Užkirsti kelią sportiniams sužalojimams su pagrindine sporto saugos įranga
Sporto saugos įranga ir įrankiai kartais gali atrodyti šiek tiek keista ar nemodinga, tačiau norint išvengti rimtų sužalojimų ar sumažinti sužalojimo sunkumą, būtina naudoti tinkamas apsaugines jūsų sporto priemones. Galų gale, sporto tikslas yra iš tikrųjų džiaugtis dalyviu, o sužeistieji gali jus išlaikyti net po kelių ar daugiau savaičių.
Štai keletas svarbiausių visų sporto sportininkų sporto priemonių.
1 - Apsauginiai akiniai nuo saulės
Pasak Amerikos akademijos oftalmologijos, daugiau kaip devyniasdešimt procentų visų su sportu susijusių akių sužalojimų gali būti išvengta naudojant tinkamus apsauginius akinius. Šis patarimas tikrai taikomas sportininkams ar visiems, kurie dalyvauja sporto veikloje. Beveik kiekvieno sporto šakos yra įvairios, taip pat tamsinamos akiniai nuo saulės ir akiniai, todėl apsipirkite už tuos, kurie tinka jūsų stiliui ir veidui, ir saugokite savo akis.
2 - Šalmai
Jei žaidžiate futbolą ar ledo ritulį, dėvėkite šalmą yra aišku, kad "neveikia", tačiau daugelis sportininkų, dalyvaujančių sportuojant su dideliu galvos traumų rizika, vis dar žiūri šalmą kaip neprivalomą. Vis dėlto, didėjant sąmoningumui apie pavojų, kuriuos gali sukelti susierzinimai, gyvenimo metu gali atsirasti tinkamos galvos apsaugos būtinybė.
Jei važiuodami dviračiu, slidėmis, snieglentėmis, riedlentėmis ar inline skate, reikia laikyti šalmą kaip standartinę įrangą. Tinkamai sumontuotas šalmas, skirtas konkrečiam sportui, kurį žaidžiate, gerokai sumažina riziką patirti sunkią galvos traumą ir net mirtį.
3 - burnos apsaugos
Jei kada nors grobote žandikaulį šlubučiu kampu ar plaukiojančiu alkūniu sportuodami, tikriausiai žinote, kaip svarbu, kad burnos apsauga būtų tokia, kad jūsų dantys, kur jie būtų, būtų burnoje. Tačiau burnos apsaugos priemonės taip pat padeda užkirsti kelią liežuvio ir lūžių sužalojimams ir padeda sumažinti susižalojimo ar sutrūkusio žandikaulio riziką.
Sporto metu burnos apsaugai turėtų būti laikomos privalomomis saugos priemonėmis, dėl kurių kyla pavojus sužaloti veidą, žandikaulį ar burną. Patys efektyviausi burnos apsaugai tinka ir yra patogūs, tačiau jie taip pat lieka vietoje, yra patvarūs, lengvai valomi ir neriboja kalbėjimo bei kvėpavimo.
4 - apsauginiai kilimėliai ir apsaugai
Saugos pagalvėlės ir apsaugai yra standartinė sporto saugos įranga daugybėje veiklos. Jei žaidžiate tam tikruose sporto renginiuose, pvz., Futbolui, ledo rituliui ar lakruzei, reikalingi apsauginiai trinkelės, bet turėtumėte dėvėti apsauginius trinkelius bet kokiam kontaktiniam sportui. Piešinių tipai ir stiliai atrodo begaliniai ir apima aštrą, kelius, alkūnę, riešą, krūtinę, kaklą, pečių, klubo ir šlaunų vietas.
Kai kurioms sporto šakoms, tokioms kaip riedlentė ir riedlentė, yra standartinės įrangos riešo, kelio ir alkūnės apsaugos. Šie kieto plastiko apsaugai neleidžia gabalams, įbrėžimams ir įbrėžimams, o po sunkaus kritimo sumažina tikimybę, kad randeksas, stiebas ar net lūžis atsiras.
Net snieglenčių sportas, kelio įdėklai ir riešo apsaugai gali būti puikus pranašumas. Paprastai snieglentynės sunaikinimas yra susijęs su natūraliu jūsų rankų pasiekimu, kad padengtumėte rudenį, todėl labai lengva pertraukti riešą.
5 - Tinkama avalynė ir sportiniai batai
Batų, kuriuos dėvite tam tikrų sporto metu, tipas gali būti lengvai pridedamas prie saugos įrangos sąrašo.
Sporto raiščiai yra svarbūs lauko sporto metu, pavyzdžiui, futbolui, beisbolui ir futbolui.
Tinkami bėgimo bateliai gali sumažinti jūsų sužalojimų per didelį pavojų.
Specialūs dviračių batai gali sumažinti kojų skausmą ir padidinti jūsų pedalo efektyvumą.
Audinių batai su atrama ir gera trauka yra specialiai pritaikyti krepšiniui, tenisui ir racquetball.