Jei esate profesionalus gelbėtojas, laisvas rašytojas ar jogos mokytoja, tikėtina, kad jūs praleidžiate didžiąją savo dienos avalynę. Ir batai puikiai tinka daug dalykų: kalnų laipiojimo, miesto-šaligatvių pūlingos, diskotekų šokiai. Bet ne už jogą.
Jogos studijose įprasta praktika (ir geras etiketas ) pašalinti gatvės batus prie durų.
(Kuris primena kitą etiketės taisyklę, susijusią su avalyne: nevaikščiokite joga kambario grindyse savo bateliuose, prieš juos išimkite. Tai atliekant jūs stebite išorės purvą ir būkite nesąžiningi.)
Bare pėdos geriau sugeba rasti stabilų, subalansuotą sąlytį su grindimis, kuris yra būtinas stovint . Batai yra nepakartojamos ir nelanksčios, o kojinės yra slidžios. Darbas su plikomis kojomis taip pat suteikia reikiamą galimybę ištempti ir sustiprinti visas kojų raumenis, kurie gali padėti išlaikyti arkas ir užkirsti kelią kojų skausmui.
Kada laikyti savo batus į
Tačiau jūsų batų ir kojinių pakėlimas yra mažesnis "privalo daryti" ir labiau "labai rekomenduojamas". Jei turite sužalojimą ar negalavimus, kurie neleidžia jums vaikščioti basomis, tikrai galite tai padaryti, dėvėdami lanksčias užvalkalines batus ar suklastotus kojines. Yra net keletas scenarijų (vaikščiojimo joga ateina į galvą), kur batai yra būtini.
Vis dėlto, nors tai galima padaryti joga į batus, tai nėra idealus.
Jei nesijaudinkite eiti basučiu, nes jaučiatės sąmoningai apie savo kojas, pabandykite praeiti. Joga yra viskas, kaip priimti kūną už tai, ką jis gali padaryti, pradedant nuo žemės.