Norėdami pridėti šiek tiek smūgio į savo sveikatos rutinos, pabandykite praryti puodelį Cayenne paprikos arbata. Paprastai paruošta su žeme pipirais, šviežiais citrinais ir išgryninta vandeniu, sakoma, kad ši pikantiška virškinimo sistema stimuliuoja jūsų virškinimo sistemą, apsaugo jūsų širdies sveikatą ir palaiko svorio kritimą .
Dažnai naudojama kaip virimo prieskoniai, Cayenne paprika supakuota su medžiaga, pavadinta kapsaicinu .
Daugybė tyrimų parodė, kad kapsaicinas gali padėti sumažinti uždegimą, kuris, kaip žinoma, atlieka pagrindinį vaidmenį daugelyje lėtinių sveikatos problemų. Kajenoje taip pat yra daug antioksidantų, įskaitant vitaminą A ir vitaminą C.
Nors "Cayenne" pipirų arbata dažnai vartojama kaip " detox" dietos dalis , daugelis žmonių kasdien geria arbatą, siekdami pagerinti savo sveikatą.
Kajevno pipirų arbatos privalumai
Šiuo metu nėra moksliškai pagrįsta teiginių, kad "Cayenne" pipirų arbata gali pagerinti jūsų gerovę. Tačiau nepaisant to, kad nėra įrodymų, pritarėjai teigia, kad "Cayenne" pipirų arbata suteikia daugybę naudos sveikatai. Šios išmokos apima:
- Kraujospūdžio ir kraujotakos pagerėjimas
- Padidėjusi apsauga nuo širdies ligų
- Skausmo mažinimas
- Kosulys ir šalčio simptomai, pvz., Gerklės skausmas
Pasakyta, kad "Cayenne" pipirų arbata kelia jūsų nuotaiką ir padidina energijos lygį, taip pat skatina svorį ir plaukų augimą.
Kai naudojamas kaip pagalbinė detoksikacija, manoma, kad toksinai iš jūsų kūno pašalinami, apverčiant jūsų kraujotaką.
Mokslas už Cayenne Pepper arbata
Daugelyje kapsaicino poveikį ištyrusių tyrimų buvo sutelktos į vietinį šios cheminės medžiagos naudojimą (ty, naudojant kapsaiciną tiesiai į odą, paprastai tepalus ar kremus).
Tokie tyrimai rodo, kad vietinis kapsaicino vartojimas gali sušvelninti tokių ligų simptomus kaip osteoartritas ir nugaros skausmas.
Nors tyrimai apie kapsaicino vartojimą yra mažesni, kai kurie preliminarūs tyrimai parodė, kad kapsaicino vartojimas gali padėti sumažinti svorį. Pavyzdžiui, 2009 m. " Clinical Nutrition " žurnale paskelbtas nedidelis tyrimas parodė, kad kapsaicino ir žaliosios arbatos derinys padeda užkirsti badą sveikiems savanoriams.
Be to, laboratoriniai tyrimai ir bandymai su gyvūnais parodė, kad vartojantis kapsaicinas gali kovoti su nutukimu didinant kalorijų deginimo greitį ir skatinant riebalų suskaidymą. Taip pat yra keletas preliminarių įrodymų, kad po kapsaicino turtingos dietos gali būti apsaugota nuo širdies ir kraujagyslių bei medžiagų apykaitos problemų, tokių kaip aterosklerozė, diabetas ir insultas.
Šalutinis poveikis ir saugos susirūpinimas
Kadangi mokslininkai dar turi išbandyti savo poveikį sveikatai, mažai žinoma apie ilgai vartojamų Cayenne pipirų arbatos saugumą. Tačiau yra tam tikrų rūpesčių dėl to, kad kaizeninių pipirų arbata kai kuriems žmonėms gali sukelti virškinimo trakto problemų. Be to, per dideli kiekiai vartojant kajeną gali sukelti kepenų ir (arba) inkstų pažeidimą.
Laikinas aukštas kraujospūdis buvo pastebėtas vartojant Cayenne paprikas, ypač esant didesnei koncentracijai.
Jei turite didelio kraujospūdžio ar širdies ligų, prieš pradėdami vartoti Cayenne arbatą pasitarkite su gydytoju.
Kaip padaryti, kad Cayenne Pepper arbata
Cayenne pipirų arbatos gerbėjai dažnai ruošiasi paruošti, sumaišydami ¼ arbatinį šaukštelį žemės kajenno paprikos į puodelį karšto vandens. Pusiau šviežios citrinos sulčių išspaudimas gali pagerinti jūsų Cayenne pipirų arbatos skonį.
Paruošk savo kanjerno pipirų arbatą, prijunkite vandenį beveik iki virimo ir nedelsdami sumaišykite su žeme pipirais. Norint gauti geriausius rezultatus, sumaišykite mišinį, kol kanceliarija visiškai ištirps. Jūs taip pat galite skatinti mėsą, padengdami puodelį keletą minučių prieš valgydami.
Norėdami pridėti daugiau skonio savo Cayenne paprikos arbata ir galbūt padidinti savo naudą sveikatai - apsvarstykite galimybę įtraukti ir kitas vaistažoles. Pabandykite padauginti savo arbatos ingredientus, tokius kaip imbieras ir ciberžolė, dvi vaistažoles, turinčios priešuždegiminių savybių.
Jei norite tobulinti skonį, pabandykite maišyti medaus arbatinį šaukštelį su medumi į savo Cayenne pipirų arbatą.
Patarimų žodis: "Cayenne" pipirų arbata dažnai sukelia deginimo pojūtį gilumoje, tačiau lėtai čiulpti gali padėti palengvinti šį deginimą ir, savo ruožtu, labai padidins jūsų arbatos malonumą.
> Šaltiniai:
> Gagnier JJ, van Tulder M, Berman B, Bombardier C. Žolelių vaistas žemojo nugaros skausmui. Cochrane Database Syst Rev. 2006 Apr 19; (2): CD004504.
> Kimas CS, Kawada T, Kim BS ir kt. Kapsaicinas pasižymi priešuždegiminiu savybiu, slopindamas IkB-a skilimą LPS stimuliuotuose pilvaplėviuose makrofaguose. Ląstelių signalas. 2003 m., 15 (3): 299-306.
> Laslett LL, Jones G. Kapsaicinas, skirtas osteoartrito skausmui. Prog Narkotikų Res. 2014; 68: 277-91.
> Leung FW. Kapsaicinas kaip vaistas nuo nutukimo. Prog Narkotikų Res. 2014; 68: 171-9.
> McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. Kapsaicinas gali turėti reikšmingą kraujagyslių ir medžiagų apykaitos sveikatos skatinimo potencialą. Atvira širdis. 2015 m. Birželio 17 d., 2 (1): e000262.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. Kapsaicino, žaliosios arbatos ir CH-19 saldžiųjų pipirų poveikis apetitui ir žmonių suvartojamos energijos neigiamas ir teigiamas energijos balansas. Clin Nutr. 2009 m. Birželio 28 d. (3): 260-5.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.