Ar manote, kad turite žolelių papildą svorio netekimui? Nėra produktų, kurie žada ištirpinti riebalus arba išpūsti kilogramus, trūksta. Bet jie ne visada pateikia tuos rezultatus, kuriuos tikisi. Taigi, svarbu surinkti naujausią informaciją apie vaistažoles, kad būtų galima saugiai ir efektyviau svorio.
Žolelių masės nuostolių papildai - pagrindai
Yra įvairių tipų maisto papildų.
Žolelių papildai svorio netekimas yra tie, kurie yra iš augalų šaltinių ir teigia, kad jums padėti numesti svorio. Kartais jie taip pat vadinami botanikais arba fitomedicinais. Žolelių papildai dažnai turi etiketę, kurioje sakoma, kad jie yra natūralūs ir dažnai turi sveikuosius skambučius. Bet tik todėl, kad produktas yra natūralus, nereiškia, kad jis yra saugus. Ir tik todėl, kad priedas yra "sveikas", tai nereiškia, kad jis yra veiksmingas.
Keliuose neseniai atliktuose maisto papilduose atliktuose tyrimuose nustatyta, kad vartotojai, kurie perka žolelių papildus, gali nepriimti produkto, kuris yra reklamuojamas etiketėje. Deja, tai yra tendencija, kuri ne tik atsitiko su internetiniais pardavėjais ar šešiais atvirkštinio prekiautojo atstovais. Niujorko valstija neseniai nurodė keletą didžiųjų mažmenininkų, įskaitant Walgreens ir GNC, parduodančių produktus, kurie nebuvo reklamuojami. Niujorko įstatymų leidėjai siekia griežtesnių įstatymų, skirtų apsaugoti vartotojus, kurie perka svorio netekimą ir kitų sveikatos problemų.
Populiariausi žolelių papildai svorio netekimui
Jei pasirinksite papildyti savo svorio mažinimo programą vaistažolių preparatu, tikriausiai pastebėsite, kad populiariausi produktai parduotuvėse ir internete turi vieną ar daugiau šių augalinių ingredientų.
- Garcinia cambogia. Kadangi tai yra vienas iš populiariausių produktų rinkoje, daugelis mokslininkų studijavo garmijos cambogia . Deja, vaistažolių papildas "mažai neveikia svorio", teigia Nacionalinis maisto papildų biuro sveikatos institutas.
- Glukomananas . Šis natūralaus pluošto produktas kilęs iš konjac gamyklos. Nors dietiniai maisto papildai, kuriuose yra gliukomanano, teigia, kad jis yra veiksmingas svorio netekimui, neseniai atliktas 8 savaičių tyrimas parodė, kad žolelių papildas neleidžia svorio mažėti.
- Chitozanas . Šis produktas iš tikrųjų gaunamas iš žuvų, bet jis dažnai yra žolių priedas, kuris padeda jums prarasti svorį. Žmonės, kuriems yra alergija vėžiagyviams, neturėtų vartoti šio vaisto. Net jei nesate alergiškas, neseniai atlikti tyrimai nerado veiksmingo svorio.
- Kietasis apelsinas. Po to, kai buvo uždrausta efedra, kai kurie augalinių priedų gamintojai vietoj to pradėjo naudoti kartaus apelsino. Kukurūzų apelsinas gali padėti jums sudeginti daugiau kalorijų, bet mokslininkai nežinomi. Mokslininkai yra labai susirūpinę dėl stimuliuojančiojo produkto saugumo. Garsiojo apelsino vartotojai pranešė apie krūtinės skausmą, nerimą ir padidėjusį kraujo spaudimą bei širdies susitraukimų dažnį.
- Žaliosios arbatos ekstraktas. Šis augalinis priedas randamas beveik kiekvienoje vaisto lentynoje ir daugelis pardavėjų parduoda tabletes internetu. Deja, daugelis tyrimų, kuriuose ištirtas ekstrakto veiksmingumas, nebuvo aukštos kokybės. NIH rodo, kad žalioji arbata gali suteikti nedidelę svorio netekimo naudą.
- Avietės ketonas . Daugelyje žolelių papildų matysite vaistažolių produktus, skirtus svorio netekimui. Tačiau nebuvo atlikti kokybiški tyrimai, parodantys, kad tai yra naudinga dieta žmonėms.
- Forskolinas. Šis Coleus augalo ekstraktas nebuvo pakankamai ištirtas, siekiant nustatyti, ar jis veiksmingas svorio netekimui. Kai kurie medicinos ekspertai mano, kad žolelių papildai gali turėti pavojingų šalutinių poveikių.
- Aegeline. Kol šis produktas nebebus pasiekiamas, vis tiek galėsite jį rasti internete arba parduotuvėse. Aegeline (įtraukta į " OxyElite Pro" ) buvo pašalinta iš rinkos ir uždraudė FDA, kai buvo pranešta apie keletą mirties atvejų ir sunkių sužalojimų. Šis ingredientas buvo įtrauktas į populiarius riebalų deginimo priedus ir kūno formavimo produktus.
Ar turėčiau vartoti vaistažolių priedą, kad prarastų svorį?
Prieš pradėdami vartoti bet kokį priedą, būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog produktas yra saugus jums naudoti. Daugelis produktų gali būti saugūs kai kuriems žmonėms, bet yra pavojingi kitiems kartu su vaistu, vitaminu ar sveikatos būkle. Taigi būkite visiškai tikri, kad pasakysite savo gydytojui apie visus papildus, tabletes ir vaistažoles, kuriuos vartojate arba planuojate imtis.
Nors esate savo gydytojo buveinėje, galbūt norėsite paklausti, ar neseniai buvo atlikti moksliniai tyrimai dėl jūsų aptariamo produkto veiksmingumo. Tai geriausia gauti tokią informaciją iš nešališko šaltinio, kaip ir jūsų gydytojas. Taip pat galite patikrinti Nacionalinių sveikatos institutų (NIH) arba NIH biologinės maisto papildų informacinės lentelės pateiktą duomenų bazę. Remiantis NIH, dauguma papildų buvo neveiksmingi svorio netekimui.
Yra keletas produktų, kurie buvo aptikti ribotuose situacijose, kad gautų tam tikrą svorio netekimo pranašumą, tačiau negalėsite mažėti, jei pasikliauksite tik papildymu. Labiausiai tikėtina, kad pamatysite rezultatus, jei susitelksite į patikrintus metodus, pvz., Kalorijų valdomą sveiką mitybą ir įprastus fizinius pratimus. Tada pridėkite priedą tik tuo atveju, jei jo gydytojas rekomenduoja.
Šaltiniai:
Žolelių priemonės ir papildai svorio netekimui. "Medline Plus". JAV nacionalinė medicinos biblioteka iš nacionalinių sveikatos institutų. Pasiekta: 2015 m. Vasario 17 d. Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000347.htm