Ką turėčiau žinoti apie tai?
Cha de Bugre yra medžiaga, dažnai reklamuojama kaip natūrali svorio pagalba . Taip pat žinomas kaip "cafe do mato", cha de bugre yra Cordia salicifolia medis (augalas, augantis atogrąžų miškuose visoje Pietų Amerikoje). Dažnai kepti ir suvartoti arbatos formoje, cha de bugre taip pat galima įsigyti kaip maisto papildą.
Naudoja
Nors cha de bugre paprastai naudojama kaip svorio netekimas, kai kurie alternatyvių medicinos patarėjai teigia, kad taip pat gali padėti gydyti šias sveikatos sąlygas:
- kosulys
- karščiavimas
- podagra
- širdies liga
- herpesas
- aukštas kraujo spaudimas
Be to, cha de bugre sako, kad kovoja su virusinėmis infekcijomis, saugo nuo vėžio ir skatina kraujotaką. Jis taip pat naudojamas kaip kavos pakaitalas, kai pagamintas arbatoje.
Privalumai
Kol kas cha de bugre poveikio sveikatai tyrimai yra labai riboti. Keliose turimose studijose pateikiama 1990 m. " Planta Medica" paskelbta ataskaita, kurioje nustatyta, kad cha de bugre gali padėti užkirsti kelią šaltkrėtimams. Ląstelių tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad cha de bugre gali padėti sunaikinti 1 tipo herpes simplex virusą (virusą, kuris sukelia šaltkrėtis). Vis dėlto trūksta naujesnių cha de bugre ir šaltųjų opų tyrimų.
Nors cha de bugre yra skirtas skatinti svorio mažinimą, sumažinant apetitą, šiuo metu trūksta tyrimų, kuriais pagrįstų šį teiginį.
Preliminarūs tyrimai rodo, kad tam tikri kiti natūralūs preparatai gali sukelti apetitą slopinantį poveikį.
Pavyzdžiui, yra tam tikrų įrodymų, kad kapsaicinas gali padėti sumažinti apetitą, galbūt sumažindamas jūsų ghreliną (hormoną, kuris skatina badą).
Jei norite numesti svorio, Nacionaliniai sveikatos institutai rekomenduoja laikytis svorio valdymo plano, kuriame būtų laikomasi sveikų valgių su reguliariais pratimais.
Laikydami maisto dienoraštis, pakankamai mieguodami ir valdydami stresą, taip pat galite pasiekti ir išlaikyti sveiką svorį.
Be to, yra tam tikrų įrodymų, kad tam tikros alternatyvios terapijos (įskaitant jogą, meditaciją ir tai chi) gali padėti mažinti svorį.
Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad reguliariai gerti žaliosios arbatos, išlaikyti optimalų vitamino D lygį ir didinant plaučių turinčių medžiagų (pvz., Linų sėklų) suvartojimą, gali padėti skatinti svorio mažėjimą.
Sužinokite daugiau apie natūralius svorio kritimo sprendimus.
Įspėjimai
Dėl trūkstamų tyrimų mažai žinoma apie ilgalaikio ar reguliaraus cha de bugre naudojimo saugumą. Tačiau yra tam tikrų susirūpinimą, kad cha de bugre vartojimas kartu su tam tikrais vaistiniais preparatais (pvz., Ličiu) gali sukelti žalingą poveikį.
Svarbu nepamiršti, kad papildymai nebuvo išbandyti dėl saugos, o dietiniai papildai yra beveik nereguliuojami. Kai kuriais atvejais produktas gali skirti dozes, kurios skiriasi nuo nurodytos kiekvienos žolės sumos. Kitais atvejais produktas gali būti užterštas kitomis medžiagomis, tokiomis kaip metalai. Be to, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams ir ligoniams, kurie vartoja vaistus, sauga nėra nustatyta.
Gaukite papildomų patarimų dėl papildų naudojimo.
Kur tai rasti
Galima įsigyti internetu, "cha de bugre" galima rasti kai kuriuose natūraliuose maisto prekių parduotuvėse ir parduotuvėse, kurios specializuojasi maisto papilduose.
Žodis iš
Dėl riboto tyrimo per anksti rekomenduoti cha de bugre kaip bet kokios būklės gydymą. Reikėtų pažymėti, kad savęs gydant lėtinę būklę cha de bugre ir vengiant arba užkertant kelią standartinei priežiūrai, gali kilti rimtų pasekmių. Jei ketinate jį naudoti, būtinai pasitarkite su gydytoju.
> Šaltiniai:
> Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Niwayama S. "Vaisingoji Cordia Salicifolia ekstrakto veikla 1 tipo Herpes Simplex viruso". Planta Med. 1990 m. Spalio 56 d. (5): 439-43.
> Nacionaliniai sveikatos institutai. "Svorio kontrolės informacinis tinklas - Svorio netekimas gyvenimui". NIH leidinys Nr. 04-3700. 2009 m. Sausio mėn.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. "Kapsaicino, žaliosios arbatos ir CH-19 saldžiųjų pipirų poveikis apetitui ir energijos suvartojimui žmonėms, kurių neigiamas ir teigiamas energijos balansas". Clin Nutr. 2009 m. Birželio 28 d. (3): 260-5.