Ar Golfo žaidėjas sukelia prastą kraują?
Daugelis golfo žaidėjų nurodo keistą reiškinį, vadinamą "Yips", kai kalbama apie įtampą ir trūkstamą paprastą puttėjimą. Kokie yra šie paslaptingi negalavimai ir kaip jie skiriasi nuo užsimušimo ar veikimo nerimo , apie kurį kalba kiti sportininkai?
Gipsas yra būklė, kuri apima netyčinius drebulius, rankų užšalimą ar drebėjimą golfo kadrų metu, pvz., Išpjaustymą ir smulkinimą.
Manoma, kad iš pradžių gipsas buvo grynai psichologinis ir susijęs su nerimu ar stresu. Dabar mokslininkai tiki, kad yips gali turėti ir fizinę priežastį.
Golfo žaidėjų priežastys
Nors tikslios priežastys, dėl kurių golfo žaidėjai susiduria su gipsu, nėra žinomi, įvairias galimas priežastis, kurios buvo pasiūlytos, yra šie:
- Nervai, nerimas arba "užspringimas", kurį daugelis sportininkų patiria intensyvaus streso metu
- Pernelyg didelis raumenų, naudojamų smulkiajam varikliui valdyti ir tiksliam judėjimui, naudojimas
- Focal distonija
Pasak "Mayo Clinic" tyrėjo dr. Aynsley Smitho, nerimas gali pabloginti hipoglikemiją, tačiau atrodo, kad daugeliui golfo žaidėjų, kurie serga gipsu, yra fizinis komponentas.
Kai kurie golfo žaidėjai susiduria su simptomais, kurie atrodo kaip drebulys, bet greičiausiai jie atsiranda dėl nerimo, nervų ar užspringimo. Daugelis sportininkų, studentų ir viešųjų kalbėtojų susiduria su tokiu atsaku į stresą.
Yips - Focal Dystonia - Nepageidaujami judesiai ar spazmai
Tačiau "Yips" nurodo labai realią fizinę būklę, vadinamą širdies distonija. Dystonija yra neurologinis sutrikimas, pasireiškiantis netyčiniais judesiais arba mažų raumenų spazmais. Šiuos simptomus taip pat mato profesionalūs muzikantai ir kiti, kurie pakartotinai atlieka judesius, kuriems reikia gerų motorinių įgūdžių.
Mes visi patyrėme kažką panašaus, jei kada nors turėjome "rašytojo mėšlungį" ilgą laiką laikydami rašiklį ar pieštuką.
Golfo žaidime reikia tiksliai ir tiksliai valdyti mažus raumenis, valdančius judesius. Tokiu atveju yipsas gali būti susijęs su šių mažų raumenų pernelyg intensyvumu ir nuovargiu.
Iš distonijos gali išsivystyti nenormalus variklio modelis, kurį sukelia nervų sistema, dėl kurio atsiranda kirpimas ar drebulys. Tai gali būti sunku gydyti, nes smegenys turi būti persikvalifikuoti, norint atlikti norimą judėjimo modelį. Tam reikia dirbti su patyrusiu neurologu.
Golfo žaidimų perteikimas
Laimei, distonija yra gana retai, ir dauguma golfo žaidėjų, kurie kenčia nuo to, ką jie laiko, yra gipsai, iš tikrųjų yra paprasti nervai, kuriuos galima keisti naudojant keletą sporto psichologijos gudrybių ir metodų, tokių kaip:
- Mental Focus and Centering : Sužinokite, kaip išlaikyti savo galvos žaidimą. Kaip praktikuoti centravimo metodus, kad sutelktumėte į kvėpavimą, kad galėtumėte įveikti nerimo ir išsiblaškymo. Golfas gali būti mažiau blaškomas nei daugelyje sporto šakų, bet jūs galite pasinaudoti dėmesio centre.
- Vizualizacijos būdai : kaip naudotis psichine repeticija ir vadovaujamomis vaizdinėmis priemonėmis, kad suteiktumėte sau konkurencinį pranašumą. Golfo žaidime tai ypač naudinga psichiškai rehearsing savo sūpynes ir kelia.
- Veiksmingumo nerimas ir užsimerkimas . Patarimai, kaip sumažinti nerimą prieš rungtynes, varžybų metu ir įvykio metu.
Šaltinis:
Adleris CH, Crews D, Hentz JG, Smith AM, Caviness JN. Nenormalus ko-susitraukimas į Yipsą paveiktus, bet nepažeidžiamus golfo žaidėjus: įrodymai dėl nukreiptos distonijos. Neurologija. 2005 m. Gegužės mėn.
Stinear CM ir kt. "Yips in golf": multimodaliniai įrodymai dėl dviejų potipių. Med Sci Sporto Exerc. Lapkritis 2006.