Sukurkite raumenis arba mėgaukitės maistiniais užkandžiais su šiais gėrimais
Baltymų galingumą jau seniai pasveikino "Hardcore" fitneso entuziastai dėl jo gebėjimo padėti kurti raumenis ir padidinti jo tinkamumą. Prisiminti Rocky geriamojo žaliavinių kiaušinių garsaus bokso filmo tuo pačiu pavadinimu?
Tačiau pastaraisiais metais dėmesys baltymams tapo labiau integruotas, nes žmonės supranta daugelį naudos sveikatai. Moterims baltymas yra gyvybiškai svarbus viskam, nuo kaulų sveikatos išlaikymo ir sveiko svorio iki kovos su senėjimu.
Laimei, šiandien neturite gerti žalių kiaušinių, kad gautumėte daugiau baltymų, nes yra produktų, tokių kaip baltymų kokteiliai, kurie duoda didelę dozę. Kai kurie baltymų virpėjimai yra paruošti gerti, o kiti - miltelių pavidalu, kuriuos sumaišykite su vandeniu ar kitais gėrimais kaip su pienu. Jie taip pat gali būti įvairių rūšių skonio.
Čia yra geriausias baltymų kokteilis moterims apsvarstyti galimybę pirkti.
Šie baltyminiai milteliai pasižymi visais atžvilgiais. Tai suteikia daugybę to, ko norite baltymų purtyti, o ne daug dalykų, kurių neturite. Tai ne tik ekologiška, bet ir veganams palanki ir be glitimo. Vienoje porcijoje yra 20 gramų baltymų iš augalinių šaltinių, tokių kaip žirnių baltymai ir rudieji ryžių baltymai. Šiame mišinyje taip pat yra 7 g pluošto ir tik 2 g riebalų. Nėra jokių dirbtinių spalvų, skonių ar saldiklių.
Jis yra šokoladas ir vanilė, o jūs sumaišykite jį su 8 uncijų vandens, kad jūsų purtyti. Priklausomai nuo jūsų asmeninio skonio, galite pridėti viską iš vaisių į žemės riešutų sviestą. Klientai sako, kad jie mėgsta šio pasirinkimo skonį ir vertę, taip pat tai, kad šie baltymų milteliai juos saikingai valo. Daugelis žmonių, kurie ieško alternatyva išrūgų baltyminiams milteliams, ypač mėgsta "Purely Inspired" miltelius.
Jei nenorite sumaišyti, šie "Labrada Nutrition" išsiskyrę paruošti gerti produktai puikiai tinka baltymui kelyje. Kiekvienas 17-uncija patiekalas yra supakuotas su 40 gramų baltymų ir nulis gramų cukraus. Pagaminta 22 vitaminais ir mineralais, jie gali būti vartojami kaip maisto papildai ar užkandžiai.
Šie purtytuvai yra be glitimo ir be laktozės, ir jie yra aštuonių skirtingų skonių, įskaitant cinamono bandelę, bananus ir grietinėlę bei sūdytą karamelę. Klientai jaudina apie juos, daugiau nei 70 procentų recenzentų "Amazon" suteikia jiems penkių žvaigždučių. Žmonės sako, kad mėgsta skonį ir kad gausus baltymas juos palaiko ir įkvepia.
Taip, jūs galite gauti daug baltymų be mėsos produktų. Šie organiniai baltymų milteliai iš NorCal sudėtyje yra 21 gramai jo. Pagaminta iš grynų organinių išrūgų iš karvių karvės pieno Kalifornijoje, nėra pridėta cukraus, saldiklių, konservantų ar dirbtinių skonių ir spalvų. "NorCal Organic" taip pat pabrėžia, kad tai yra vienintelė išrūgų baltymo rinka, patvirtinta "Non-GMO Project Verified" ir "American Humane Association Certified".
Norėdami naudoti, sumaišykite vieną ar du nešvarių miltelių kaušelius su 8-12 uncijų vandens ar kito gėrimo, pavyzdžiui, migdolų pienas. Įmonė siūlo tai naudoti kaip patogius pusryčius arba kaip po treniruotės atsinaujinimo kratymą. Klientai jaudina tai, sakydami, kad mėgsta, kad gerai sumaišoma, skonis gerai, jis yra toks pat grynas, kaip gauna. Kai kurie iš jų nėra skonio gerbėjai, kai tik sumaišomi su vandeniu, bet pasakykite apie migdolų pieną ar kitus gėrimus.
