JAV naujienų ir pasaulio ataskaitos metinės "geriausių dietų" apžvalga gali neleisti gana didelių lūkesčių, kad milžiniškos krištolo lazdelės nukrenta Times aikštėje, tačiau, atsižvelgiant į žiniasklaidos dėmesio, kurį jis sukuria, jis yra gana artimas. Šiais metais nesiskiria, o 2017 m. Geriausi dietos reitingai yra malonūs savo laiką.
Manau, kad per pastaruosius septynerius metus man buvo privilegijuota tarnauti kaip vienas iš šio projekto teisėjų.
Dėl šios naujausios versijos buvau 19 kolegų kompanijos. Mes kiekvieną kartą surinkome visus 38 įrašus iš septynių kategorijų, naudodami skaitmeninę taškų sistemą, o redaktoriai apibendrino rezultatus, kad galėtume nustatyti galutinį reitingą.
Kadangi man patinka vidinės įmonės požiūris į šį procesą, kartu su visuomenės nuomone apie rezultatus, maniau, kad čia esanti buveinė gali vertinti mano požiūrį į geriausius ir blogiausius geriausių dietų pranešimus.
Geriausias geriausių dietų ataskaita
Bendrovė gerai. Ekspertų kolegija, kviečiama įdarbinti dietą, visada yra įspūdinga, ir tai tikrai yra privilegija, kurią reikia įtraukti. JAV naujienų ir pasaulio ataskaita puikiai tenkina įvairias perspektyvas, įgaliojimus ir disciplinas, taigi informacija apie reitingus pateikiama hibridine energija.
Nėra sunkių kėlimo. Informacija, pateikta mums peržiūrai, yra gražiai organizuota, palengvinant veiksmingus sprendimus.
Gavome kiekvienos dietos apžvalgą, įskaitant ne tik pagrindines savybes, bet ir visus susijusius tyrimus bei duomenis. Rezultatų lapai taip pat yra patogūs vartotojui, todėl kiekvienas iš mūsų gali lengvai prilyginti kiekvienai dietai toje pačioje skalėje, atsižvelgiant į tas pačias savybes.
Vienkartinis apsipirkimas. Žinoma, labiausiai svarbu, ką jūs, skaitytojas, pagaliau pamatysite.
Ten aš manau, kad " US News & World Report " teikia labai vertingą paslaugą. Galų gale, su nedideliu dietų skaičiumi ar be jo, dietos apsipirkimas įvyks šiais metų laiku. Šioje metinėje ataskaitoje iš esmės sakoma: jei ketinate apsipirkti dietai šiais naujais metais, pradėkite čia ir sužinokite, kaip jie visi moka su šios srities specialistais .
Kadangi mitybos apžvalga, peržiūrima šiai ataskaitai, kasmet išplečiama, tai iš tiesų suteikia galimybę visais atvejais rinktis "vieno langelio" dietą. Skaitytojai gali pasirinkti dietą, pagrįstą asmens sveikatos ar svorio tikslu, arba pasirinkti iš labiausiai geriausių rezultatų. Tačiau kadangi visos dietos buvo įvertintos dėl saugumo ir mitybos išsamumo, renkantis dietą, esančią virš bet kurio sąrašo sąrašo, užtikrinamas tinkamas pasirinkimas. Visos dietos, kurios gerai atlieka šią ataskaitą, iš esmės pagrįstos.
Tinka jūsų skoniui. Galiausiai, šiame pranešime gerbiamos dvi pagrindinės tiesos apie mitybą. Pirmasis dalykas yra tai, kad pagrindinė tema "valgyti geros sveikatos" yra gerai žinoma, o ne diskusijoms. Tai yra didžiulis kiekvieno aprašymo ir visuotinio sutarimo įrodymas. Reitinguojant dietas keliose kategorijose, įskaitant jų išsamumą, saugumą ir gebėjimą užkirsti kelią ligoms, ši ataskaita patikimai nurodo kiekvieno sąrašo racioną, kuris laikosi temos.
