"Ballerina" arbata, taip pat žinoma kaip "3 Ballerina Tea", yra gėrimas iš malva verticillata ir cassia angustifolia. Arbata yra plačiai paplitusi, kad padėtų svorio ir svorio išlaikymui. Tačiau žmonės, kurie geria arbatą, gali patirti nepatogių šalutinių reiškinių. Moksliniai tyrimai nepalaiko balerinos arbatos naudos ar jos naudojimo kaip sveikatos ar svorio netekimo pagalbos .
Kas yra balerinos arbata?
Balerinos arbata nėra pagaminta iš arbatos lapų, kaip galėtumėte įtarti. Šis šiltas gėrimas paprastai yra dviejų galingų ingredientų mišinys: malva verticillata ir cassia angustifolia. Kiekvienas Kinijos augalinis ingredientas prisideda prie balerinos arbatos poveikio kitokiu būdu.
- Malva verticillata (kinų mallow) . Tiek lapai, tiek šios augalinės sėklos (auginamos Kinijoje, taip pat Afrikoje, Europoje, Šiaurės Amerikoje) yra valgomos. Augalinės sėklos gali būti naudojamos diuretikų gaminiuose, siekiant padidinti šlapimo kiekį ir sumažinti vandens sulaikymą. Kinų malva taip pat gali būti vartojama kaip vidurių užkietėjimo šalinimas ar inkstų sutrikimų gydymas. Kai kurios moterys taip pat naudoja šį vaistažolių preparatą, skatinančią motinos pieno srautą. Šiuo metu nėra jokių įrodymų, patvirtinančių šio produkto veiksmingumą ar saugumą.
- Cassia angustifolia (senna). Šis žolelių ingredientas yra pagamintas iš krūmų, auginamų Indijoje ir Kinijoje (kai kurios veislės taip pat auginamos Kalifornijoje). Augalų lapai ir vaisiai yra išauginti, kad būtų pagamintas ingredientas, naudojamas daugumoje komercinių skaidulų. Senna yra FDA patvirtinta neapsaugos nuo dilgčiojimo priemonė. Prieš diagnostinius tyrimus (tokius kaip kolonoskopija), atliekamus medicinos įstaigoje, vartotojai gali vartoti vaistą, kad sumažintų vidurių užkietėjimą ar pašalintų jų žarnyną.
Kai kurie populiarūs "balerina" arbatos prekės ženklai yra senos sudedamosios dalys.
Kaip paruošti 3 Balerinos arbatą
"Ballerina" arbata (arba 3 "Ballerina" arbata) paprastai parduodama parduotuvėse ir internetu kaip dietinis gėrimas. Vartotojai naudoja arbatos maišelius, kad sukurtų gėrimą, tačiau arbatos stiprumas gali skirtis.
Paprastai, kai dietai pradedama gerti arbatą, jie įpilama 2-3 puodelius vandens į puodelį su vienu arbatos maišeliu.
Vartotojai patariama gerti gėrimą tris kartus per dieną po valgio. Po savaitės vartojimo gėrimai dažnai sumažina naudojamo vandens kiekį, galų gale naudojant vieną puodelį vandens su vienu arbatos maišeliu.
3 "Ballerina" arbatos sveikatos pranašumai
Jūs rasite tinklaraštininkus ir kai kurie grožio rašytojai reklamuoja "Ballerina" arbatos privalumus. Kai kurie sako, kad tai yra galingas svorio netekimas, kuris gali padėti jums gauti savo svajonių kūną, pašalindamas kūno riebalus ir skatindamas fitnesą. Gėrimų gerbėjai kartais taip pat sako, kad tai gali skatinti virškinamąją sveikatą. Ir kiti teigia, kad tai padeda kūno daryti ir netgi kovoti su liga. Deja, šie teiginiai nėra pagrįsti jokiu moksliniu faktu.
Nors jūs galite prarasti svorį su "Ballerina" arbata, pokyčiai, kuriuos matote pagal skalę, atsiranda dėl prarasto vandens svorio ir arbatos vidurius . Nėra įrodymų, kad arbata degina kūno riebalus ar gali padidinti metabolizmą . Kai jūsų mitybos įpročiai ir skysčio suvartojimas taps normalus, greičiausiai jūsų svoris vėl taps normalus.
Atsižvelgiant į aukščiausią pusę, daugelis produkto auklėtojų pažymi, kad tai nėra stimuliatorius. "Ballerina" arbatoje nėra kofeino ir jame nėra karčiųjų apelsinų arba efedros - dviejų žolelių ingredientų, kurie buvo naudojami svorio mažinimui ir yra žinomi kaip kenksmingi organizmui.
3 Balerinos arbatos šalutiniai poveikiai
Kadangi "Ballerina" arbatos ingredientai padidina žarnyno judesius ir šlapinimąsi, vartojant preparatą gali atsirasti diskomfortas pilvo srityje (ir nepatogumų). Daugelis tinklaraštininkų teigia, kad jūs po valgio likite prie vonios.
Nerekomenduojama vartoti ilgiau (daugiau nei dvi savaites) su senna vartojamais produktais. Viršutinė balerinos arbata gali sukelti priklausomybę nuo vidurių uždegimo ar vidurių užkietėjimo. Pasak "The Therapeutic Research Center" natūralios medicinos duomenų bazės "ilgalaikis vartojimas taip pat gali keisti tam tikrų kraujo (elektrolitų) cheminių medžiagų kiekį ar pusiausvyrą, galinčią sukelti širdies veiklos sutrikimus, raumenų silpnumą, kepenų pažeidimus ir kitus žalingus padarinius".
Žodis iš
Jei stengiatės numesti svorio arba jei norite greitai išsitiesinti ypatingą įvykį, greičiausiai gali būti naudinga naudoti diuretiką arba vidurius, pvz., Balerinos arbatą. Tačiau, deja, gali būti didelė kaina.
Nors senna yra patvirtinta naudoti FDA, rekomenduojama dozė yra 17,2 mg per parą, ne daugiau kaip 34,4 mg per parą. Daugelyje supakuotų arbatiniuose arbatiniuose produktuose nerekomenduojama suvartoti arbatoje vartojamos dozės. Yra saugesni būdai greitai prarasti vandens svorį . Daugumai žmonių svorio netekimas yra senamadiškas būdas - sveikos mitybos ir reguliarios pratybos - tai saugiausias ir efektyviausias svorio mažinimo būdas.
> Šaltiniai:
> Kinų malvelas. Terapijos tyrimų centras. Natūralių vaistų duomenų bazė. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=1150
> Senna. "Medline Plus". Nacionalinė sveikatos institutas, Nacionalinė medicinos biblioteka. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/652.html
> Senna. Terapijos tyrimų centras. Natūralių vaistų duomenų bazė. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=652