Jūs buvote tiesa jūsų Naujųjų Metų dietai ir pratimų rezoliucijas. Jūs išnaudojote atostogų svarus; jūsų drabužiai puikiai tinka, o sveikas maistas tapo patogiu įpročiu.
Bet čia kyla problemų. Pirmasis didysis šalies renginys grasina atšaukti visą savo gerą darbą - "Super Bowl" vakarėlį.
Nesijaudinkite. Jūs galite mėgautis "Super Bowl" vakarėliu, nerizikuodami savo liemens, pateikdami keletą savalaikių patarimų.
Pradedantiesiems, nepamiršk sau partijos dienos - jūs greičiausiai tiesiog atsipalaiduosite, kol vėl susiburstysite. Užuot valgydami duris, valgykite mažą pluošto užkandį, pvz., Vaisių arba viskozeino krekerių gabalėlį.
Sveikuotės valgymo tikimybė bus naudinga, jei atliksite kitus mano patarimus. (Odds, gaunate tai?)
Štai keletas super patarimų, kaip išgyventi "Super Bowl" vakarėlį. Aš statysiu, jei atliksite šiuos veiksmus, nebūsite nusiminusi.
Kaip išgyventi Super Bowl partiją dietoje
Apžiūrėkite skleistą: patekę į vakarėlį, prieš pradėdami kasti, pažvelkite į visus dalykus. Ieškokite maistinių medžiagų, tokių kaip žalios daržovės, krevetės, žuvies, liesos mėsos, šviežios salsos, guakamolės, vaisiai, riešutai ir grūdų krekeriai.
Naudokite "Under": mažos porcijos dydį, ty. Jums nereikia krauti jūsų plokštės, ypač jei planuojate grįžti dar daugiau.
Tiesiog paimkite šiek tiek kiekvieno mėgstamiausio ir valgykite lėtai. Jei vis dar alkanas, pasirinkite daugiau daržovių ar vaisių.
Stumkite "Potables": kaip ir stumkite juos. Alus ar du yra gerai, bet daugiau nei galite pridėti papildomų kalorijų, kurių jums nereikia, ir kitą dieną gali sukelti nepageidaujamą pagirį. Jei truputį pakils, gali atsisakyti savo apsaugos ir eiti daugiau maisto.
Gerkite vandenį tarp savo suaugusiųjų gėrimų, kad sulėtėtų alkoholio vartojimas.
Mėgaukitės "Exotics": kodėl užpildyti tortilijų lustai, kuriuos galite nusipirkti bet kurioje patogioje parduotuvėje? Ieškokite įdomių maisto produktų, kuriuos dažnai nevalgote, pvz., Avinėlių sliderius. Gal pasiūlykite keletą iškeptų mėlynių kukurūzų tortiljinių traškučių ir šviežios salsos ar tarotinių šakelių.
Atsisakyk Runner: Tai puiku, kai jūsų saldiklis siūlo grąžinti užkandžių ar papildomą alaus buteliuką. Bet jūs galėsite geriau valdyti porcijų dydžius ir maisto pasirinkimus, jei atliksite savęs tarnavimą. Tiesą sakant, gali būti malonu pasiūlyti būti maisto bėgikliu ir sugrąžinti sveiką lėkštę jūsų medui.