Važiavimo batai ir vaikščiojimo bateliai

1 - skirtumai tarp bėgimo bato ir vaikščiojimo batų

Vienintelis bėgimo bateliai. P_Wei / E + / "Getty Images"

Bėgimo bateliai turi skirtingas savybes nuo vaikščiojimo batų. Bėgeliai neturėtų vaikščioti vaikščiojimo bateliais, nes dauguma jų yra per stiprūs ir neužsivaizduojami, kaip bėgikai turi pasislinkti. Dėl šios priežasties daugelis vaikščiojimo batų netinka ir fitneso pėsčioms.

Tuo tarpu fitneso čiuožyklos dažniausiai gali rasti bėgimo batų , atitinkančio jų poreikius, geriau nei dauguma batų, parduodamų kaip vaikščiojantys batai. Apsilankykite kelionei, kokia sporto vaikščiodami reikia vaikščioti bėgimo bėgyje . Galite naudoti tuos pačius kriterijus, kad analizuotumėte savo vadinamus vaikščiojimo batus.

2 - minkštinimas

Mandagumas Amazon.com

Bėgikams reikia daugiau minkštinimo: bėgikai treniruojasi kūno svorio, kiekvieno žingsnio metu trenkiasi žeme, o vaikštytuvai trenkiasi tik 1,5 karto didesniu kūno svoriu. Bėgeliai turi daugiau švelninti kulnas ir forefoot nei vaikštynės, todėl jūs pamatysite visus hype apie oro pagalvių sistemas jų batų.

Vaikštynams reikia mažiau minkštiklių : vaikštynėms nereikia papildomų priekinių galvų minkštiklių, o dauguma jų gali būti naudojami su mažesniu pėdų minkštinimu. Papildomas minkštimas papildo papildomą svorį, todėl tai yra kompromisas tarp sunkesnio batų, mažinančio traumų ant jūsų kojų ir kojų bei lengvesnio bato, kuriame jūs galite greičiau vaikščioti ar vaikščioti.

Kokie vaikštynės turėtų ieškoti: fitneso vaikštynės turėtų ieškoti lengvesnio bato, kuris vis dar užtikrina tinkamą minkštinimą, kad jų kojos ir kojos po ilgo vaikščiojimo nesijaustų. Nors sportuojantys butinai ir labai lengvi minimalistiniai / basomis batai gali dirbti trumpesniuose pasivaikščiojimuose, jie neturi pakankamai minkštinimo reguliaraus naudojimo ar ilgesnių pasivaikščiojimų.

Jei planuojate vaikščioti daugiau nei šešias mylių tuo pačiu metu, turėtumėte pažvelgti į minkštus bėgimo batus, tačiau rinkitės tuos, kurie atitinka kitus gerų vaikščiojimo batų kriterijus. Pavyzdžiui, "Brooks" glicerino batai yra lengvi, bet pagalvutė batai, kurie puikiai tinka vaikštytojams, kurie vaikštys ilgesnius atstumus, pavyzdžiui, pusę maratoną.

3 - kulno aukštis

Kulno aukstis. Wendy Bumgardner ©

Bėgikai pirmiausia smūgiuojami į žemę pagal skirtingas pėdos dalis priklausomai nuo asmens. Jų pėdos smūgis gali būti priekinėje kulno, pėdos ar pėdos kampo dalyje. Priešingai, vaikštynės turėtų streikuoti savo kulnais.

Bėgimo bateliai yra skirti užtikrinti stabilumą bėgikams, turint apstatytą kulną. Bėgikai, kurie streikuoja savo kulnais ar kulniukais, turėtų ieškoti mažiau apjuosiančių kulniukų, o tie, kurie nusileidžia ant savo kojos, turi turėti labiau apstatytą kulną.

Vaikščiojantys bus smarkiai padaukę kulniuką ir einant per žingsnį . Jiems nereikia didesnio kulno.

