Kalbant apie žoleles, kurias vartojate, ar jūs netyčia darote klaidų, kurios gali pakenkti jūsų sveikatai? Štai 10 iš labiausiai paplitusių žolelių klaidų.
1) Jūs geriate ramunėlių arbatą, nesuvokdami, kokius vaistus jis sąveikauja.
Nors dauguma žmonių mano, kad ramunėlių arbata yra nekenksminga, ji gali turėti tam tikrų rimtų šalutinių poveikių, jei ji derinama su tam tikrais vaistais.
Pavyzdžiui, Kanados medicinos asociacijos leidinyje 2006 m. Balandžio mėn. Paskelbtoje bylos ataskaitoje aprašyta 70 metų moteris, kuri gydant narkotikų varfarinu buvo įleista į ligoninę su vidiniu kraujavimu, kai pasinaudojo ramunėlių arbata ir kūnu šalto simptomų losjonas.
Patarimas Pažvelkite į šį vaistų sąrašą, kuris gali sąveikauti su ramunėliais.
2) Visada esate pavargę, todėl kreipkitės į vaistus ir kitus natūralius produktus, kad padidintumėte savo energiją.
Nuolatinis nuovargis, nuovargis ar energijos trūkumas reikalauja keliones į savo pirminę sveikatos priežiūrą, o ne į sveikatos parduotuvę. Nors dieta ir papildai gali padėti, pirmiausia reikia įsitikinti, kad nuovargio priežastis nėra pagrindinė liga, pavyzdžiui:
- Anemija
- Astma
- Miego sutrikimai, pavyzdžiui, obstrukcinė miego apnėja
- Hipotiroidizmas
- Lėtinio nuovargio sindromas
- Depresija
Nuovargis taip pat gali būti simptomas dėl kitų ligų, tokių kaip infekcinės ligos (pvz., Mononukleozė), širdies nepakankamumas, diabetas, kepenų ar inkstų liga, Addisono liga, autoimuninės ligos (pvz., Vilkligė), vėžys, nepakankama mityba ar šalutinis poveikis vaistams.
Patarimas Pirmasis jūsų pagrindinis sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Jis arba ji jūsų paprašys klausimų ir įsitikins, kad turite tinkamus laboratorinius ir (arba) vaizdinius tyrimus, kad šios sąlygos nebūtų. Tada galite galvoti apie natūralius požiūrius.
3) Jūs vartojate žolelių, papildų ir (arba) vaistų, kurie kartu gali padidinti kraujavimo riziką.
Antikoaguliantiniai vaistai, tokie kaip aspirinas arba varfarinas (paprastai vadinami "kraujo skiedikliais") neleidžia susidaryti kraujo krešuliams arterijose, mažinant insulto ir širdies ligų riziką.
Kai jie derinami su žolelėmis ir papildais, kurie taip pat turi antikoaguliantų poveikį, jie gali padidinti kraujavimo riziką:
- alijošius
- ramunė
- kofermentas q10
- danshen
- feverfew
- česnakai
- imbieras
- Gingko
- ženšenis
- pamačiau palmetto
- Goji
- velnio kabliukas
- dong quai
- žuvies taukai
- gluosnio žievė
Patarimas Jei vartojate daugiau nei vieną iš šių vaistažolių arba vartojate jiems varfariną, aspiriną ar kitus antikoaguliančius preparatus, arba jei jūs pačios paskiriate vieną iš šių vaistažolių, kreipkitės į gydytoją, turinčią licenciją, kaip gydytoją (pvz., Natūropatinį gydytoją). Būtinai informuokite savo šeimos gydytoją apie visus vaistus ir papildymus, kuriuos vartojate. Kraujo tyrimai vadinami protrombino laiku ir tarptautiniu normalizuotu santykiu (PT / INR) galima naudoti kraujo krešumui įvertinti.
4) Jūs paliekate savo kavos ar soda įprotį daugybei yerba mate ir energijos gėrimų.
