Konvertuokite savo pratimus į PointsPlus taškus
"ActiveLink" veiklos monitorius veikia " Weight Watchers" dietos programoje, kad jūsų fizinis aktyvumas būtų perkeltas į PointsPlus reikšmes. Prieš pridėdami PointsPlus, kad atliktumėte pratimą, jis seka visą savo veiklos dieną. Jis nurodo, kiek laiko visą dieną praleidote vidutinio intensyvumo ir intensyvaus intensyvumo veiklai kiekvieną dieną, bet tai nesuteikia jums žingsnių skaičiaus arba aiškių kalorijų skaičiaus.
"ActiveLink" reikalauja papildomos papildomos prenumeratos (5 USD per mėnesį), be prenumeratos " Weight Watchers Online" . Gamintojo svetainė: ActiveLink 2.0
Tiek originaliame, tiek "ActiveLink 2.0" paprasta rodyti šviesius barelius, kad parodytumėte, kaip jūs einate per visą dieną. Turite sinchronizuoti jį su telefono programa per "Bluetooth" ("ActiveLink 2.0") arba, naudojant originalią "Activelink", prijunkite ją prie kompiuterio USB prievado, kad įkeltumėte savo duomenis. Pradinė "ActiveLink" veikla buvo nutraukta 2014 m. Pabaigoje.
"ActiveLink" dėvėjimas
"ActiveLink" yra trijų ašių akselerometras, kuris tiksliai nustato judesį ir greitį trimis aspektais, kad nustatytų pratimų intensyvumą. Tai mažas ir labai lengvas, apie 2 colių ilgio ir 1 colio pločio. Jis tiekiamas su laikikliu ir gali būti dėvimas ant jūsų juosmens, prisegtas prie liemenėlės ar kaklo, ant karoliai arba nešamas kišenėje. "ActiveLink 2.0" taip pat gali būti dėvimas kaip apyrankės aktyvumo monitorius su įtraukta juosta.
Vaikščiodami aš praradau vieną "Activelink", todėl geriausia pridėti žingsnintuvo saugos dirželį, kad jis būtų saugus.
"ActiveLink" yra neperšlampamas ir galite jį plaukioti.
"ActiveLink 2.0" taip pat stebi miegą (originalas nėra) ir galite dėvėti jį lovoje su apyrankiu. Jis taip pat turi spalvų žiedus, kad pritaikytų žingsnio rodiklio veidą ir pakeistų jūsų stilių.
"ActiveLink 2.0" turi LED žibintų eilę. Galite pamatyti savo pažangą siekdami savo kasdienio veiklos tikslo, pastatydami ją horizontaliai ant paviršiaus. Jis pažymi, kad pasiekti 50% ir 100% savo tikslo. Naudodami originalią "Activeline", turėjote mažiau šviesos rodiklių, rodančių tikslų pasiekimą. Jūs galite matyti tik savo skaitmeninius duomenis, sinchronizuojant jį su telefono programa ("ActiveLink 2.0") arba su kompiuteriu per USB (originalus "ActiveLink").
"Activelink" taip pat perduoda savo svorio stebėtojų "PointsPlus", kuris uždirbo kiekvieną dieną. Jei pasiekėte daugiau nei pradinę fizinę veiklą, tos PointsPlus reikšmės pridedamos prie jūsų "Weight Watchers" sumos kitą dieną.
"ActiveLink" užtenka, kai prijungtas prie USB prievado, o visas įkrovimas turėtų trukti iki trijų savaičių. Jis saugo iki trijų savaičių veiklos duomenų.
Mano peržiūra pagrįsta originalia "ActiveLink" versija, o programos aspektai galėjo pasikeisti naudojant "ActiveLink 2.0" ir programą mobiliesiems.
12 savaičių iššūkis
Pirmąją savaitę, kai naudojate "ActiveLink", ji įvertina jūsų pradinę veiklą ir sukelia veiklos iššūkį. Jis įvertino mane kaip progresuojantį sportininką, kuris turi pakankamai treniruočių, bet likęs dienai dažnai yra neaktyvus. Savo vertinimo savaitės metu aš uždirbdavau vidutiniškai 5 taškųPlus reikšmes per dieną, o mano iššūkis būtų palaipsniui didinti iki vidutiniškai 7 taškųPlus vertės per dieną.
Kiekvieną savaitę mano kasdienis tikslas būtų padidintas, todėl akimirksniu "Activelink" užmigdymo strypus reikėjo daugiau aktyvumo kiekvieną savaitę.
Jūs taip pat turėsite "My Coach" kortelę su asmeniniu treneriu. Aš paklausiau savo klausimų apie tai, ką daryti, kai aš praradau "ActiveLink". Ji grįžo pas mane per kelias valandas.
