Kaip Elaine iš Seinfeldo , mums patinka BIG salotos. Yra tiek daug būdų, kaip ją pakeisti ir išlaikyti įdomius dalykus! Tačiau būkite atsargūs, pvz., Skrebučių, kurie nenumato valgomosios vertės. Vis dėlto vis tiek galite gauti tokį treniruotę! Mes turime aštuoni salotų virbalai, kurie sumušė įdaras iš nuobodžių skrebučių!
Tikras sugadintas bekonas
Nustebęs? Paimkite bacon iš "no-no list", nes jis gali turėti vietą sveikoje mityboje.
(Ir minios laukia!) Prekiniai ženklai, tokie kaip Oskaras Mayeris ir Hormelis, parduoda tikruosius bekono bitus, kurie yra iš anksto suvirinti ir sudaužyti. Visai šaukštai turi tik apie 25 kalorijas ir 1,5 g riebalų. Premija? "Bacon" suteikia savo salotoms papildomą baltymų kiekį. Taip prašau!
Kepta Tortilla čipsė
Jei valgysite , rekomenduojame praleisti tortiljines juosteles ant savo salotų, nes jos dažniausiai yra keptos. Bet, jei jūs darote savo salotas (galbūt masono indelyje ), nusipirkite keptas tortiljines žetonus ir sutraiškykite! Yra tonų šių lustų rinkoje. "Guiltless Gourmet" linija netgi turi įdomių skonių, tokių kaip čili laima ir juodos pupelės! Tie tikrai išpilstys jūsų salotų patirtį.
Obuoliai
Obuoliai yra kai kurie iš mažiausių vaisių, kurie jūsų salotoms suteikia saldaus prisilietimo! Pasirinkite savo mėgstamą malonumą (mano "Fuji"), supjaustykite jį ir mesti jį ant žalių. Obuoliai yra labai maistingi; jie pilni mineralų, vitaminų ir antioksidantų.
Tyrimai parodė, kad jie gali padėti išvengti ligų ir užkirsti kelią nutukimui. Be to, jų sudėtyje esantis skaidulas dar labiau padidins jūsų salotų kiekį. PS Obuoliai padarys puikius skubių užkandžių !
Vištienos migdolai
Migdolai yra iš viso superproduktai. Jų sudėtyje yra baltymų, sveikų riebalų ir daugelio kitų naudingų maistinių medžiagų.
Tačiau, kalorijas gali greitai susilyginti, jei jūs beprotiškai munching ant migdolų sauja. Štai kodėl griežinėliais migdolai yra nuostabūs salotoms - nedidelė dalis tęsiasi! Pabarstykite šaukštu apie 40 kalorijų ir 3,5 g riebalų. Kartais juos galite rasti skyriuje "gaminti". Jei ne, ieškokite jų su kitais riešutais!
Skrudintos Garbanzo pupelės
Jei jūs niekada nebuvo skrudintų viščiukų (dar žinomų kaip garbanzo pupelės), tai jūs praleidžiate! Mes patiria šias traškias pupeles kaip užkandžius ir salotų virtinukus. Jie suteikia baltymų, skaidulų ir didelių krizių! "Biena" gamina skonines garbanzos, kurias mes tiesiog negalime atsispirti. Paimkite pakelį ir pakelkite savo salotas. Pabandykite juos "Rockin Ranch", "Barbeque", "Habanero", "Sea Salt", "Honey" skrudinta arba "Cinnamon Crunch"!
Pistacijos
Kai kalbama apie riešutus, mums patinka pistacijos, nes jie suteikia jums labiausiai sprogimo jūsų spardytis, o tai reiškia, kad galite turėti didžiausią kiekį riešutų mažiausią kalorijų kiekį. Ieškokite žalių arba sausų skrudintų pistacijų ir išmeskite juos savo salotoms. Šaukštas riešutų šaukštas turi apie 43 kalorijas ir 3,5 g riebalų. Patarimas: Pistacijos komplimentuoja vaisių salotas tikrai gerai!
Jicama
Šis veggis per radarą skraido per ilgai! Jei to nepadarėte, tai atrodo kaip apvalios bulvės, bet skonis, kaip ir saldžios obuolys.
Dėl patogumo, juos galite iš anksto supjaustyti gaminio skyriuje. "Jicama" yra labai mažai kalorijų (43 visos taurės), o tai reiškia, kad galite valgyti daug jo. Woohoo!
Jūros dumblių lapai
Jei trokštate kažkas druskos, eik į jūros dumblius! Jūs galite nusipirkti jo lapus luste / užkandžių skyriuje, o tada sudaužyti juos už unikalų salotų papildymą. Tai yra tikrai mažai kalorijų, tačiau jie suteikia didelį skonį. Kitą kartą jūs padarysite azijietiško stiliaus salotus, pabandykite jūros dumblių viršuje. Tai vienas iš šešių būdų, kaip pakelti savo salotas !