Yerba mate yra kavos virtuvės "tai" gerti. Plačiai vartojama Vidurio ir Pietų Amerikoje, dažniausiai tai yra sveikesnė alternatyva kavai - vaistažolių arbata, kuri energiją skatina nesukeldama drebėjų. Tačiau kai kurių tyrimų metu yerba mate buvo susijusi su stemplės, burnos, plaučių ir šlapimo pūslės vėžiu. Nors tyrimai parodė, kad žmonės geria daugybę arbatos (didesnės nei 1 litro per dieną) ar labai karštos arbatos, tai turėtų būti vengiama tol, kol nebus daugiau įrodymų.
Energetiniai gėrimai, tokie kaip "Red Bull", "Monster Energy Drink", "Full Throttle", turi kofeino ir daugybę vitaminų ir žolelių. Vienas iš didžiausių susirūpinimą kelia tai, kad mes tiesiog nepakankamai informuojame apie šių ingredientų bendrą poveikį. Manoma, kad daugelis ingredientų veikia kartu su kofeinu, kad padidintų jo stimuliacinę galią. Daugelyje jų yra daug cukraus ir tikrai nėra geresnės nei soda. Ką reikia žinoti apie energetinius gėrimus .
Patarimas Jei ieškote sveikesnio gėrimo galimybių, apsvarstykite vandenį su granato sultimis ar spanguolių sultimis.
5) Jūs vartojate "imuniteto didinimo" žoleles, tokias kaip ežiuolės ir auksinės, su imunosupresantais, pvz., Kortikosteroidais.
Narkotikai, kurie slopina imuninę sistemą, naudojami siekiant užkirsti kelią organų atmetimui po transplantacijos ir kontroliuoti autoimuninių ligų simptomus, tokius kaip reumatoidinis artritas, vilkligė ir 1 tipo diabetas (labiau autoimuninės ligos).
Žolelės, kurios stimuliuoja imuninę sistemą, gali neleisti šiems vaistams sukelti transplantacijos atmetimą, anksčiau egzistuojančios autoimuninės ligos paūmėjimą arba autoimuninių ligų nusėdimą žmonėms, kurie genetiškai susierzinę su tokiais sutrikimais.
Patarimas Jei vartojate imunosupresinius vaistus, pvz., Išvardytus toliau, nevartokite vaistažolių liucernos , astragalių, ežiuolės, ženšenio, saldymedžio šaknų arba mineralinio cinko.
- Ciklosporinas
- Azatioprinas
- Kortikosteroidai, tokie kaip prednizonas
- Metotreksatas
6) Jūs vartojate vaistažolių vidurius ar "dietinės arbatos", kad paskatintumėte reguliarų žarnų judesius.
Šių produktų žolės, vadinamos antranoidiniais viduriais, apima:
- cascara sagrada
- rabarbarai
- Aloe
- Senna
- šaltalankis
Žmonės gali tapti priklausomi ir naudoti juos savaičių, mėnesių ar net metų metu. Tačiau stimuliantinės vidurių uždegiminės medžiagos, tokios kaip senna, neturėtų būti vartojamos ilgiau nei savaitę, nesikreipiant į gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros specialistą.
Ilgalaikis vartojimas gali sukelti žarnyne prarastą gebėjimą judėti savarankiškai ir yra susijęs su lėtiniu viduriavimu, raumenų silpnumu, galimai pavojingais netaisyklingais širdies ritmais ir inkstų arba kepenų funkcijos sutrikimu.
Patarimas Pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros specialistu, kad palaipsniui atsipalaiduotumėte nuo vidurius ir atkurtumėte įprastą žarnyno funkciją. Svarbiausia tai padaryti lėtai - paprastai kartu su pluošto papildais, tokiais kaip psyllium ir tinkamais skysčiais.
7) Prieš operaciją ar po jo imate vaistažolių ir papildų.
