Sužinokite, kaip skaičiuoti angliavandenius ar net angliavandenius su šiais ištekliais
Ar jums reikia greito ir lengvo angliavandenių skaitiklio dėl svorio kritimo? Arba galbūt turėsite skaičiuoti neto angliavandenius , kad galėtumėte laikytis Atkinso plano ir numesti svorį. Šios nuorodos pateks tiesiai į internetines angliavandenių skaičiavimo priemones. Jūs gausite greitą atsakymą, kad žinotumėte angliavandenių kiekį kiekviename maiste ir taip pat tinkamų angliavandenių kiekį.
Su kiekvienu sąrašu taip pat rasite keletą greitų patarimų, kad galėtumėte greičiau ir efektyviau naudoti angliavandenilių įrankį. Tada naudokite patarimus dėl karbamido skaičiavimo ir informaciją apie grynąjį angliavandenių ir glikemijos indeksą , kad galėtumėte efektyviau valdyti savo svorį.
SuperTracker Food Tracker
Nemokamas internetinis angliavandenių skaitiklis "ChooseMyPlate.gov" yra puikus įrankis palyginti angliavandenių kiekį arba tiesiog skirtingų maisto produktų maistinę vertę. Norėdami naudoti įrankį, tiesiog įveskite pirmojo maisto pavadinimą ir spustelėkite "eiti". Tada spustelėkite skirtuką "Nutrient Info", kad gautumėte išsamią informaciją apie angliavandenių kiekį ir kitus mitybos duomenis. Norėdami palyginti maistą, spustelėkite skirtuką "Palyginti maisto produktus" ir įveskite kitą maisto pavadinimą. Taip pat galite naudotis šia visapusiška interneto svetaine, kad galėtumėte valdyti mitybos ir sveikatos tikslus jums ar jūsų vaikams.
Daugiau
Angliavandenių skaičiavimas - Amerikos diabeto asociacija
Jei skaičiuojote angliavandenius cukriniam diabetui gydyti, šis informacinis puslapis suteikia jums visą reikalingą informaciją iš patikimo šaltinio. Amerikos diabeto asociacija padeda jums pradėti skaičiuoti angliavandenius ir patarti, kaip rasti mažai angliavandenių turinčius maisto produktus. Taip pat rasite sąrašą bendrų maisto produktų, kurių sudėtyje yra nedaug angliavandenių.
Daugiau
Atkins Online Net angliavandenių skaitiklis
Šis angliavandenių skaičiavimo įrankis yra greitas ir lengvas. Tiesiog įveskite jus dominančio maisto pavadinimą ir spustelėkite "pridėti prie mano sąrašo". Jūs gausite greitą informaciją apie grynųjų angliavandenių kiekį kiekviename maiste. Iš šio angliavandenių skaičiavimo įrankio negausite viso angliavandenių sąrašo, tačiau duomenys apie neto angliavandenius. Jei laikotės Atkinso dietos, netgi angliavandeniai yra labiausiai svarbūs, todėl šis įrankis ypač naudingas dietomiems asmenims, kuriems taikomas šis planas.
Daugiau
Atkins Carb Counter (Parsisiųsti)
Tai parsisiunčiamas maisto produktų sąrašas nėra paieškos duomenų bazė. Tačiau tai gali būti labai naudinga, jei skaičiuosite neto angliavandenius ir neturite interneto prieigos arba "Wi-Fi", kad galėtumėte ieškoti internetinės duomenų bazės. Tačiau nepamirškite, kad, kaip ir kiti Atkinso įrankiai, maisto produktų sąraše pateikiami neto angliavandeniai kiekvienam maistui, o ne visi angliavandeniai kiekvienam maisto produktui. Grynieji angliavandeniai yra viso angliavandenių kiekio ir vaisių gramų atimimo rezultatas.
Kaip skaičiuoti neto angliavandenius
Ar labiausiai rūpi angliavandeniai, ar netgi angliavandeniai yra svarbesni, kai bandote mažinti? Angliavandenių lingo gali būti paini. Sužinokite skirtumus tarp skirtingų angliavandenių rūšių, kad nenaudotumėte bet kokio laiko ir suskaičiuotumėte tik svarbius angliavandenius.
Karbido skaičiavimo patarimai, kaip numesti svorio
Jei jūs tik pradedate svorio mažinimo procesą ir nusprendėte sumažinti angliavandenių kiekį, tai yra puiki vieta pradėti. Jūs sužinosite, kaip sumažinti neto angliavandenių ar viso angliavandenių kiekį ir gauti patarimų, kaip tinkamai naudoti karbamido skaičiavimo įrankius. Jūs taip pat rasite pagrindinę informaciją apie gerus angliavandenius ir blogus angliavandenius, neto angliavandenius ir mažai angliavandenių dietą, kad įsitikintumėte, jog jūsų svorio mažėjimo procesas yra sėkmingas.
Mažai karbamido dietos
Ieškote skanių mažai angliavandenių receptų? teikia viską, ko jums reikia sekti žemo angliavandenių dietą . Rasite daugybę lengvai suprantamų receptų, o kiekvienoje iš jų - išsami informacija apie angliavandenius. Šis šaltinis taip pat teikia plačią maistinę informaciją daugeliui maisto produktų ir receptų, kad žmonės, kurie skaičiuojami angliavandeniai, būtų sėkmingi.