Sužinokite apie teigiamas ir neigiamas darbo kartu
Porų treniruotė skamba kaip linksma ir romantiška idėja. Galų gale, kas nenorėtų praleisti šiek tiek papildomo laiko su savo mylimuoju? Tačiau daug kartų treniruojantis kartu tiesiog neveikia. Būkite tikri, kad kartu su sutuoktiniu nustatote pratybų programą .
Poros treniruotės
Už
- Poros gali paskatinti naudotis. Jūsų sutuoktinis gali būti geriausias motyvas išeiti iš sofos ir pratybų , ypač treniruotės metu. Vienas neseniai atliktas tyrimas parodė, kad poros, kurios turėjo prasmę "kartu", galėjo paskatinti vieni kitus veiksmingiau naudotis kiekvieną dieną. Be to, pora bendra įsitikinimų apie pratimus įtakoja pastangų, kuriuos jie pritraukia prie programos, sumą.
- Partneriai palaiko vieni kitus atskaitingus. Nesunku praleisti treniruotę, jei niekas nežino, kad praleidote. Bet jei jūs treniruojatės su savo sutuoktiniu, tai neįvyks. Jūsų saldainis jus laikys atskaitingas. Jūsų žmona ar vyras taip pat gali suteikti jums naudingų priminimų apie artėjančius treniruotes ir netgi padėti jums kasdieniame darbe, jei reikia, kad treniruotės įvyktų.
- Kokybiškas laikas kartu. Jei manote, kad jūs neturite pakankamai laiko susitikti su savo sutuoktiniu, porų treniruotės gali būti idealus sprendimas. Pratimai yra intymumo forma, todėl greitas bėgimas kartu arba svorio kritimo ciklas gali padėti jums jaustis labiau susijęs - net jei treniruotė yra trumpas.
Minusai
- Pratimai gali sukelti galios pusiausvyrą. Jei vienas partneris tinkamas, o kitas nėra, pora treniruotės gali būti ne gera idėja. Vienas partneris gali jaustis nepakankamai, ypač jei sutuoktinis su savimi praleidžia treniruotės metu nekviestą ar sunkų trenerio vaidmenį.
- Per daug laiko kartu? Daugelis žmonių naudoja savo treniruotes kaip labai reikalingą laiką. Jei jūsų treniruotės yra jūsų vienintelė galimybė pasitraukti ir jei jūs pastebėsite, kad jūsų nepriklausomi treniruotės padeda jums tapti geresniu partneriu, tada neleiskite jiems kartu dirbti. Arba apsvarstykite poros treniruotę vieną ar du kartus per savaitę.
- Planavimas gali būti sunkus. Pasimatymo laikas gali būti daug sunkesnis, kai reikia apsvarstyti du tvarkaraščius. Dėl kai kurių porų tai gali reikšti, kad treniruotės dar nebaigtos - tai nėra sveika visiems. Būtinai apsvarstykite logistiką - ne tik romantika - prieš investuodami į poros treniruotės programą.
Esmė
Žinoma, yra daug tinkamų priežasčių išsiaiškinti su savo vyru ar žmona. Iš tiesų, neseniai vykusio "Vouchercloud" atlikto gyvenimo būdo tyrimo duomenimis, 85 proc. Porų, dirbančių kartu, sako, kad pagerino jų santykius. Bet tik dėl to, kad jis veikia kai kuriems žmonėms, tai nereiškia, kad jis jums padės. Apsvarstykite visus privalumus ir trūkumus, prieš atsisakydami savo nepriklausomą programą porų treniruotėms.