Mintys apie maratoną? Žinoma, yra daugybė pasiteisinimų netaikyti 26,2 mylių lenktynių (per sunku, per toli, bijo traumų, nenoriu prarasti nagų), tačiau yra daugybė priežasčių, dėl kurių visi mokymai ir skausmas yra visiškai verti tai
Čia yra 26 priežastys - viena už kiekvieną mylią, kuria važiuojate - kodėl turėtumėte apsvarstyti galimybę vykdyti maratoną.
1. Jūs būsite motyvuotas paleisti. Negalite pabėgti be mokymų su maratonu, todėl, turėdamas vieną savo kalendoriuje, jūs būsite motyvuotas laikytis savo mokymo tvarkaraščio.
Tais dienomis, kai jūsų motyvacija atsilieka, jūs galvojate apie tai, kaip jaučiate, jei esate žemesnio išsilavinimo, negalite baigti arba norite atšaukti.
2. Jūs galite pasiekti visą gyvenimą trunkantį tikslą. Daugelis žmonių "paleidžia maratoną" savo kibiro sąraše, tačiau tik keli iš jų iš tiesų seka jį.
3. Jūs pagerinsite savo sveikatą. Veikia reguliariai, stiprina jūsų širdį, taip pat padeda palaikyti kraujo spaudimą ir aukštą cholesterolio kiekį normaliame lygyje. Tai taip pat pagerina jūsų imuninę sistemą, todėl, tikėkimės, jūs susirgsite rečiau.
4. Jūs galite padidinti sąmoningumą ir pinigus dėl geros priežasties. Daugelis maratono naudos labdaros ir vertingų priežasčių, nuo nelaimių pagalbos kovojant su vėžiu ar kitomis ligomis. Bėgimas už kažką didesnį, nei jūs, yra puikus būdas išlikti motyvuotu tęsti mokymą, susitikti su kitais bėgikiais, kad galėtumėte treniruotis ir galėtų dar labiau išmėginti savo mokymą ir lenktynes.
5. Galite įrodyti savo gimnazijos gimnastikos mokytojui (ar visiems kitiems, kurie jus abejojo), kad esate sportininkas. Gerai, todėl įrodymas, kad naysayers, kad jūs galite užbaigti neįtikėtinai fizinį pasiekimą neturėtų būti vienintelė priežastis, jūs nusprendėte mokyti maratonas, bet tai yra malonus mažas premija.
6. Galite gauti geresnę formą. Jei neturite geros formos - galbūt geriausios savo gyvenimo formos - tuo metu, kai pasieksite pradinę liniją, nepakankamai traukite!
7. Miegsite geriau. Maratono treniruotės gali būti nuobodžios ir jūsų kūnas trokšta miego, nes jis remontuoja save poilsio metu.
Jūs tikrai atsidursite anksčiau miegoti ir miegau daug daugiau.
8. Turėsite garbinimo teises visą gyvenimą. Kai pasieksite gražią finišo liniją, esate maratono finisher ir visada bus viena. Niekas to niekada negalės perimti nuo tavęs!
9. Jūs būsite užsiėmęs. Maratono treniruotės užima daug laiko, todėl, jei praeityje pasikeitė gyvenimas - pensija, suskaidymas, darbo praradimas, tuščias lizdas - tai suteikia jums daugiau laisvo laiko, dabar gali būti puikus laikas imtis apie maratono iššūkį.
10. Turėsite didelį pasiteisinimą nusipirkti naujus drabužius. Jūs dirbate daug, todėl jūs negalėsite atsikratyti vieno ar dviejų bėgimo aprangos, nebent jūs norėtumėte nuolat elgtis skalbinių. Kai kurie nauji bėgimo būdai ir įrankiai yra puikus būdas apdovanoti save už tvirtą mokymą.
11. Jums bus puikus pavyzdys. Sunku nesilaikyti asmeniu, kuris yra pasiryžęs ir pasiryžęs užbaigti svarbų tikslą, pvz., Vykdyti maratoną. Jums bus puikus pavyzdys tiems, kurie tavo gyvenime, kurie jums svarbūs.
12. Gausite medalį ir vėsią marškinėlę. Nesvarbu, ar tai medalis, marškinėliai, ar puiki apdailos nuotrauka, gausite tai, kas yra jūsų pasiekimų pripažinimas.
Jūs negalėsite nešioti arba žiūrėti į jį visą laiką, bet jis bus ten, kai jums reikės konkretaus priminimo apie jūsų veikimo meistriškumą.
13. Žmonės parodys jums ženklus. Jūs negalite tikėtis, kad draugai ir šeimos nariai, jei turite trumpesnių lenktynių, pavyzdžiui, 5K, parodys jums ženklus. Bet maratono vedimas yra tikrai ženklas ir vertas pastangų. Jei manote, kad jiems reikalinga tam tikra pagalba, galite net pateikti jiems idėjų, skirtų juokingiems ženklams ir įkvepiantiems ženklams .
