Ar 10K praeina tik jums sušilti ir maratonas nėra iššūkis? Tuomet esi pasiruošęs ultramaratonų pasauliui!
Ultramaratonai yra bet kokio atstumo virš vaizdu 42 km (26,2 mylios) maratono pėsčiomis ir (arba) lenktynių renginiais. Nors šie įvykiai dažniausiai yra skirti bėgikams, vaikščiojotojai yra sveikintini, jei jie gali patenkinti reikiamus laiko apribojimus.
Dalyviai paprastai gali nutraukti valią renginio metu valgyti, pailsėti ar atnaujinti.
Šie renginiai gali vykti trasoje, kelyje ar trasoje. Ultramaratonai iš anksto nustato šiuolaikinį maratoną. 1800 m. "Pėsčiųjų" populiarus sportas, o maratonas kilęs 1896 m. Šiandien įvykiai dažniausiai yra linkę į abu lyties asmenis.
- Fiksuoto nuotolio Ultramaratono įvykiai: dalyviai padengia fiksuotą atstumą, pavyzdžiui, 50 kilometrų ar 100 mylių. Tai gali būti nustatytas kursas nuo taško iki taško kilpa, arba gali būti kursas, kuris pats kilpos ir dalyviai sustoja, kai jie užpildo atstumą.
- Time Limited Ultramarathon Events: 24 val. Ar 48 val. Ir tt renginiai, kur dalyviai bando padengti didžiausią galimą atstumą per tą laiką.
Ultramaratono kursai
- Takelis: istorinės ultra pasivaikščiojimai dažnai vykdavo ant trasos, o vaikščiojimai begaliai sukasi per tą pačią kryptį.
- Kelių kilpas: kelias, kelias, šaligatviai ar trasa, kuriuos reikia pakartoti. Vienas iš pavyzdžių - "Ultra Centric" patirtis Teksase su 2 mylių kilpos kursu.
- Single Circuit: nustatyto atstumo kursas, kuris turi būti atliktas vieną kartą, grįžimas į pradinį tašką. Dėl ultramaratono tai būtų daugiau nei 42 kilometrai.
- Point-to-Point: pradžia ir finišas yra skirtingose vietose, tarp jų - fiksuoto atstumo kursas.
Ultramaratono atstumai ir laikai
Standartiniai renginiai yra 50 kilometrų, 50 mylių, 100 kilometrų, 150 kilometrų, 100 mylių, 24 valandų, 200 km, 48 valandų, 200 mylių, šešių dienų, 1000 km ir 1000 mylių.
Taip pat yra daug nestandartinių įvykių. Dauguma 100 Mile įvykių JAV yra natūralūs takai ar miško keliai, ir daugelis susiję su aukščio pokyčius lygus laipiojimo Mt. Everest nuo jūros lygio!
1991 m. IAAF pripažino 100 kilometrų atstumą. Jie pripažįsta Tarptautinę Ultrarunners asociaciją (IAU), kuri yra ultraruniono sporto valdymo organizacija. IAU rengia 100 km, 50 km, 24 valandų ir trasos pasaulio čempionatus.
"Ultra" renginiai paprastai yra suplanuoti atsižvelgiant į bėgikas. Greitas vaikščiojimasis dažnai gali sėkmingai užbaigti renginį per nurodytą išjungimo laiką, tačiau žirgais turi atidžiai stebėti renginių organizatorius, kad jie būtų sveikintini.
Ultramaratonai tik tiems, kurie vaikšto
Kai kurie renginiai suprojektuoti ypač vaikštytojams
"Sierra Club" vienos dienos žygis - vaikščiokite 50K ar 100K iš Vašingtono į Harpero keltą, WV
FANS Ultra Races: šis renginys vyks birželio mėnesį Fort Snelling parke, Mineapolyje, Minesotoje. Tai apima 6 valandų važiavimą, 12 valandų važiavimą ar vaikščiojimą, 24 valandų važiavimą ar vaikščiojimą. Jūs galite uždirbti savo " Centurion" paskirtį važiuodami 100 mylių per 24 valandų lenktynes.
Puikūs pasivaikščiojimai Britų Kolumbijoje, Kanadoje. Šis įvykis paskutinį kartą vyko 2014 m., Bet gali grįžti.
18 val. Vaikščioti 1999 ir 2000 m. Šis renginys buvo sudarytas iš 1 mylių kelio grandinės ir trys 10 km (6,2 km) kelio grandinės veislei. Vaikščiojotojai prasidėjo 6 ryto auštu ir turėjo baigtis 18 valandų vidurnaktį. Pirmuosius metus bandydami vaikštinėti 29 vaikštynės, be JAV, buvo keliautojai iš Nyderlandų, Didžiosios Britanijos ir Kanados. Trys vaikštynės vaikščiojo daugiau nei 100 kilometrų (62 mylių).