Geroji teta joga
Aš einu į savo jogos klasę mažiausiai tris kartus per savaitę. Deja, aš jaučiausi šalta su kosuliu, kuris trunka apie savaitę. Kad būtum saugioje pusėje, aš neužsiėmiau joga. Ar man reikia palaukti, kol mano kosulys visiškai pasibaigs, ar galiu toliau eiti į mano klases?
Dėkoju,
EE
Gerbiami E.
Čia yra tikrai dvi problemos. Jei jūs sergate joga, ar turėtumėte eiti į jogos klasę, kai esate serga.
Paimkime juos po vieną.
Visų pirma, norėčiau pasidžiaugti, kad esate pasiryžęs vykdyti savo nuoseklią praktiką, nes tai yra pagrindinė nauda iš visą gyvenimą trunkančio jogos praktiką. Tačiau, kai kalbama apie ligą, netgi smulkūs dalykai, pavyzdžiui, peršalimas ir kosulys, geriausia laikyti ilgesnį vaizdą. Atsižvelgdamas kelias dienas iš asano, kai jaučiatės prastai, nesivaržysite savo keliu į apšvietimą ar net stipresnį abs. Mes esame priversti manyti, kad liga rodo silpnumą ir įdomus dalykas - tai pratęsti, kaip nieko blogo. Joga parodo mums kitą kelią, mokydama mus pirmenybę teikti mūsų kūnui. Tegul tai bus jūsų pagrindinis principas. Kartą turėjau mokytojo, kuris prisiekė, kad intensyvi praktika paskatino jaustis geriau, kai jis susirgo. Aš niekada nesuradau, kad pats, pirmenybę, o ne miegoti visą dieną, atsibunda tik apgailestaujantis. Tai, kas dirba man. Kai pradėsite jaustis geriau, gerai nusimesti savo motiną namuose šiek tiek švelniam judėjimui.
Būtų tinkamas kažkas panašaus į kasdienę ruožą .
Tačiau vaikščiojimas į klasę, kai serga, yra mano asmeninis gyvūnas. Kai aš girdžiu, kad mokiniai sako: "Aš labai serga, bet vis tiek traukiuosi prie jogos", ir tikiuosi pasveikinti už jų tvirtumą. Dar blogiau, kai girdi jogos mokytojai sako tą patį!
Jūs jaučiatės gerai, kad savaitę nuo kosulio atsikratytų kitų. Apskritai, turėtumėte grįžti į klasę, kai jaučiatės geriau, gali praeiti 90 minučių, nereikia Kleenex, ir nebėra užkrečiamos. Ar lankėtės draugo gimtadienio vakarėlyje esant dabartinei būklei? Pasirinkite datą? Žaisti tenisą? Jei atsakymai yra "taip", tai gerai eiti į jogos klasę. Pasimėgauti savimi klasėje, kai tu turi būti lovoje, niekam nieko nepadeda.
Dabar nepamirškite, kad aš nesu gydytojas, tik teta, taigi, jei jūsų simptomai išlieka už įprasto šalto gyvenimo laikotarpio, tikriausiai turėtumėte pamatyti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Tuo tarpu gėrėk kokią nors jogos arbatą , deja, ir mėgaukitės savo TiVo. Joga vis tiek bus čia, kai jaučiatės geriau.
Teta joga