Taip, jūs vis dar galite gauti daug baltymų, net jei mėsa ir pieno produktai nėra jūsų klausimu. Šis "Owyn" baltos spalvos paruoštas gerti yra 100 proc. Sertifikuotas veganas ir 20 gramų baltymų vienoje porcijoje. Prieš atidarius nereikia šaldytuvo, todėl puikiai tinka važiuoti į darbą, vaikščiojant pėsčiomis ar bet kur, kur reikia pakrauti. Jei turite alergiją, tai jums taip pat bus saugu, kadangi tai be glitimo, be pieno, be kiaušinių, be sojų, be žemės riešutų, be riešutų be riešutų ir jame nėra žuvų ar vėžiagyvių. Tai yra skonio, pavyzdžiui, lygios vanilės, tamsaus šokolado ir šalto karamelinio kavos.
Daugelis klientų sako, kad mėgsta skonį ir tai, kad jis toks grynas. "Buvo ieškoma puikių skanių, paruoštų gėrimų, be glitimo, be pieno, veganų baltymų gėrimo amžinai ir pagaliau surado tai", - rašė vienas recenzentas.
Klientai sako, kad šis gėrimas pagamintas iš "CalNaturale" skonio yra toks geras, kad sunku patikėti, kad jis jums tinka. Jie turi keletą skonių, įskaitant prancūzų vanilę, kapučiną ir šokoladą, ir daugiau nei vienas recenzentas palygino skonį su pieno kokteiliu.
Ekologiški, be glitimo, veganai ir koseriai, jie tinka daugeliui dietų. Kiekvienoje 11-uncijų pakratant yra 11 gramų baltymų, 180 kalorijų ir 20 procentų rekomenduojamo dienos skaidulų kiekio. Rekomenduojami prieš ar po treniruotės arba bet kuriuo metu, kaip užkandis, klientai sako, kad jie taip pat gamina gerus ir lengvus pusryčius. Daugiau nei 65 procentai recenzentų "Amazon" davė šias pataikytas penkis žvaigždes.
"SlimFast" jau daugelį dešimtmečių išblaško verslą ir yra ištikimas po gerbėjų, kurie mėgsta savo svyravimus dėl svorio. Ši versija su 20 gramų baltymų nėra išimtis. Jis taip pat pasižymi 5 gramais pluošto, 24 vitaminais ir mineralais, be glitimo.
Daugybė klientų patvirtins, kad "SlimFast" virpesiai yra puikus svorio netekimas. Žinoma, nėra jokių magiškų tablečių (arba virpesių), kai kalbama apie svorio mažėjimą, todėl jūs turite atsižvelgti į visus savo sveikatos aspektus, kai atliekate svarbų dietos pakeitimą.
"SlimFast" siūlo valgyti vieną "protingą maistą" per dieną ir tris užkandžius, o tada keisti kitus du patiekalus. Kad dribsitės, miltelius sumaišykite su riebiu pienu. Taip pat galite pridėti bananų, graikų jogurto ar cinamono, kad prieskoniai.
Jei skaičiuosite angliavandenius, jums nereikia skaičiuoti labai didelio kiekio su šiais "Advant Edge" pakryptimis. Yra tik du grynieji angliavandeniai per 11 uncijų purtyklės ir 100 kalorijų, tačiau su 17 gramų baltymų jie skirti padėti išlaikyti jūsų alkį patikrinti. Taip pat yra nulis gramų cukraus, todėl jums nereikia jaudintis dėl to, kad ir jūsų fitneso tikslais. Drebulys taip pat turi daug vitaminų C, E ir B vitaminų.
Šie purtyti būna daug skonių, įskaitant turtingą tamsiu šokoladu, braškių kremu ir Prancūzijos vanilės. Klientai sako, kad šie kokteiliai yra geros vertės, jie puikiai skonis, o kalorijų ir angliavandenių santykis su baltymu yra tik teisingas jų tikslams.