Trys paprasti patarimai, kaip rasti puikią porą
Neabejotinai svarbiausia įranga, kurią reikės vaikščioti, yra pora vaikščiojantys batai. Svarbu rasti pora, specialiai suplanuotą vaikščioti, o ne dygliuoti kai kuriais bėgimo bateliais. Žinoma, tai yra papildoma sąskaita, bet ta, kuri atsiperka, užtikrinant didesnį komfortą ir užkirsti kelią sužeidimams, nestabilumui ir pėdų skausmui.
Vaikščiojantys batai paprastai patenka į vieną iš trijų kategorijų.
- Veiksmingumo treniruoklius yra lengvi batai, puikiai tinka tiems, kuriems nereikia judesio kontrolės.
- Batų pagalvėlės siūlo didesnį komfortą tiems, kurie vaikšto ilgą atstumą (per penkis mylias vienu metu).
- Stabdymo batai skirti žmonėms, kurie neturi sunkių stabilumo problemų, bet turėtų naudos iš papildomos judesio kontrolės.
Kodėl vaikščiojimo batai skiriasi
Nesvarbu, koks puikus batas atrodo, jis nebus naudingas, jei jis netinkamai tinka . Norėdami tai užtikrinti, suraskite geriausią sporto batų parduotuvę savo vietovėje, kurioje eina rimtas bėgikas. Asmeniniai treniruokliai dažnai yra puikus šaltinis šiems. Būtinai atidžiai stebėkite parduotuves, kurios siūlo kojų analizę . Tai vienintelis yra tvirtas požymis, kad jie galės rasti batų, labiau tinka jūsų kojoms anatomiškai.
Vaikščiojantys batai skiriasi nuo bėgimo batelių, kur kiekvienas nurodo, kaip asmuo juda. Vaikštyniai pirmiausia streikuoja kulnais ir važiuodami per žingsnį.
Priešingai, stumdyklės įstrigo midsole ir reikalauja, kad būtų sušvelnintas kulnas, kad būtų galima sušvelninti smūgį, taip pat užaugęs kulnas stabilumui. Vaikštininkams nereikia nei vieno iš šių dalykų.
Kitas svarbus klausimas yra sulyginimas. Paprastai vaikščiojimo bateliai turi būti lankstūs priekinėje dalyje, o jūsų pėda kovos su ja, nes jis sukasi per kiekvieną žingsnį.
Tai ne tik leis jūsų eiseną, bet ir gali sukelti nugaros skausmus .
Kaip pasirinkti tinkamą batų
Norint rasti tinkamą vaikščiojimo batų porą, kiekvieną kandidatą padėkite atlikdami tokį kokybės tyrimą:
- Pažiūrėk į kulną. Jis turėtų būti ne didesnis kaip colio aukščio nei vienintelis po pėdos rutuliu, ir neturėtų būti užsidegęs.
- Tada laikykite ranką ranką ir pasukite ją. Ne tik jis turėtų pasukti latitudinally, jis turėtų lengvai pasislinkti ant kojos rutulio, o ne arkos viduryje.
- Galiausiai, nustatykite batų ant grindų ir nuleiskite pirštą. Jei jis gerai suprojektuotas, pirštas turėtų būti šiek tiek iš žemės ir šiek tiek šiek tiek sukimšti.
Paprastai galite rasti puikią porą nuo 60 iki 120 dolerių. Viskas ir daugiau, ir jūs mokėsite už stilių.
"Motion Control" batai, skirti "overpronators"
Jei esate perpronuojamas (vaikščiokite taip, kad jūsų kojos įstumtų į arką į išorę arba į vidų), jums gali tekti rasti porą judesio kontrolės batų, kad būtų galima kompensuoti. Tai ypač pasakytina, jei esate sunkus ar turite kitų mobilumo problemų, tokių kaip silpnas kelio ar klubo sąstingis. Nors judesio valdymo batai yra linkę būti sunkesni, jie siūlo tvirtesnę paramą ir gali padėti išlaikyti pusiausvyrą eisenos metu.
Jei kyla abejonių, patikrinkite savo bėgimą batų parduotuvėje.
Jei pronacija yra ypač sunki, jums gali prireikti arba gauti pasirinktinę porą arba rasti ortoatinį vidinį padėtį, galintį suteikti reikiamą pagalbą.
Žodis iš
Kai ieškote tinkamo vaikščiojimo bato, nelieskite etikečių. Jei randate lanksčią, plokščią batų su mažiausiu kulno lašeliu, ji gali būti puikiai tinka vaikščioti, net jei ji pažymėta bėgimo bateliu. Panašiai yra ir daug bėgimo batelių, kuriuose yra visi varpai ir švilpukai, bet yra nieko, bet lankstus ir plokščias.
Kad pasirinktumėte tinkamą vietą, visada nustatykite funkciją prieš madą. Žinoma, jūs norite atrodyti puikiai, bet svarbu rasti kažką, kas praeina džiaugsmu.