Antrasis dalykas yra tai, kad mityba pasižymi charakteristika, susijusi su pratybų: kai kuriais būdais "geriausias" yra tas, kurį jūs iš tikrųjų atliksite! Nesvarbu, koks geras yra mitybos modelis, jis nepadės tavęs nemažai gero, jei negalėsite jį nuryti. Nustatydami dietos pasirinkimo meniu, ši ataskaita leidžia jums rasti variantą apie valgymo tema, labiausiai tikėtina, kad jis dirbs jums ir jūsų šeimai. Projekte akivaizdu popkultūros sekso apeliacija, tačiau vadovaujant visuomenei į protingus, patikrintus variantus, susijusius su sveiko mitybos ir svorio kontrolės geru vartojimu, jis taip pat turi tam tikrą naudą.
Blogiausias geriausių dietų ataskaita
Yra rožinis vaizdas, čia yra keli erškėčiai.
Nėra gero atsakymo į blogą klausimą. Tariant, kad "dieta" yra bloga mintis. Visų tipų dietos planai yra būtent tai, ką žmonės ieško ir įjungia, ir išjungia. Dėl to visi jie baigia laikinai išspręsti nuolatinę sveikos mitybos ir svorio problemą ir malonumą šiuo klausimu.
Jei mes pripažinsime, kad " kokią dietą turėčiau pabandyti šiais metais? "Yra blogas klausimas, tuomet nėra gerų atsakymų, nesvarbu, kaip jie kruopščiai susikoncentruoti ir naikinti. Mes turėtume dirbti tiek kaip individai, tiek kultūra, linkime mitybos modelį, kuris visą gyvenimą paskatintų sveikatą. Tokiose pastangose "maitintis" dieta yra mažai vietos.
Niekas nėra sala. Mūsų redaktoriai " US News & World Report" klausia, ar yra papildomų kategorijų, kurios, mūsų nuomone, padidins vertinimo proceso vertę, ir iki šiol jie nepriėmė manęs į galvą: tinkamumas šeimai .
Aš penkerius metus praleidau peržiūrėto žurnalo " Vaikų nutukimas" vyriausiuoju redaktoriumi, todėl daugeliu atvejų turiu daugiau perspektyvos nei vaiko nutukimo epidemijos apimtis ir poveikis mūsų šalyje. Todėl nemanau, kad tėvai yra atsakingi už "vaikščiojimą" dietomis, kurios palieka savo vaikus.
Tačiau argumentas yra toks pat stiprus kitoje. Yra vieningos jėgos, kad mes niekada neturime vienišos. Bandymas mitybą, kai jūsų šeima maitina, kitaip beveik niekada nedirba. Šeimos, dirbančios kartu geresniam valgymui, gali sustiprinti vienas kitą, keisti namų ūkio "kultūrą" ir atlikti nuolatinius patobulinimus, todėl sako penkių tėvų! Aš taip nuėjau, kad parašiau, kad dieta turėtų mirti, nes ji paprastai reiškia savarankišką veiklą toje vietovėje, kurioje mums reikia atsakingo dėmesio vaikų sveikatai, ir mums reikia jėgos eiti atstumas, gimęs tik vienybėje.
Eiti vistiek Galiausiai, neatsitiktinai, kad ši ataskaita pateikiama metų pradžioje. Tai vaidina į daugiametę zeitgeistą ir požiūrį, kad tai laikas padaryti pakeitimus. Dietinio keitimo, paprastai svorio netekimas, visada viršija Naujųjų metų rezoliucijų sąrašą.
Aš turiu problemą, nes ilgalaikis elgesys pasikeičia, todėl neveikia. Naujametinės rezoliucijos yra " eiti, bet kokiu atveju, nesvarbu, ar pasiruošę, ar ne ". Ilgalaikio elgesio pokyčiai apima pasirengimą; pasirengimas ir nustatymas tikrai turėtų būti "eiti". Kad ir kokiu mastu ši ataskaita skatintų "eiti bet kokiu mastu" mentalitetą, ji yra viena iš daugelio priežasčių, kodėl visi tie patys žmonės, kurie perka dietą šiais metais, tai darys 2018 m.
