Kas yra maisto koma?

Sužinokite priežastys ir prevencijos Patarimai Postprandial Somnolence

Maisto koma ar po valgio mieguistumas yra būklė, kuri gali pasireikšti valgant didelį valgį. Paprastai tai apibūdinama kaip ypatingo nuovargio ar mieguistumo jausmas, kuris gali trukti keletą valandų. Yra keletas skirtingų teorijų apie maisto komos priežastis ir tai, ką galite padaryti, kad išvengtumėte būklės.

Kas yra maisto koma?

Mes visi turėjome pažįstamą jausmą po didelio maisto.

Išvalius paskutinį maisto šaknį į burną, pataikyk į sofą, atsipalaiduosi, paimsite nuotolinį pultelį ir praleisite likusį pietų ar vakarų vakarėlį pusiau vegetatyvinėje būsenoje - negalėsite padaryti daug daugiau, nei pasikeisite kanalą. televizija. Jūs girdėjote, kad tai vadinama "maisto koma", bet ar maisto koma yra tikras dalykas?

Taip. "Maisto koma", taip pat žinoma kaip "postprandial" somnolencija arba pooperacinis mieguistumas, yra tikra sąlyga, kurią tyrė tikri mokslininkai. Nors po valgio pasmerkimo priežastis yra diskusija, nėra jokių painiavos dėl simptomų: tingumas ir sunkumas, dažniausiai lydimas pilvo pūtimas ir pilvo skausmo jausmas.

Kas sukelia maisto komą?

Yra skirtingos teorijos apie pooperacinį mieguistumą. Tyrėjai studijavo sąlygą daugelį metų, tačiau nebūtinai sutinku, kodėl būklė atsiranda. Tai yra keletas populiarių teorijų.

Maisto koos prevencijos būdai

Jei norite nenorėti nusileisti ant sofos kelias valandas po to, kai kitą maistą norite atsipalaiduoti, yra keletas gairių, kurias galite sekti. Dažniausiai naudojamas paprastas protas.

Žodis iš

Paprastai valgyti labai didelį riebų valgį paprastai nėra protingos idėjos. Mums patinka skatinti nuosaikumą, bet mes taip pat žinome, kaip lengva pasimėgauti ypatingomis progomis, tokiomis kaip Padėkos diena ar ypatinga gimtadienio šventė.

Mes visi esame ten. Nors maisto koma nėra patogi, atsitiktinis potraukinio mieguistumo epizodas greičiausiai nesukels žalos. Iš tikrųjų tai gali mums priminti, kad kitą maistą naudosime protingesniam valgymo įpročiams. Taigi, atsigulkite po didelio valgio, jei jums reikia, bet tada nepamirškite dažniausiai vartoti vidutinio stiprumo maisto produktus, kad jūsų kūnas būtų sveikas, aktyvus ir budrus.

> Šaltiniai:

> Anita S Wells, NW Skaityti, K Uvnas-Moberg, P Alster. Riebalų ir angliavandenių įtaka pooperaciniam mieguistumui, nuotaikai ir hormonams. Fiziologija ir elgsena . 1997 m. Gegužė.

> Browning KN, Travaglis RA. Centrinės nervų sistemos kontrolė virškinimo trakto judrumo ir sekrecijos ir virškinimo trakto funkcijos moduliacija. Visapusiška fiziologija . 2014; 4 (4): 1339-1368.

> Kimberly A. Bazar, A.Joon Yun, Patrick Y. Lee. Miokardo išsklaidymas: miego centrų neurohormoninis ir vaginis moduliavimas, o ne kraujagyslių persiskirstymas gali atsirasti po kraujagyslių mieguistumo. Medicinos hipotezės . T. 63, numeris 5, 2004, puslapiai 778-782.

> Sang Woo Kim, Byung In Lee. Metabolinė būklė, neurohormonai ir vazos stimuliacija, ne padidėjęs serotoninas, organizme krūtinės maitinimosi mieguistumas. Bioscience Hypotheses. 2 tomas, 6 leidimas, 2009, p. 422-427.

> BY Silber, JAJ Schmitt Poveikis triptofano įkėlimui į žmogaus pažinimą, nuotaiką ir miegą. Neurologijos ir Bioketikos elgesio apžvalgos. Vasaris 2010.