Kimkins yra dieta, kurią sukuria mažai angliavandenių dietas, kuris eina pagal Kimmero ekrano pavadinimą. Iš esmės tai dieta, kurios kalorijų, riebalų, angliavandenių ir skaidulų yra labai mažai. Dieta iš dalies pagrįsta originalia "Atkins" dieta (1972 m. Versija), todėl jos pavadinimas.
2007 m. Žurnalai " Žmonės ir moterys" , kuriuose paminėta ar paaiškinta Kimkinso dieta, buvo paminėti visuomenės interesus.
Tačiau ginčų ir klasių ieškinių ieškinys po metų pabaigos. 2008 m. Moterų pasaulis išleido viešą atsiprašymą, kad galėjo pasakoti, kad negalės atsilaikyti.
Kas yra Kimmeras?
"Kimmer" atsisakė suteikti savo tikrąjį vardą, kol iš savo nario mokamų narių grupės ieškinio ieškinys atskleidė, kad ji yra Heidi Kimberly Diaz. Ji teigė, kad ji prarado beveik 200 svarų mažiau nei per metus ir penkerius metus išlaiko savo mitybą. Tačiau nepriklausomo patvirtinimo nėra. Ji nėra nei sveikatos priežiūros specialistas, nei mitybos specialistas.
Ką žmonės valgo?
Kimkinsas turi keletą skirtingų variantų, kai kurių iš jų yra maždaug 500 kalorijų per dieną. Paplitę baltymai, paruošti su minimaliais riebalais, yra vyraujantys maisto produktai. Daržovės yra neprivalomos, tačiau dienos valgymas negali sudaryti daugiau kaip 20 gramų viso angliavandenių. Tai reiškia, kad veiksmingas angliavandenių ir pluošto kiekis negali būti didesnis kaip 20 gramų per dieną.
Tačiau jos pavyzdžių meniu yra daug mažiau nei šis - ne daugiau kaip apie 5 gramus efektyvių angliavandenių ir 7 gramų skaidulų. Palyginkite tai su " Atkins Induction" , kur dabar rekomenduojama nuo 12 iki 15 gramų efektyviai vartoti angliavandenius tik iš daržovių.
Kimkinso problemos
- Mityba yra labai maža skaidulų, pagrindinių riebiųjų rūgščių ir daugelio maistinių medžiagų. Tai iš esmės yra bado dieta, kurioje nėra daugelio gyvenimo pagrindų, jau nekalbant apie optimalų gyvenimą. Rekomenduojama naudoti multivitaminų ir mineralinių tablečių, tačiau tai ignoruoja fitonukus , būtinas riebalų rūgštis ir kitas maistines medžiagas. Vietoje pluošto ar netgi pluošto papildų Kimmer rekomenduoja vidurius, kurie gali būti pavojingi, jei jie vartojami reguliariai.
- Tai labai mažai kalorijų. Dietos, kurių kalorijos yra labai mažos, ilgainiui neveikia. Galų gale, išgyvenimo poreikis perims ir apetitas didėja. Tuo tarpu gali kilti daug sveikatos problemų. Labai mažos kalorijos dietos turėtų būti atliekamos tik atidžiai prižiūrint gydytojui, jei ne visi. Be to, tokio gydymo metu didžioji dalis svorio bus ne rieba, o raumenys ir kitas liesas kūno audinys.
Trumpas svetainės apžvalga
Kimkinso svetainėje buvo pasiūlyti penki skirtingi Kimkinso planai. Vienas iš jų - beveik visi baltymai, riebalai, daržovės, sūris ir tt Viena iš populiariausių variantų yra apie 500-600 kalorijų per dieną. Vegetariška paraiška yra apribota iki 1000 kalorijų per dieną. Yra galimybė purtyti, kuri yra 800 kalorijų per dieną. Planai parašyti labai paprastu būdu, ir kiekvienas sako, kad "kiekvieną dieną imasi visokių multivitaminų ir kitų norimų priedų".
Svarbiausia svetainės pritraukimas buvo diskusijų forumas. Nors buvo neabejotinai stipri ir palaikanti bendruomenė, žmonės buvo aiškiai skatinami dėl labai ekstremalių valgio elgesio, ypač labai mažo kaloringumo.
Ginčai
Be paslapčių apie savo tapatybę, Kimmeris ir Kimkinsas buvo prižiūrimos dėl kelių priežasčių:
- Uždrausti mokamus narius iš savo svetainės, jei jie nesutinka su ja.
- Kaltindamas žmones už tai, kad jie nėra pakankamai griežti, jei jie toliau nedelsdami numesti svorio (iki svaro per dieną).
- Pranešama, kad žmonės, valgantys tik 400 kalorijų per dieną, tęsiami. Tie, kuriems pasireiškė valgymo sutrikimų požymiai, taip pat buvo skatinami tęsti be intervencijos.
2007 m. Spalio mėn. "KTLA" televizijos naujienose pasirodė dviejų dalių atskleidimas, kuriame buvo tiriama ir pasmerkta mityba. Po dviejų mėnesių jie sekė segmente, kuriame dalyvavo Heidi Diaz priėmimai. 2008 m. Sausio mėn. ABC "Good Rorning America" atliko "Kimkins" neigiamą segmentą.
Moterų pasaulis išreiškė atsiprašymą už tai, kad galėtumėte palankiai apibūdinti dietą. Kimkins narių advokatas John Tiedt paskelbė 2008 m. Kovo mėn. Heidi Diazo laidojimo ataskaitą.
Bottom Line
"Kimkins" dieta nėra panaši į Atkinsą arba bet kokį sveiką "žemos angliavandenių" metodą. Kimkins yra potencialiai pavojinga dieta. Dažnai ieškote stebuklo, ir jūs galite būti linkusios pasiduoti į kažką panašaus, kaip jis pasirodys. Bet kai kalbama apie jūsų sveikatos sustabdymą, ištirkite, gaukite daugiau nuomonių ir atkreipkite dėmesį į signalus, kuriuos siunčia jūsų kūnas. Klausykitės įspėjamųjų signalų iš kitų ir pirmiausia iškelkite savo sveikatą.