Kaip geriausiai naudoti geriausią dietos ataskaitą
Kaip tada geriausiai pranešti apie geriausias dietas ir išvengti bet kokių grėsmių blogiausioje situacijoje? Čia yra mano patarimų:
Įsivaizduokite, kaip gerai valgyti. Mitybos modelio pagrindai, kuriais skatinama žmonių gerovė, tiek svorio kontrolė, tiek geros sveikatos būklė, ilgaamžiškumas ir gyvybingumas, iš tiesų yra gerai žinomi. Niekada nepirkite dietos, kuri skiriasi nuo tos temos, ypatingą dėmesį skiriant mažiausią įtrauktą daržovių, vaisių, nevalytų grūdų, pupelių, lęšių, riešutų, sėklų ir vandens, labiausiai pageidautina troškulį. Ši tema skatina įvairią dietą ir malonumą puikus maistas, ir atsitiktinai tai naudinga ir planetai . Kadangi mes galime pasirinkti maistą, kuris myli mus, mūsų šeimos, mūsų palmeses, mūsų liemenes, mūsų sveikatą ir planetą atgal, kodėl ne?
Būkite pasiruošę ir nustatykite prieš eidami. Tikimybė, kad esate pasirengusi nuolatiniam gyvenimo būdui keistis tik todėl, kad sausio mėnuo yra tikrai gana nuotolinė. Negalima eiti į mitybos pokyčius, nebent jūs tikrai esate pasiruošę ir nusprendėte tai padaryti.
Ar jūs galvojate apie tai, kaip rasti ir identifikuoti daugiau maistingo maisto, suteikiant jį, jį paruošiant? Ar tu galvoji apie laiko valdymą, socialinius iššūkius, savo šeimos reakciją? Ar turite reikalingų įgūdžių, nuo maisto ženklinimo raštingumo iki maisto ruošimo? Sprendimas pasiruošti maistui keistis būtų labai produktyvus Naujųjų Metų įkvėpimo naudojimas, tačiau tik tada, kai jūs tikrai būsite pasirengęs. Priešingu atveju jūs, kaip ir daugelis kitų, galėsite nukristi nuo vagono, kol pasirodys krokaiai, ir jūs būsite įstrigę, prarasdami dar vieną "nesėkmę", kuri iš tikrųjų niekada nebuvo jūsų kaltė. Negalima to padaryti sau. Dieta, kaip ir turtas, pritaria paruoštai.
Prisiminti vėžlį ir kiškį. Aš tikiu, kad mes visi perskaitėme "Aesop" (arba, jei esate prancūzai, kaip mano žmona, La Fontaine) pasakojimai, taip pat, žinoma, apie vėžlį ir kiškį. Kažkaip, nors kalbant apie mitybą ir Naujus Metus, mes visi pamirštame, kas laimėjo tą rasę!
Vėžlys lėtai, metodiškai ir nenutrūkstamai žengia į tą finišo liniją ir laimėjo lenktynes. Kalbant apie mitybą ir sveikatą, taip pat galite laimėti, jei sutelkti dėmesį į sveikatą, o ne tik į svorį; tavo šeima, o ne tik sau; įgūdžių galia, o ne tik valios; ilgalaikis, o ne greitas sprendimas; ir galimybę sujungti malonumus gero maisto ir geros sveikatos, ir mylėti maistą, kuris jus myli visą gyvenimą. Laikykitės šio didžiojo vaizdo, o lenktynės - tavo.
Kasmetinė geriausių dietų apžvalga pagal JAV naujienų ir pasaulio ataskaitą yra labai geras. Tai puiki vieta apsipirkti, jei ieškote kruopštaus mitybos. Bet kiek to geriau, jei ateis 2018 m., Jūs išvis išvis iš rinkos!