Pasukite savo mėgstamą dainą - tai gali iš tikrųjų padaryti daugiau nei tiesiog perkelkite jus
Nors dažnai klaidingai pasakyta, dauguma iš mūsų yra susipažinę su tvirtinimu, kad "muzika yra žavių, norint nuraminti žiaurią krūtį". Tikroji citata, kurią sukūrė William Congreve tragiškoji "The Gouring Bride", išleista prieš 300 metų, tęsiasi taip: " Muzika turi" Charms ", kad nuramintų savagejį krūtinę, minkštintų rąstus arba sulenktų mezginį ąžuoką ".
Atsižvelgiant į poetinę licenciją, teiginys išreiškia teiginį apie muzikos galybę nuo emocijų ir jos sugebėjimo minkština mus, atleisti mus ir ramina mus.
Atrodytų, kad teiginys taip pat apima ir fizinę įtaką; mezginio ąžuolo lenkimas (ar neatsilaužimas) iš karto nurodo, kad kietas, artritinis junginys yra išlyginamas. Mokslas stengiasi teigti, kad abu vaistinių muzikos požymiai gali būti daug daugiau nei dramaturgo noras.
Patikrinta terapija
Žurnalo " Pain Doctor" sisteminė apžvalga ir metaanalizė rodo, kad muzika veiksmingai padeda sumažinti lėtinį skausmą ir susijusią depresiją. Apskritai, vertinant intervencijas, muzika buvo naudojama kaip adjuvantinė terapija, o tai reiškia derinį su kitais labiau tradiciniais skausmo metodais, o ne kaip atskirą jų pakaitalą. Aptariami tyrimai apima tuos atvejus, kai pacientai pasirinko savo muziką ir kitus, kurių tyrėjai pasirinko muziką.
Pagrindinės išvados buvo tokios: "muzika sumažina pasireiškusį skausmą, nerimą ir depresijos simptomus įvairiose lėtinio skausmo sergančiųjų grupėje", ir kad ji dažniau būna veiksmingesnė, kai pacientai atsako už savo muzikinį pasirinkimą.
Autoriai atkreipė dėmesį į skausmo malšinimą įvairiomis sąlygomis, teigdama, kad muzikos analgezinis poveikis gali būti svarbus visiems lėtiniams skausmo sergantiems asmenims. Nerimas ir depresija taip pat buvo reikšmingi, tačiau šis tyrimas negalėjo nustatyti, ar tai buvo atskiras, pagrindinis muzikos poveikis, ar antrinis poveikis fiziniam skausmui.
Tačiau kitas tyrimas rodo, kad depresija ir nerimas yra dar vienas svarbus, nepriklausomas muzikos poveikis. " Cochrane sisteminių apžvalgų duomenų bazėje" paskelbtoje sisteminėje apžvalgoje ir metaanalyse šiame dokumente nagrinėjami bandymai, kuriuose buvo lyginama tik viena muzika arba kartu su standartine psichologine ir farmakologine terapija, į tuos standartinius gydymo būdus be muzikos. Pridėjus muzikai pagerėjo depresiniai simptomai, sumažėjęs nerimas ir padidėjusi funkcija.
Kiti tyrimai parodė teigiamą muzikos poveikį psichologiniam stresui ir jo poveikiui širdies ritmo kintamumui, kuris yra svarbus širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos rizikos veiksnys.
Trumpai tariant, muzika turi moksliškai patikrintą gebėjimą nuraminti neramus krūtis ir protą, atleisti tiek fizinį, tiek psichinį skausmą.
Kaip
Kaip tai daro, tebėra neaiškus, ir dauguma šios srities mokslinės literatūros pabaigos yra paskatinti galimų mechanizmų tyrimus. Yra keletas tyrimų, kurie ištyrė muzikavimo poveikį protų bangoms, ir galbūt atsakymas ten gyvena. Kai kurie tyrėjai pasiūlė įtaką smegenyse, kuri nukreipia dėmesį nuo skausmo ir nelaimės signalų.