Kokie vaikštynės turėtų ieškoti: vaikštininkai turėtų ieškoti bėgimo batų su mažiausiu aukščio skirtumu nuo kulno per pirštą. Tai vadinama kulno lazda, ir dažnai ją galite rasti išvardytais milimetrais (mm). Ieškokite batų su kulno lašeliu, mažesniu nei 8 mm, keturių ar mažesnių dydžių. Bandant ją įvertinti, žiūrėdamas į batelio išorinį padėtį, gali būti klaidinanti. Kai kurie gali pasirodyti aukštesni kulniukai, bet pėdos kulnas iš tiesų sėdėjo žemiau batų.

4 - kulnų žiburiai

Kulno žibintas. Wendy Bumgardner ©

Bėgiojantys batai gali turėti įskiepytą kulniuką, kad būtų užtikrintas papildomas stabilumas bėgikams, kurie smūgiuojasi žeme jų viduryje. Paplitęs kulnas taip pat dažnai matomas tako bėgimo bateliai .

Kokie vaikštynės turėtų ieškoti: fitneso pėsčiųjų bateliai neturėtų būti užaugę kulnais. Vaikštynės smogia į žemę savo kulnais, o užaugęs kulnas užkerta kelią žingsniui. Tikroji fitneso pėsčiųjų bateliai turėtų nupjautą kulno, o ne užaugęs kulnas arba apgyvendintas kulnas.

5 - Lankstumas

Phillipas Vatermanas / "Cultura" / "Getty Images"

Ir bėgimo bateliai, ir bėgimo bateliai turi būti lankstūs . Nuleiskite batų pirštu ir pažiūrėkite, kur batas pasislenka. Daugelis bėgimo batų dizaino yra labiausiai lanko ar viduryje. Bet kai kurie dizainai yra labiausiai į priekį. Tai tinka skirtingiems bėgikų, kurie streikuoja pėdomis ar kojomis, poreikius.

Sportiniai pėsčiųjų batai turi būti lankstūs priekinėje dalyje, nes vaikštynės turi nulenkti pirštais. Batų, kuris lenkia arką, neužtikrina platformos, kurios jiems reikia. Batų, kuris visai nesikeičia, yra nepriimtinas. Deja, dauguma batų, parduodamų kaip vaikščiojantys batai, nefunkcionuos. Jie netinka sporto pėsčioms.

Judėjimo kontrolės batai ir stabilumo batai bus mažiau lankstūs, nes juose yra vidiniai stulpeliai ir kiti konstrukciniai elementai, kurių tikslas - išlaikyti pėdą per žingsnį per daug. Bėgikai ir vaikštynės, kuriems reikia judesio kontrolės, turi paaukoti tam tikrą batų lankstumą.

6 - Kur galima rasti gerų bėgimo batų vaikščiojimui?

webphotographeer / E + / "Getty Images"

Galite pradėti nuo geriausių pasirinkimų įvairių rūšių batų sąrašų , kuriuos reikia naudoti bėgimo bateliai. Tada eikite į geriausią bėgimo batų parduotuvę savo vietovėje ir prijunkite ten specialistai.

Nė vienas batas nėra geriausias kiekvienam vaikštytojui ar bėgikui. Jūsų kojos turės savo poreikius, ir laikas gerai praleisti, kad sporto bateliai būtų įrengti eksperto. Tai gali padėti išvengti daugelio batų pasirinkimo spąstų, daugiausia atsižvelgiant į tai, ar jie paženklinti etiketėmis ar bėgikiais. Arba, taip pat blogai, pasirinkti batus daugiausia dėl stiliaus, o ne tai, ar jie tinka jūsų kojoms.

Žodis iš

Galite sužinoti, kad geriausias jūsų fitneso reikmenų batas yra gerai suprojektuotas vaikščiojimo batas arba galite rasti geriausią bėgimo batą. Svarbu tai, kad jis tinka gerai ir leidžia jūsų kojoms pereiti per savo natūralius judesius, kad paskatintų jus į priekį.