Sužinokite daugiau apie žemą angliavandenių dietą, kuri pradėjo visa tai
Mažos angliavandenių dietos nėra nieko naujo, bet jei sugrįšime daugiau nei prieš šimtmetį, galime rasti iniciatorių. William Banting (1796-1878) pradėjo mažai angliavandenių dietą savo gydytojo nurodymu po kovos su nutukimu. Banting yra iš karto asmuo, dieta ir veiksmažodis. "Banting" dažniausiai įskaityta į autorių kūrimą ir reklamą pirmą kartą paskelbtą nedidelės angliavandenių dietos versiją , kai jis išgydo nutukimą nuo dietos.
Jis parašė brošiūrą, pavadintą "Laiškas dėl nelaisvės", kuri tapo labai populiari, iki to laiko, kai "banting" buvo dietos terminas su papildomu veiksmažodžiu "pasibaisėti". "Banting" žiūri į interesų atgimimą, bet kai kuriose mažai tikėtinaose vietose. Nepaisant to, čia yra tai, ką jums reikia žinoti apie banting ir jo ateitį mažai angliavandenių mitybos erdvėje.
Banting dieta paaiškinta
Dieta "Banting", kurią pasisakydavo, turėtų būti susipažinusi su visais žmonėmis, vartojančiais mažai angliavandenių dietą, pabrėždama mėsą, daržoves ir vaisius, taip pat išvengdama cukraus ir krakmolo. William Banting buvo prekybos agentas. Jis sakė esąs tolimojo Fredriko Bantingo, kuris laimėjo Nobelio premiją už insulino atradimą, tolimojo giminaičio, neįprasto sutapimo su mažai angliavandenių dietos ryšiu kovojant su diabetu, insulino trūkumo liga.
Bantingo atgimimas
Neseniai terminas "Banting" vėl tapo populiarus, ypač Pietų Afrikoje, daugiausia dėl " Real Meal Revolution" dr. Tim Noakeso, "Exercise Science and Sports Medicine", mokslininko, sportininko ir advokato profesoriaus. mažai angliavandenių / didelės riebalų požiūris į sveikatą.
Pietinėje Afrikoje galite rasti restoranų, kuriuose naudojamas "Banting" pavadinimas, pvz., "Banting Cafe". Tačiau ryšys tarp Banting ir Noakes gali būti nepagrįstas. "Banting" nepritarė riebalų turinčiai dietai, o ne "Noakes", taigi jų sutikimas dėl mažo angliavandenilio gali būti siauras geriausiu atveju. Nepaisant to, etiketė užsiblokuoja.
"Banting vs. Atkins" ir "Paleo dieta"
" Paleo dieta" yra nuosekliai palyginta su "Banting", tačiau dvi yra labai skirtingos, nes paleo yra mažiau dietos ir daugiau valgymo, kaip vegetarų ar pescatarijos. Tie, kurie maitina paleo, neskaito angliavandenių ar neatsižvelgia į tai, kiek riebalų ar angliavandenių yra maiste nuo skaičiaus požiūriu. "Paleo" vengia tam tikrų maisto produktų atskirai. Atkinso požiūriu, Noakes nurodo, kad Atkins yra didelė baltymų dieta , kur Banting yra dietos su dideliu riebalų kiekiu ir vidutinio baltymų kiekio. Banting nėra individualizuotas, kaip ir Atkinai, nors jie turi lygių, panašių į Atkinso planą.
Bantingo ateitis
Kadangi bantingas ir toliau gauna traukos su visų amžiaus grupių žmonėmis, tai tikrai tęs savo atgimimą kaip rekomendaciją mažai angliavandenių dietoms. Jei ketinate apsirengti, būtinai ne tik mokykitės su knyga ir kitomis medžiagomis, bet prieš pradėdami kokią nors naują mitybą , kreipkitės į savo gydytoją. Galite rasti savo gydytojo supratimą apie dietą, bet ir apie savo sveikatą, kuri padės jums priimti pagrįstą sprendimą, kaip valgyti sveiką savo kūną.