14. Tu būsi išsiblaškęs. Mano maratono treniruočių grupėje aš susitinku su daugybe maratono rengėjų, kurie neseniai pasitraukė iš ilgalaikių santykių arba susiduria su sunkia šeimynine padėtimi.
Veikia gali būti neįtikėtinas atsparumas nelaimei ir sutelkiamas dėmesys į tokį tikslą kaip maratonas gali atsikratyti jūsų rūpesčių.
15. Susipažinsite su naujais žmonėmis. Prisijungimas prie bėgimo grupės yra puikus būdas susipažinti su naujais, panašiai mąstančiais žmonėmis. Aš žinau daug žmonių, kurie susitiko su savo geriausiais draugais ir sutuoktiniais vedant grupes .
16. Arba galite praleisti laiką su šeima ir draugais. Jei nesate suinteresuotos susitikti su naujais žmonėmis, galite įtikinti draugą ar šeimos narį mokytis su jumis maratone. Mokymas kartu ir važiavimas į lenktynes - tai įdomus būdas bendrauti ir praleisti laiką.
17. Jūs įgis pasitikėjimą, kad niekada nežinojo, kad turėjote. Po to, kai prisiregistruosite 20 milijonų, jūs jaučiate, kad galite užkariauti pasaulį (žinoma, po pokalbio). Jūsų veikiantis pasitikėjimas tikrai taps įvairiomis jūsų gyvenimo sritimis, tokiomis kaip darbas ir santykiai.
18. Rasite naujų vietų, kurias norite paleisti. Jei dažniausiai važiuojatės trumpesniais atstumais važiuojant ir lenktynėse, mokymai dėl maratono privers jus rasti naujų vietų, kuriose galėsite važiuoti, nes jūs daug dirbsite ir nuobodžiuosite tais pačiais maršrutais. Patikrinkite MapMyRun.com arba paprašykite vietinių bėgikų pasiūlymų, kur pradėti.
19. Galite keliauti į kietas, naujas vietas. Jei jums patinka keliauti, maratono važiavimas yra puikus pasiteisinimas aplankyti naują miestą ar šalį. Galėsite pamatyti daug vietos varžybose ir netgi galėsite nusipirkti diskontuotus maratono bėgikų tarifus viešbučio kambariuose.
20. Jūs turėsite daugiausia įkvėpti keliu. Nesvarbu, ar tai yra dvigubai ampiuotas vežimėlio lenktynininkas, 73 metų senelė, važiuojanti savo 35-ым maratonu, ar jūsų vaikai, turintys ženklus "Mes mylime tave, mama!", Jie viską įkveps jus.
21. Galite mėgautis šiek tiek po ilgų važiavimų. Svarbu, kad neatsidarytumėte virš ežero ir manote, kad maratono treniruotė suteikia jums leidimą valgyti viską, ko norite, kai tik norite. Tačiau per labai ilgą laiką jūs būsite sudeginęs tūkstančius kalorijų, todėl gerai, kad po šiek tiek atsipalaiduoti. Galų gale jūs būsite alkanas . Galite sunkiai dirbti ir švęsti sunkiai.
22. Geriau suprasite bėgikų kalbos. Jei iki šio etapo buvote atsitiktinis lenktynininkas, treniruotės maratonui reiškia, kad jūs negalėsite išvengti bėgikų subkultūros daug ilgiau. Jūs atsidursite kalbėdami apie akronimus ir kalbėsite apie daugybę veiksnių.
23. Tu pakelsi tavo kojas. Svorio mažinimas dažnai yra maratono dalyvių mokymo tikslas, bet, kaip daugelis atranda, tai ne visada vyksta . Nors jūs negalite prarasti daug svorio, užregistravus visas tas mylias, padidės raumenų masė, dėl kurios atsiras keletas puikių kojų.
24. Galite gauti kaltės nemokamą masažą. Marathoners-in-training dažniausiai gauna tvirtus raumenis, o reguliarūs masažai gali padėti jaustis patogiai ir išvengti traumų. Apsispręskite sau masažą ar dvi treniruočių metu, kad padėtumėte sušvelninti tam tikrą sandarumą.
25. Jūs turėsite nuostabų jausmą. Nors per maratono treniruotes ir lenktynes patiriate šiurkščių pataisų , visa tai verta, kai tik sukursite gražią finišo liniją. Jūs jaučiate didžiuotis, žinodama, kad nustatėte maratono užbaigimo tikslą, ir jūs sekėte kartu su juo.
26. Patirtis jus pakeis. Man patinka ši citata: "Tas, kuris pradeda maratoną, nėra tas pats asmuo, kuris baigia maratoną". Tiesa, kad maratonas jus pakeis ir jūs baigsite lenktynes kitokiu asmeniu. Jūs visada žinote, kad jūs turite psichinę ir fizinę galią atkakliai tęsti, net tuomet, kai manote, kad negalite ir negalėsite.
Taip pat žiūrėkite: