Tėvai kreipiasi į asmeninius trenerius savo vaikams
Didėjant vaikų nutukimo skaičiui ir mažėjant fizinio lavinimo klasėms, daugelis suinteresuotų tėvų kreipiasi į asmeninius trenerius ne tik patys, bet ir savo vaikams. Naujausios Amerikos nutukimo asociacijos statistikos duomenys rodo, kad 30 proc. Vaikų nuo 6 iki 18 metų turi antsvorį, o dar 15 proc. Yra nutukę. Nenuostabu, kad tėvai ieško naujų būdų kovoti su augančia tendencija.
Ar asmeniniai treniruokliai vaikams yra tokie sprendimai?
Tai gali būti ne kiekvieno vaiko sprendimas, bet kai kuriems vaikams asmeninis treneris gali būti puikus būdas išmokti sveiką elgesį, kuris truks visą gyvenimą. Tai taip pat puikus būdas turėti antsvorį turinčio vaiko, kad gautų neatidėliotinų rezultatų ir sustiprintų fitneso pranašumus. Atsižvelgiant į tai, kad vaikų nutukimas numato suaugusiųjų nutukimą su nuostabiu tikslumu, geras sportininkas yra protingas paskatinti sveikus įpročius anksti. Asmeninis treneris gali būti kitas būdas sukurti kryptį, struktūrą ir strategijas, kurios padeda sukurti sveiko gyvenimo įprotį, galinčią turėti didžiulį poveikį vaiko gyvenimui.
Kita priežastis, dėl kurios kai kurie tėvai samdo asmeninius trenerius savo vaikams, yra pagerinti sporto rezultatus ir sporto įgūdžių mokymą. Pasak Amerikos pediatrijos akademijos, vaikai jaunesni nei 8 metų amžiaus gali gauti mažo pasipriešinimo fizinį krūvį su nedideliais svoriais ir iš tiesų taps stipresni ir su maža sužalojimo rizika.
Ar asmeninis treneris tinka jūsų vaikui?
Mokytojas gali būti naudingas šiais scenarijais:
- Jūsų vaikui nepatinka organizuotas sportas
- Jūsų vaikas savarankiškai žaidžia sportą ar bando naujus veiksmus
- Jūsų vaikas turi tam tikrų sveikatos problemų ir pageidaujate vykdyti prižiūrimus pratimus
- Jūsų vaikas išreiškia susidomėjimą asmeniniais mokymais
Kokio tipo asmeninio trenerio geriausi vaikai?
Asmens treneris, kuris dirba su suaugusiais, ne visada yra geriausias vaiko pasirinkimas. Štai keletas rekomendacijų, kaip rasti geriausią jūsų vaiko trenerį:
- Ieškokite šių 7 puikių asmeninio trenerio ženklų
- Mokytojas turėtų turėti laipsnį ir (arba) nacionaliniu mastu pripažintą sertifikatą (NSCA, ACSM ir tt).
- Mokytojas turėtų turėti vaikų mokymo patirties, įskaitant jausmą ir humorą
- Mokytojas turėtų kurti treniruotes apie įdomus renginius, kurie nėra įprasti sporto šakos užduotys ir į kuriuos įtraukiami vaiko duomenys
- Mokytojas turėtų pasiūlyti subalansuotą jėgos, kardio ir pagrindinės pratybos.
- Mokytojas turėtų padėti vaikui rasti veiklas, kurias jis patiria, ir pati atliks savo veiklą.
- Mokytojas turėtų turėti nuorodas iš tėvų kitų vaikas-klientų.
- Paprašykite klausimų apie trenerio filosofiją apie darbą su vaikais ir tikslų nustatymą bei įsitikinkite, kad sutinkate su požiūriu.
- Apsilankykite pirmame arba du sesijos su savo vaiku ir sužinokite, ar jis atitinka jūsų poreikius.
Būdama tėva, turite būti kantrūs ir raginama, kad jūsų vaikas galėtų kuo daugiau seansų. Siekiant pagerinti motorinius įgūdžius, greitį ir koordinavimą, vaikams tris ar keturis mėnesius reikia treniruokliu dirbti vieną ar du kartus per savaitę, kol jie tampa įpročiu sportuoti ir yra motyvuoti patiems veikti.
Vaikams sukurti naują gyvenimo būdą reikia laiko, o jūsų, jūsų vaiko ir asmeninio trenerio tikslai turi būti realūs ir kuklūs.
Šaltiniai:
> Amerikos pediatrijos akademija
> Amerikos nutukimo asociacija