Mitybos akcentai (vienai porcijai)
Kalorijos - 63
Riebalai - 4g
Carbs - 8g
Baltymai - 1g
Bendras laikas 5 min
Paruošimas 5 min. , Kuko 0 min
Servetėlės 6
Karštomis dienomis šaltas gydymas yra tai, ko užsisakė gydytojas, ypač kai tai yra sveika ir lengva padaryti! Kai kurie popsicles yra pagaminti tik su cukrumi, kuris gali padaryti jūsų cukraus kiekį kraujyje, o vėliau jums kankinantis ir alkanas. Užuot pataisykite vaisių užpildytą popsicle.
Šie sveiki atogrąžų mango popisiksliai pagaminti iš tikro bananų ir mango su kreminiu kokoso pienu. Jie gavo pluošto, kalio ir be pridėto cukraus. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra sujungti viską ir užšaldyti. Jūs gausite skanių, geresnių už jūsų popsicles tik kelias valandas ir galėsite įveikti vasaros karščiavimą ir tuo pačiu metu jaustis puikiai.
Ingridientai
- 1 didelis mangai, nulupti ir supjaustyti
- 1 didelis prinokusios bananos, nuluptos ir supjaustytos
- 1 liepų sultys
- 1/2 puodelio konservuotų lengvų kokoso pieno
Paruošimas
- Visą ingredientą maišytuve arba maisto perdirbėjui iki tolygiai.
Įpilkite į pelėsių formeles, įdėkite lazdeles ir užšaldykite mažiausiai 6 valandas arba kol sukasi.
Ingredientų variantai ir pakaitalai
Jei norite, naudokite bet kokį pieną vietoj kokoso pieno.
Jei naudodami sušaldytą mango, prieš sumaišymą atšildykite.
Patarimai virimo ir aptarnavimo
Iki kelias minutes atšildykite arba švelniame vandenyje užtepkite pelėsį, prieš pašalindami veidrodžius.
Kai užšaldyti, saldainiai gali būti pašalinti iš formų ir dedami į plastikinį maišelį tarp vaškuotu popieriaus lapų ar pergaminu šaldiklyje.