Asmeniniai mokymai gali būti puikus šaltinis, nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs treneris. Geras treneris gali padėti išsiaiškinti, ką daryti su savo laiku, mokyti jus, kaip tinkamai elgtis, teikti atskaitomybę ir motyvaciją.
Tačiau asmeninis mokymas yra panašus į santuoką ir, kaip antai santuokos, ne kiekvienas asmeninio ugdymo santykis.
Toliau pateikiami tik keletas problemų, kurios gali kilti, bet visada pasikalbėkite su savo treneriu apie bet kokias problemas, su kuriomis susidūrėte. Jei negalėsite to išbandyti, gali būti laikas surasti kitą trenerį.
1 - Jūsų treneris visada vėlyvas ar atšaukiamas.
Nelaimingi atsitikimai įvyksta kiekvienam, ir neišvengiama, kad kai kurie susitikimai gali būti atšaukti. Bet jei pastebėjote, kad jūsų treneris atšaukia daugiau susitikimų, nei laikosi ar visada vėlu (nesudarant laiko), pasikalbėkite su juo ir pasakykite jam savo susirūpinimą.
Jei jaučiate nepatogiai tai, pabandykite išlaikyti tai atsitiktinai, sakydami kažką panašaus: "Žinote, aš tikrai turi būti darbo tam tikrą laiką. Jei šis laikas neveikia, gal galėtume rasti sprendimą?"
Jei jis nepadarys tam tikrų pakeitimų arba nepripažins savo klaidų, gali būti laikas judėti toliau.
2 - Jūsų treneris negrąžina telefono skambučių ar el. Laiškų.
Jūsų treneris ne tik turėtų būti ten per savo sesijas, ji taip pat turėtų būti ten, jei turite klausimų ar problemų už jūsų suplanuotų susitikimų.
Bendravimas yra svarbiausias dalykas, nesvarbu, ar nustatote susitikimus, ar klausiate apie treniruotes.
Jei jūsų treneris nereaguoja, pasikalbėkite su ja ir paklauskite pagrįsto atsako laiko (pasakykite 24-48 valandas). Galite pasakyti kažką panašaus: "Aš atsiųsdavau jums el. Laišką apie treniruotę ir negavau atsakymo. Norėjau įsitikinti, kad gaunate mano el. Laiškus".
Jei vis tiek negaunate to, ko jums reikia, gali būti laikas pereiti.
3 - Jūsų treneris nesuteikia jo visiško dėmesio.
Jei jūsų treneris nutraukia treniruotes, kad galėtumėte pasikalbėti su savo draugais sporto salėje, atsitiktinai paskambinti telefonu arba tiesiog nenorite atkreipti dėmesio į jus treniruočių metu, tai yra problema, kurią reikia iš karto svarstyti.
Kartais pertraukos yra neišvengiamos, o ne kiekvienas treneris visuomet bus geriausiu ... bet jei manote, kad esate ignoruojamas, pasikalbėkite su juo apie tai. Jis gali nežinoti, kad yra problema. Jei jis nekeičia savo elgesio, gali prireikti surasti kitą trenerį.
Vėlgi, tai reikalauja tam tikro tipo konfrontacijos, ir gali būti sunku iškelti temą, tačiau nepamirškite, kad mokate už savo laiką. Jis dirba tau. Galite tiesiog atkreipti jo dėmesį į treniruotę, nuolat klausdami: "Ar tai tinkamas būdas tai padaryti?"
Jei tai neveikia, galbūt tas treneris tau netinka.
4 - jūsų treneris neatsako į jūsų atsiliepimą.
Asmens mokymo santykiai iš tikrųjų yra bendradarbiavimas - ji nustato treniruotes ir pakeičia jas pagal tai, ko jums reikia ir kaip jaučiasi.
Jei jūsų treneris to nedaro arba daro treniruotes, kurios yra išeities iš vairinės, pasakykite jai apie savo rūpesčius.
Atsiliepimas yra vienintelis būdas, kaip ji gali keisti dalykus. Daugelis instruktorių net nežino, kad yra problema, todėl visada pasakykite kažką. Jūs galite tiesiog pasakyti kažką panašaus: "Žinai, kad paskutinė treniruotė buvo puiku, bet man patiko treniruotė, kuri buvo šiek tiek mažiau intensyvi. Man buvo tiesiog išnaudota likusiai dienai."