Jūsų chirurgas turi žinoti apie visas vaistažoles ir papildymus, kuriuos vartojate, kad išvengtumėte komplikacijų. Žolės ir papildai gali sąveikauti su anestezija arba sukelti pernelyg didelį kraujavimą. Kolumbijos universiteto Plastinės chirurgijos katedra rekomenduoja nutraukti visas vaistas ir papildymus 2 ar 3 savaites prieš operaciją. Žolės, kurias jos nurodė kaip vieną iš labiausiai pavojingų, tačiau dažniausiai naudojamų, yra:
- ginkmedis
- česnakai
ženšenis - imbieras
- gliukozaminas ir chondroitinas
- kofermentas q10
- pamačiau palmetto
- omega-3 riebalų rūgštys, linų sėklų aliejus, žuvų taukai
- dong quai
- danshen
- feverfew
- efedra / ma huang
- goldenseal
- ramunė
- Kava Kava
- Šv. Jono misa
- saldymedis
- Valerijonas
- vitaminas E
8) Jūs nepasakote savo gydytojui apie vaistažolių ar papildų, kuriuos vartojate, arba netaikykite vaistų savarankiškai.
1997 m. Bosto medicinos centro "Beth Israel Deaconess" medicinos centro Davido Eisenbergo tyrimas parodė, kad beveik pusė amerikiečių naudoja tam tikros formos alternatyvią mediciną, tik trečdalis jų pasakojo savo gydytojams.
Kodėl tai? " Šeimos praktikos leidinyje" paskelbtoje apklausoje nustatyta, kad pacientai nerodo natūralių gydymo būdų, nes manė, kad jų gydytojai nebus suinteresuoti, buvo šališki alternatyvioms terapijoms arba jie nepakankamai su jais susipažino.
Vis dėlto vis daugiau įrodymų, kad pasakojimas gali kelti rimtą pavojų jūsų sveikatai. Daugelis vaistažolių sąveikauja su įprastais vaistais ir medicininėmis procedūromis ir gali padidinti šalutinį poveikį arba sumažinti gydymo veiksmingumą.
Patarimai
- Įrašykite savo dabartinių papildų sąrašą, įskaitant ingredientus, ingredientų kiekius ir tai, kaip dažnai juos vartojate. Kitą kartą eidami į savo šeimos gydytoją, pateikite sąrašą su savimi ir paprašykite, kad jis būtų pridėtas prie jūsų diagramos.
- Galbūt norėsite apsvarstyti galimybę konsultuotis su licencijuotu gamtos specialistu, kuris gali jus informuoti apie bet kokią sąveiką.
- Kreipdamiesi į savo šeimos gydytoją klauskite savo klausimų, kad jie būtų kuo specifiškesni, pvz., "Aš galvoju apie kaklo masažo terapiją. Ar yra kokių nors priežasčių, kodėl aš neturėčiau to turėti?" Jei komunikacija yra sudėtinga, apsvarstykite, ar jums labiausiai įdomu surasti šeimos gydytoją, su kuriuo lengviau pasikalbėti, ir nesupranta apie jūsų pasirinkimą.
9) Jei norite informacijos apie saugumą ir šalutinius poveikius, remdamiesi gamintojo tinklaviete.
Turėtumėte žinoti apie galimus šalutinius poveikius ir saugos problemas iš nepriklausomo, šiuo metu veikiančio ir pagrįsto moksliniais tyrimais. Kai kurie gamintojai savo gaminius taip apibūdina, todėl saugūs, tačiau kai kurie gali sukelti rimtą neigiamą poveikį netinkamai.
Pavyzdžiui, 2003 m. Tyrime, paskelbtame žurnale " Akušerija ir ginekologija" , Adrienne'as Fugh-Berman'as George Washington'o universitete teigia, kad "neturėtų būti įrodymų dėl veiksmingumo ir ilgalaikių saugos problemų, susijusių su biustas stiprinančiais produktais. " Ir vis dėlto šios tabletės yra nepaprastai populiarios - jie yra viena iš labiausiai ieškomų vaistažolių tabletėmis internete.
