Jei nesugadintas maistas yra toks kenkiantis kūnui ir bloga kokybė apskritai, kodėl taip populiarus? Jūs manote, kad niekas jo nelies.
Pirma, sugalvokime ir apibrėžiame " netinkamus maisto produktus ". Tai yra maistas, kurio maistinė medžiaga yra mažai be jokios maistinės vertės , dažniausiai derinama su bloga jūsų medžiaga ar kalorijų, kurių sunaudojama per daug. Tai reiškia, kad saldainiai, traškučiai, sausainiai, pyragaičiai, saldūs gaivieji gėrimai, riebūs mėsainiai, karštieji šunys, bulvytės, ledai ir dauguma daiktų, kurie patiekiami greito maisto restoranuose, laikomi netinkamaisiais patiekalais.
Taigi kodėl tiek daug žmonių valgo greito maisto? Štai trys galimi priežastys:
# 1 tai pigiai
Manau, viena didelė priežastis, kodėl gėrimas yra populiarus, nes daug pigiau pirkti. Aš turiu galvoje, kad jūs galite eiti į bet kokį greito maisto restoraną ir užsisakyti kažkokį pigesnį meniu. Jei turite pinigus porą savo piniginėje, galite nusipirkti visą patiekalą.
Tokia pati istorija parduotuvėje. Lentynose rasite pigius užkandžius, nebrangius didelės druskos ir didelio riebumo maisto produktus. Sveikesni maisto produktai, pavyzdžiui, švieži vaisiai ir daržovės, - brangesni. Šie maišai ar puodeliai, pagaminti iš rameno makaronų, kainuoja mažiau nei 50 centų, o apelsinas kainuoja dolerį.
Nors daugybe nepageidaujamo maisto yra pigus pirkti, manau, kad argumentu gali būti, kad pigūs nepageidaujami maisto produktai ilgainiui bus brangesni dėl jų neigiamo poveikio sveikatai.
# 2 tai lengva
Ši priežastis susijusi su pigia dalimi. Neišmetimo maistas yra sulaikomas prekybos automatuose, patogiose parduotuvėse ir netgi parduotuvėse, kurios paprastai parduoda maisto produktus, gali būti užkandžių ir sodų šalia kasininkų.
Ir tuos greito maisto, apie kuriuos jau minėjau? Jie lengva paruošti, o jūs galite juos laikyti savo virtuvės spintelėse ilgą laiką.
Žinoma, greitas maistas tinka vardui. Galite užsisakyti greito maisto rupes, o po to valgyti dar minutę ar dvi valandas. Arba galite užsisakyti maistą iš savo automobilio, kad galėtumėte sutaupyti laiko, kai jūs vairuojate.
Tačiau tai nėra gerai. Ne tik jūsų sveikatai kenksmingas maistas, bet jūsų automobilyje, po sėdyne, gali sudėti bulviniai skrudžiai. Ir tai tampa natūra bruto.
# 3 Tai saldus, riebumas arba sūrus (ar visi 3)
Retai arbatmedžiai mėgsto jus subtilus ar sudėtingus skonius. Jie gana smarkiai nukentėjo nuo saldžių, riebių ir druskingų skonių. Manau, kad tuos paprastus skonius gali teikti pirmenybė žmonės, kurie yra smulkūs valgytojai - tai gali būti šiek tiek rūgštus daugelio daržovių skonis, kai kurie žmonės išstumia, ypač vaikams.
Bet tai daugiau nei skonis. Įvairūs cukraus ir riebalų deriniai daro tekstūrą žmonėms patinkančią. Riebalai suteikia maiste jaustis lygiai ir kreminiai, pavyzdžiui, ledai. Kramtomos bulvių ir kukurūzų drožlės, virtos karštoje aliejuje, patenkina krizę. Tai nereiškia, kad sveiki maisto produktai neturi gražios tekstūros, tačiau kartais šviežių vaisių ir daržovių tekstūros šiek tiek pripranta.
Tada jis tampa įpročiu
Kadangi riebus maistą lengva rasti, lengva padaryti, o daugelis iš jų tiesiog skonio skonį, jo vartojimas tampa įpročiu. Tai tikroji problema. Aš turiu galvoje valgyti saldainių barą dabar ir tada arba snarfing žemyn šaukštas keptuvėse bulvių kartą keletą metu yra ne visi, kad didelis spręsti. Tačiau kai riebaliniai maisto produktai sudaro didelę dalį savo kasdienės dietos, tuomet kyla pavojus, kad būsite antsvorio ir nutukę, taip pat nesugebėsite gauti pakankamai maistinių medžiagų ir pluošto, reikalingos jūsų sveikatai.
Taigi, kitą kartą, kai atsidursite kartu su mėsainiu arba žiūrėsite į prekybos automatą, pagalvokite, kaip jūsų pasirinkimas gali paveikti jūsų sveikatą. Tada nueikite ir raskite kažką geresnio.