Palyginti su kelionėmis lėktuvu, keliaujantiems be glitimo lengviau keliauti automobiliu
Daugeliu atvejų automobiliai yra lengviausias būdas tolimiems žmonėms transportuoti be dietų be glitimo. Skirtingai nuo lėktuvo kelionės , keliaujant automobiliu, galite pritraukti daugiau daiktų ir įrangos. Čia pateikiami patarimai, kaip kelio keliones be glitimo lengva ir lengva.
1. Planuokite prieš valgį namuose maistą ir užkandžius be glitimo.
Kiek įmanoma, paruoškite maistą anksčiau, taigi jūs turėsite paruoštus užkandžius be gluteno ir maistą kelyje.
Jei būsite prieigai prie orkaitės arba mikrobangų krosnelėje, kol esate toli, paruoškite paruoštą šilumą iš anksto paruoštus maisto produktus arba be glitimo turinčius ingredientus, kurių negalėsite įsigyti jūsų paskirties vietoje. Nepamirškite vienkartinių stalo įrankių.
Atsižvelgiant į jūsų kelionės ir jūsų būsto pobūdį, galbūt norėsite supakuoti keletą savo maisto produktų be glitimo, pvz., Sulankstomų silikoninių kepimo skardinių ar keksėlių puodelių ir galbūt nerūdijančio plieno keptuves. Jei planuojate kepti, kol esate toli, apsvarstykite galimybę iš anksto išmatuoti recepto be glitimo sausus ingredientus ir sujungti juos į vieną "ziplock" plastikinį maišelį, todėl viską, ką turite padaryti savo paskirties vietoje, turite pridėti skysčių ingredientų.
2. Prieš išvažiuodami pirkite mėgstamiausius produktus be glitimo.
Atsineškite savo mėgstamus be glitimo slapukus, užkandžius, krekerius, grūdus, duoną, kepimo reikmenis ir kt. Kadangi jūs keliaujate automobiliu, galėsite patekti į parduotuves parduotuvėse jūsų paskirties vietoje, todėl nekelkite per greitai gendantį maistą.
Negalite visada tikėtis, kad galėsite rasti fasuoto maisto, kuriame nėra glitimo, net jei daugelis prekybos centrų dabar juos perneša, taigi pagaminkite daugiau, nei manote, kad jums reikės. Jūs visada galite pasiimti namo papildomai. Jei ketinate pakuoti maisto produktus ekskursijoms, pabandykite, jei įmanoma, atsikratyti individualių dydžių paketų.
Šie maisto produktai yra lengviau nešami arba padalinami į vieną porciją.
3. Paruoškite valgyti maisto produktus kelyje.
Naudokite aušintuvus arba didelius švelnius šiluminius maišelius su ledo paketais, kad maisto saugai būtų saugomi greitai gendantys produktai. Naudokite termosus, kad paruošti maisto produktai būtų šilti arba atšaldyti. Padalinkite savo maistą ir daiktus į daiktus, kurie gali eiti bagažinėje ir tiems, kurie turėtų keliauti keleivių salone. Jūs gausite užkandžių arti rankų.
4. Stenkitės pasilikti tose vietose, kur rasite virtuvėlę arba prieigą prie virtuvės.
Jei nesate įsikūrę viešbučio kambaryje su mikrobangų krosnele arba šaldytuvu, iš anksto paklauskite vadybininko, ar galite patekti į kambarį. Daugumoje viešbučių yra keletas nedidelių šaldytuvų svečiams, kurie juos prašo, o daugelyje jų yra mikrobangų krosnelės viešojoje erdvėje netoli vestibiulio.
Kartais yra šaldytuvo papildomas mokestis; paklauskite, ar jie gali atsisakyti mokesčio, jei pasiimsite gydytojo užrašą. Jei visiškai negalite turėti šaldytuvo, įdėkite papildomų ledo pakuočių ir paklauskite, ar viešbutis gali jus užšaldyti. Jei jūsų ledų paketai bus saugomi viešbučio šaldytuve, juos įdėkite į plastikinį maišą, kad juos apsaugotumėte.
Jei esate kažkieno namuose, prašau į priekį, jei galite turėti šaldytuvą ar šaldiklio vietą.
Būkite atsargūs - pateikite nedideles sumas, kurios gali būti suspaustos tarp jūsų kompiuterio tiekėjų. Jei ketinate apsistoti šeimininkams, kurie nėra susipažinę su dietos be glitimo, gali būti naudinga išsiųsti jiems informaciją apie maisto produktų, skirtų glitimo neturintiems svečiams, paruošimą .
5. Laivavaisiai.
Apsvarstykite, kaip užsakyti savo glitimo neturinčias prekes internetu ir turėti daiktus, pristatytus tiesiai į jūsų viešbutį ar kitas patalpas. Šis triukas taip pat puikiai tinka kelionėms oro transportu.
6. Ištirkite glitimo neturinčias valgymo galimybes kelyje ir paskirties vietoje.
Daugelyje restoranų dabar siūlomos be glitimo. Galite sužinoti, kas yra saugu, ieškodami "Urban Spoon" arba "Yelp" arba naudodamiesi restoranų kataloge be glitimo .
Kai kurios restoranų tinklai taip pat siūlo meniu be glitimo , ir tai gali būti jūsų geriausias pasirinkimas patikimai be glitimo turinčių patiekalų.
Vienu iš grandinės užkandžių netgi galima gauti greituosius maisto produktus , kurių sudėtyje nėra glitimo . Galiausiai, jei trokštate kavos, "Starbucks" galite užsisakyti be glitimo , ir dar mažiau galite užsisakyti " Dunkin's Donuts" .
7. Būkite lankstūs ir pagyvinkite savo humoro jausmą.
Kelionė yra nuotykis, ir viskas ne visada vyksta kaip planuota. Tikrai atsiras netikėtų iššūkių; Būkite malonu, kai jie atsitiks, ir jūs lengviau padėsite. Svarbiausia, lieka ant glitimo perspėjimo visame, ką valgote, o ne paaukoti savo sveikatą dėl patogumo ar pagundų.
> Šaltinis:
> Vaikai su maisto alergija. Vaikai su maisto alergija: Amerikos astmos ir alergijos fondo padalinys. http://www.kidswithfoodallergies.org/