Mitybos akcentai (vienai porcijai)
Kalorijos - 152
Riebalai - 1g
Angliavandeniai - 28g
Baltymai - 8 g
Bendras laikas 5 min
Paruošimas 5 min. , Kuko 0 min
Porcijos 1
Nepaisant kai kurių informacijos, kurią galite išgirsti, apskritai kofeinas ir kava nesukelia hipertenzijos (padidėjusio kraujo spaudimo) pavojaus. Keletas tyrimų parodė, kad vartojimas iki 4 puodelio kavos neturi įtakos hipertenzijai, taigi, jei esate kavos geriamasis, jums nereikia nerimauti.
Tačiau jei jūs nerūpi kavos, ar jūs ieškote naujo rafinuotų racionalaus kofeino gavimo būdų, gali būti atsakymas į ledinę "matcha" žaliosios arbatos latte. "Matcha" yra miltelių pavidalo žalioji arbata, kurią jūs sumaišykite tiesiogiai su skysčiu be mirkymo, taigi jūs gaunate naudą išleisti visą arbatos lapą, įskaitant daug didesnę katechinų, kurios yra stiprus antioksidantas, dozes nei įprastos žaliosios arbatos.
Ši ledinė "matcha" žalioji arbata "latte" yra pagaminta tik iš 3 paprastų ingredientų ir yra gaivus ir maistingas gėrimas, kurį galite kepti tik per minutę. Galite pritaikyti jį mėgstamu pieno ar saldiklio tipo skoniu, su antioksidantais užpildytą vasaros gėrimą.
Ingridientai
- 1 puodelio nugriebto pieno arba nesaldinto migdolo pieno
- 1/2 šaukštai matcha milteliai
- 1 šaukštas šviesaus agavos nektaro
- Ledas
Paruošimas
Stikliniame matavimo puodelyje intensyviai užpilkite pieną, matcha miltelius ir agavą, kol matcha ištirps.
Supilkite ledu ir mėgaukitės!
Ingredientų variantai ir pakaitalai
Naudokitės bet kokio tipo pieno, kurį norite . Laikykite jį mažo kaloringumo su lieso pieno arba nesaldinto migdolų pienas.
Kad šis diabetas būtų sveikas, naudokite šiek tiek skysčio stevia vietoj agavos nektaro.