5 - jūsų treneris stumia abejotinas papildų.
Galite pastebėti, kad kai kurie sveikatos klubai ir jų treneriai parduoda papildus, o tai nebūtinai yra blogas dalykas.
Tačiau prieš vartodami vaistą, visada turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju apie bet kokius papildus, ypač jei esate kitų vaistų, kuriuos gali paveikti kiti papildai.
Jei jūsų treneris verčia jus nusipirkti kažką, apie ką nesate tikras, praneškite jam apie savo rūpesčius. Tai gali būti ne tik šaudymo išpuolis, bet ir įsitikinkite, kad jis supranta, iš kur esate.
6 - Jūsų treneris diagnozuoja sužalojimus ar ligas.
Jūsų treneris gali padaryti daug dalykų - parengti treniruotes, išmokyti jus, kaip naudotis ir net išgirsti jus išprotėjusio boso.
Ką ji negali padaryti, tai diagnozuoti bet kokius sužalojimus ar ligas (nebent ji taip pat yra gydytojas). Gerai pasikalbėti su savo treneriu apie bet kokias jums iškilusias problemas, ir ji gali pateikti jums bendrą patarimą, tačiau ji visada turėtų kreiptis į gydytoją.
Ir jei ji jus ragins dirbti bet kokiu skausmu, kuris nejaučiamas teisingai, tai irgi ne taip.
7 - Tu nepasigaili.
Daug gero asmeninio ugdymo santykių yra apie asmenybes, todėl tai ne visada bus dangaus rungtynė.
Jei pageidaujate daugiau vokalo trenerio, kuris jus stumdins labai sunkiai, bet baigs dirbti labiau atsipalaidavusiu treneriu, gerai pasakyk jam, ko ieškote.
Jis gali suteikti jums tai, ko jums reikia, o jei ne, rekomenduokite trenerį, kuris taps jūsų poreikius.
8 - Jūsų treneris yra pernelyg gudrus.
Asmeninis apmokymas gali būti intymus santykis. Jūsų treneris žino savo matavimus , savo svorį, jūsų maisto baimę ..., kuri gali sukurti atvirą aplinką, kuri yra gera.
Bet visada turėtumėte jaustis patogiai aplink savo trenerį. Jei jis pagamins jums ar ji šiek tiek peraugs, gali prireikti tai padaryti. Jei tai jaučiasi nepatogiai, galite reguliariai rodyti savo svarbius kitus ir įsitikinti, ar šis asmuo žino, kad esate susijęs su kitu asmeniu.
Jei tai tikrai neįmanoma, gali tekti judėti toliau.
9 - Jūs jaučiate, kad esate naudingas.
Daugelis trenerių yra geri, padorūs žmonės, bet ten visada bus keli iš jų, norintys greitai uždirbti pinigus.
Jei manote, kad jūsų treneris reguliariai sutrumpina jūsų treniruotes arba apmokestina jus daugiau, nei jūs sutinkate, atsisėsti ir aptarti problemą ... tai gali būti paprastas nesusipratimas.
Galite pasakyti: "Kai aš užsiregistravau, maniau, kad mūsų sesijos buvo valandos ilgio. Ar aš klaidingai apie tai?"
Jei viskas nesikeičia, judėk toliau.
10 - esate pasiruošęs išeiti iš savo.
Žinoma, ne visi asmeniniai mokymai turi baigtis dėl blogų dalykų. Tam tikru momentu, dauguma klientų nusprendžia išbandyti dalykus savo, ir tai iš tikrųjų yra geras dalykas.
Nebijokite pasakyti savo treneriui, kai esate pasiruošęs judėti ... jei ji yra patyrusi trenerė, ji pagarbos tai ir padės išsiaiškinti, kaip pereiti prie savęs pratybų.
Galite pasakyti: "Tu padarei man tiek daug ... tiek daug, kad aš manau, kad esu pasirengęs išeiti pats. Ar galite man padėti tai padaryti?"