Jūs gaunate kas savaitę el. Laišką, kuriame nurodomi jūsų visi "Activity Points Points" ir kaip atlikote savo tikslą.
Peržiūrėkite savo veiklą
Kai sinchronizuojate duomenis su telefono programa arba kompiuteriu, kiekvieną valandą pamatysite savo veiklą ir galėsite grįžti, kad pamatytumėte aktyvumą per minutę. Jūs taip pat galite pamatyti savo bendrą minučių vidutinio intensyvumo veiklą , kurios tikslas yra ne mažiau kaip 30 minučių per dieną, ir intensyvaus intensyvumo veiklą , kurios tikslas yra bent 20 minučių per dieną.
Nustatiau, kad mano greitas žygis praeityje buvo stebimas kaip intensyvus intensyvumas, tuo tarpu lengvesnės pasivaikščiojimai skaičiuojami kaip vidutinio sunkumo aktyvumas.
Pavadinimas : galite priskirti veiklos laikotarpius pagal jūsų užsiimamą veiklą. Taip bus pakoreguojami Points Points, kurie gali būti uždirbti už veiksmus, kurie yra nepakankamai skaičiuojami naudojant "Activelink". Veiksmai, kuriuos turėtumėte pavadinti darant, yra dviračių, elipsės, vairavimo, slidžių, slidinėjimo ir plaukimo. Galite įvardinti kitą veiklą, kad galėtumėte jas pažymėti savo motyvacijai ir stebėjimui, tačiau ji nesukuria "Points Points" šioms veikloms.
Taip pat galite planuoti pasikartojančias veiklas, tokias kaip mano trečiadienis Zumba! klasė.
Pašalintų dienų redagavimas : kai aš praradau "ActiveLink", norėjau toliau registruoti savo veiklą, kol pasirodys pakeitimas. Galite redaguoti tik dienas, kai visą dieną nenaudojote jokios veiklos, taigi bus rodoma nuoroda į rankiniu būdu redaguojamą veiklą. Tačiau jūs taip pat galite naudoti funkciją "Pavadinimas", kad užpildytumėte bet kokią veiklą, kurioje turėtumėte uždirbti kreditą, bet nešiojate "ActiveLink". Tai šiek tiek mažiau akivaizdu nei norėčiau.
Darbas su "Weight Watchers" programa
Jūsų duomenys sinchronizuojami su " Weight Watchers Online Plan Manager" . Turite prenumeruoti "ActiveLink" svetainę ir "Weight Watchers Online".
Kiekvieną dieną jūsų uždirbtos PointsPlus veikla pridedama prie jūsų viso.
Mano tipiškos treniruotės yra greitos pėsčiomis ir Zumba šokiai, kurie, aš maniau, buvo tiksliai stebimi ActiveLink. Pavyzdžiui, tą dieną, kai aš vaikštinėjau pusiau maratoną greitu tempu, daviau 40 PointsPlus ir 216 minučių aktyvios veiklos ir 297 minučių vidutinio aktyvumo. Tačiau daugumoje neveikiančių biuro dienų , kuriose vyksta tik poros bėgių pėsčiomis, aš galiu uždirbti tik 1 PointsPlus ar netgi nulį.
Skaitydama atsiliepimus kitiems naudotojams, daugelis buvo nepatenkinti "ActiveLink" uždirbtų "PointsPlus" skaičių, palyginti su tuo, ką gavo, jei jie įstojo į įprastą "Weight Watchers" skaičiuoklę. Teisingas "Naming" funkcijos naudojimas gali koreguoti dėl nepakankamai įvertintos veiklos. Manau, kad labai sunku pervertinti jūsų veiklą ir intensyvumą, o "ActiveLink" turėtų tiksliau įvertinti veiklą ir kalorijas, kurias sudeginate.
Bottom line ActiveLink
"ActiveLink" yra puikus įrankis matuoti aktyvios energijos, kuri sunaudota stebėjimui, naudojant " Weight Watchers" programą. Jis gali būti naudojamas tik kaip šios programos dalis.
Aš apskritai nemėgsiu prietaisų, kurių skaičiavimo rodmenys nėra pačiame įrenginyje, tačiau "ActiveLink" šviesos daviklio rodikliai buvo patenkinamai patikrinti, kiek aktyvumo man buvo pasiekti per visą dieną.
Norėčiau gauti žingsninį skaičių ir kalorijų skaičių, be veiklos minučių ir PointsPlus. Jei ilgą laiką stebėjote tokius duomenis, tai taip pat galite praleisti, jei pradėsite naudoti "Activelink", o taip pat nenaudosite žingsnio rodikliu.
Atskleidimas: peržiūros pavyzdžius pateikė gamintojas.