Ši pastaroji galimybė tam tikrais būdais mums yra labai pažįstama nuo vaikystės, kai norėjome turėti tėvą "patraukti boo-boo".
Jei pristabdysite galvoti apie tai, tai yra gana prieštaringi, kad skausmo vieta gali būti gera idėja, bet iš tikrųjų tai yra. "Boo-boos" valymas įjungia sensorinius receptorius aplink tinklalapį, kuris siunčia signalą apie nugarkaulio nugrimzdinimą. Šie mechanizmai konkuruoja su skausmo signalais ir iš tikrųjų eina greičiau; Sensoriniai neuronai yra suvynioti į mieliną, kuris pagreitina perėjimą, tuo tarpu skausmo pluoštai nėra. Beje, šis būdas yra žinomas visiems, kurie kada nors tvirtai nulaužė pirštą tamsoje: jaučiatės, kad tvirtai pakėlėite pirštą ir laukėte, kol jis pradės pulsuoti.
Šis intervalas tarp sąmonės ir skausmo, nors ir greitai, atspindi skirtingą jutimo ir skausmo pluošto greitį.
Šis mechanizmas yra vadinamas "užsikimšimu", nes jutiminis įėjimas gali minios ir taip užblokuoti vartai į smegenis, kad skausmo signalai taip pat turi persikelti. Iš esmės jutimo įtaka gauna smegenų dėmesį, kad skausmo pranešimai jam mažiau. Muzika gali veikti panašiai, tačiau, jei taip, atrodo, kad poveikis yra tiesiogiai smegenyse, o ne nugaros smegenyse.
Nepriklausomi
Idėja, kad medicininis gydymas gali būti parodytas dirbti, kol mes tiksliai žinome, kaip tai daroma, yra bendro pobūdžio, kai tradicinė ir "alternatyvi" medicina skiriasi. Paprastos medicininės procedūros dažnai yra sukurtos remiantis mechanizmu, todėl yra neįprasta, nors ir neginčijama, kad šiuolaikiniai gydymo būdai turi būti sukurti be pakankamai aiškios supratimo apie tai, kaip jie dirba, kai jie daro. Priešingai, alternatyvi medicininė praktika dažnai grindžiama ilga patirtimi ir tradicinėmis priemonėmis, kurios buvo priimtos prieš pradedant tyrimus ir išaiškinti mokslinius mechanizmus. Besikeičiantis medicininės muzikos supratimas yra priminimas, kad mes galime žinoti, kas veikia, prieš žinodami, kaip tai padaryti.
Kitas svarbus ir laiku pateikiamas pranešimas yra tas, kad gyvenimo būdo srityje dažnai yra terapinės galimybės, kuriomis sunku konkuruoti su tradicinės medicinos centrų energijos šaltiniais. Pavyzdžiui, apsvarstykite, kaip opioidų vartojimas skausmui tapo nacionaline narkotikų vartojimo, piktnaudžiavimo ir priklausomybės krize, tuo tarpu galimas tokių priemonių, kaip muzikos ir kitų būdų, kaip sumažinti priklausomybę nuo narkotikų, vaidmuo buvo labai mažai dėmesio . Muzikos sugebėjimas sušvelninti mūsų neramus nervus yra priminimas, kad reikia visapusiškai galvoti apie žmonių sveikatą ir visapusiškai išnaudoti gyvenimo būdą, nes tai gali būti kuo geresnė, švelnesnė ir saugesnė medicina.
Man patinka muzika, ir vienas iš mano šiek tiek kaltų malonumų žiūri " The Voice" su savo žmona. Konkurentų išklausymas kalba apie permainingą muzikos vaidmenį jų gyvenime ir įžymių trenerių apie muzikos galingumą žmonėms judėti. Aš kada nors susimąstėte, ar jie gali būti pervertę bylą.
Matyt, ne. Jų pusėje yra 300 metų žaidimų ir šiuolaikinio mokslo. Muzika mus gabena ir ramina mus. Muzika yra medicina.