Žolelių, naudojamų daugelyje šių krūties stiprinimo tablečių (pvz., Apynių, laužo), yra stiprus estrogeninis poveikis ir gali padidėti hormoninių vėžio, pvz., Endometriumo ir krūties vėžio, rizika. Ką reikia žinoti apie žolelių krūtų padidinimą.
10) Jūs nenaudojate savo vaistažolių ir maisto papildų nuosekliai.
Norint įvertinti, ar jie dirba, svarbu reguliariai vartoti vaistus ir papildus. Paprasta klaida - pradėti vartoti priedą, praleisti dieną, po to du, o po kurio laiko pradėti vartoti kitą priedą, nes nepastebėjote tobulėjimo. Jei nesate nuoseklūs, niekada nežinote, ar tai veiksminga.
Patarimas Gaukite savaitgalio tabletes organizatorių internete arba vietinėje vaistinėse.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.
Šaltiniai
Amato P ir kt. "Estrogeninis žolių aktyvumas, dažniausiai naudojamas kaip priemonė menopauzės simptomams". Menopauzė. 9.2 (2002): 145-50.
Buckley MS et al. "Žuvų aliejaus sąveika su varfarinu". Farmakoterapijos metraščiai. 38.1 (2004): 50-2.
De Stefani E ir kt. "Matei gerti ir plaučių vėžio rizika vyrams: Urugvajaus atvejo kontrolės tyrimas". Vėžio epidemiologiniai biologiniai žymenys Ankst. 5.7 (1996): 515-9.
De Stefani E ir kt. "Mėsos suvartojimas," mate "geriamasis ir inkstų ląstelių vėžys Urugvajuje: atvejo kontrolės tyrimas." Britanijos vėžio leidinys. 78.9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D ir kt. "Įprastiniai galvos ir kaklo vėžio rizikos veiksniai". Otorinolaringologijos-galvos ir kaklo chirurgijos archyvai. 131.6 (2004): 986-93.
Goldenberg D ir kt. "Gėrimų mėgėjas: galvos ir kaklo vėžio rizikos veiksnys". Galva ir kaklelis. 25.7 (2003): 595-601.
Heck AM et al. "Galimos alternatyvios terapijos ir varfarino sąveikos". Amerikos žurnalas "Sveikatos sistemos vaistinė". 57.13 (2000): 1221-7.
Lee AN ir Werth VP. "Autoimunizmo aktyvinimas po imunostimuliuojančių vaistažolių papildų". Dermatologijos archyvai. 140.6 (2004): 723-7.
Milligan SR ir kt. "8-prenilnaringenino ir susijusių hopų (Humulus lupulus L.) flavonoidų endokrininė veikla". Klinikinės endokrinologijos ir metabolizmo leidinys. 85.12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al. "Mate, kavos, arbatos vartojimas ir vėžio viršutinio aerodigos trakto rizika pietinėje Brazilijoje". Epidemiologija. 5.6 (1994): 583-90.
Sewram V et al. "Matei vartojimas ir rizika, kad plakio ląstelių stemplės vėžys bus urugaryje". Vėžio epidemiologiniai biologiniai žymenys ir profilaktika. 12.6 (2003): 508-13.
Vaesas LP ir Chyka PA. Varfarino ir česnako, imbiero, ginkmedžio ar ženšenio sąveika: įrodymų pobūdis. Farmakoterapijos metraščiai. 34.12 (2000): 1478-82.
van Gorkom BA ir kt. "Labai išgryninto senna ekstrakto įtaka storosios žarnos epiteliui". Virškinimas. 61.2 (2000): 113-20.
Vanderperren B ir kt. "Ūmaus kepenų funkcijos sutrikimas, esant inkstų sutrikimui, susijęs su piktnaudžiavimu senna antrachinono glikozidais." Farmakoterapijos metraščiai. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M ir kt. "Visų rabarbarų antrakhinoonų nefrotoksiškumo tyrimas su" Sprague Dawley "žiurkėmis, naudojant DNR mikroskopijas." Etnofarmakologijos leidinys. (2006).