šunimi. Blogi žmonės greičiausiai nukentėtų tuos žmones, kurie neturi šuns, galinčio sukelti triukšmo ar atakuoti.
- Vaikščiojimas ar sūkurys : vaikščioti ar vaikščioti su vaikščiojimo poliais ir žinoti, kaip juos panaudoti, norint išvengti atakos. Tiesiog lazdelės gali tapti mažesniu patrauklumu.
- Ginklai : jei pasirinksite nešioti ginklą (įskaitant pipirų purškimą), mokykitės ir griežtai laikykitės vietos, kurioje vaikščiojate, įstatymus.
- Kada skambinti 911 : žinoti apie nepaprastosios padėties sveikatai simptomus, tokius kaip širdies priepuolis ir karščio liga, ir nedelsiant kreiptis pagalbos.