Mitybos akcentai (vienai porcijai)
Kalorijos - 20
Riebalai - 0g
Angliavandeniai - 5g
Baltymai - 0g
Bendras laikas 255 min
Paruošimas 255 min. , Kuko 0 min
Porcijos 6 (po 2 kubes)
Uogos ir žalioji arbata šiuose neįtikėtinai gaivinančiuose ir mažai kalorijų šaldytuose kūriniuose yra junginių, kurie hidruoja ir kovoja su uždegimu. Išmeskite juos į butelius ar stiklines vandens, arbatos ir sultys, arba sumaišykite su kokteiliais, kad padidintumėte skonį ir uždegimą, kovojančius su antioksidantais .
Ingridientai
- 3 žaliosios arbatos maišeliai
- 2 puodeliai vandens
- 1 šaukštą medaus
- 1 puodelis supjaustytų braškių
Paruošimas
- Įkaitinkite vandenį ir užvirinkite arbatą.
- Sumaišykite su medumi, kol dar karšta ir sumaišykite.
- Leisti atvėsti kambario temperatūroje vieną valandą arba laikyti šaldytuve (arbatos maišeliuose mišinyje) iki 24 valandų.
- Įpilkite atvėsinto arbatos mišinio į ledų dėžę.
- Įdėkite ledo kubo dėklo į šaldiklį ir leiskite užšaldyti 15 minučių.
- Praėjus 15 minučių ir kubeliai pradeda užšalti, švelniai į kiekvieną kubą šiek tiek supjaustyti braškėmis.
- Grąžinkite padėkliuką į šaldiklį, kad visiškai užšaltų, apie 3 valandas.
- Kai užšaldyti, palikite ledo kubelius į padėklus, kol jie bus paruošti naudoti arba perkelti į saugų krepšelį su šaldikliu.
Ingredientų variantai ir pakaitalai
Užuot įšalę į kubelius, sumaišykite atvėsintą arbatą su griežinėliais braškėmis ir supilkite į ledą gaivinam ir mažai kalorijiniam gėrimui.
Pakeiskite bet kurį iš jūsų mėgstamų arbatos veislių ir šviežių vaisių, kad gautumėte šį receptą. Kiti kvapnūs deriniai yra balta arbata , avietės, ramunėliai ir mėlynės, arba citrinų skonio juodoji arbata su plonais griežinėliais apelsiniuose.
Patarimai virimo ir aptarnavimo
Ledo kubelių padėklai būna įvairių formų ir dydžių, todėl atitinkamai pakoreguokite porcijas. Didelės ledo kubeliai yra idealus pasirinkimas dideliems ėdalams, plataus kampo vandens buteliams ar gėrimų išpilstymo įtaisams, o mažesnio dydžio padėklai geriau veikia, jei atsodinsite gėrimus atskirais stiklais.