"Gyvenimas" nauda yra daugiau nei jūsų kūnas
Įsivaizduokite, jei tai būtų vienas dalykas, kurį galėtumėte padaryti, buvo beveik garantuotas, kad pridėsite savo gyvenimą ir gyvenimą prie savo metų. Ar norėtum bent apie tai išgirsti, tiesa?
Dabar įsivaizduokite, ar tas pats dalykas yra viena iš svarbiausių, galingiausių ir iš karto veiksmingų galimybių, kurioms mes turime ką nors padaryti dėl aplinkos apsaugos, tvaraus maisto ir vandens tiekimo, klimato stabilizavimo ir biologinės įvairovės apsaugos.
Turite galvoti: kokia tai yra, turbūt turėčiau tai pabandyti! Ir tu teisus.
Tai yra medicina kaip gyvenimo būdas . Jis gerai valgo ir yra aktyvus. Pasirodo, kelias į žmonių sveikatą ir kelias į planetos sveikatą nėra du keliai. Aš jums parodysiu, ką aš turiu galvoje.
Mūsų įpročių poveikis
Nesenoje knygoje " Soda Politics", mano drauge ir kolege Marion Nestle Niujorko universitete, didelės išlaidos soda į visuomenės sveikatą yra išsamiai išdėstytos. Esu įsitikinęs, kad keli iš jų jus nustebins. Jūs gavote pastabą, kad visi cukraus ir kalio kalcio natrio druskos nėra ypač naudingi jums.
Bet čia manau, kad jus nustebinsiu, nes man nustebino. Tai užima iki 620 litrų vandens, kad jo plastikiniame butelyje pagamintų vieną litrą kolos. Maždaug du trečdaliai viso šio vandens patenka į daugybę soda gamybai skirtų etapų, o likusi dalis - plastiko gamybai.
Tai, žinoma, yra argumentas prieš geriant visą mūsų vandenį iš plastikinių butelių. Tačiau yra daug skubesnio argumento, kad soda geriama tik dėl aplinkosaugos priežasčių. Yra tikriausiai daug jaunų žmonių, kurie nėra susirūpinę dėl cukraus, kalorijų ir būsimos diabeto rizikos, tačiau daug dėmesio skiria planetai.
Idėja, kad 600 litrų vandens išleidimas į kanalizaciją, kaip preliudas gerti koksą, gali jiems labai pristabdyti. Tačiau, žinoma, net jei vaikai tik sumažins soda, nes susirūpinę aplinka, tikrovė yra tai, kad tai būtų naudinga ir jų sveikatai. Šioje santuokoje yra galia ir galimybė.
Du keliai tampa vienu
Medicinos mokykloje iš pradžių man buvo neaišku, kur eiti toliau, nes aš pasitikiu daugeliu būsimų gydytojų. Aš įsitraukiau į vidaus mediciną, kad išlaikytų savo galimybes atviras ir plačias, nes dėl kitų priežasčių. Aš pradėjau antrą rezidenciją prevencinėje medicinoje, norėdamas daugiau daryti daugiau apie tuos beviltiškai sergančius žmones ligoninių lovose, negu šiek tiek užgniaužęs jų mirtį. Aš norėjau, kad tie, kurie laukia eilėje už jų, iš viso pasirinktų kitą medicinos likimą. Aš norėjau, kad jie pirmiausia naudotųsi gyvenimo būdu.
Ilgą laiką man buvo labai patenkintas mano pasirinkimas. Tačiau pamažu, labai akivaizdžiai, aš pradėjau nerimauti, kad darau viską, ką galėčiau, išplėsti gyvybių, kurios griežtai sunaikina planetą, gyvenimą. Mes, žmonės, čia viską sukritikuojame. Vis daugiau žmonių, kurie gyvena vis ilgiau, suvartoja vis daugiau išteklių, yra glaudžiai susijusi su nuolat didėjančiu išnykimo dažnumu tarp visų kitų Žemių tvarinių.
Žinoma, aš niekada nesigailėjau savo atsidavimo žmogaus sveikatai. Bet aš pradėjau galvoti, kad iš tikrųjų praleidau, o ne pasirinko didelę mano laiko problemą. Planetos likimas yra akivaizdžiai pavojingas, ir nėra sveikų žmonių be sveikos planetos, kad galėtų skambinti namo.
Šie ypatingi keliai, kurie, atrodo, jau seniai skyrėsi: medicinoje gyvenimo būdas, kita - aplinkos apsauga - atsitiktinai atsitiko. Jie susikerta ir vykdo kartu.
Rūpintis savimi ir mūsų pasauliu
Mityba, veikla ir gyvenimo būdo pavyzdys, geriausiai prisidedančios prie metų pridedant prie žmogaus gyvenimo ir gyvenimo iki žmonių metų, neturėjo būti naudingos planetai, bet tai yra.
Mažiausiai perdirbto maisto, daugiausia augalinių maisto produktų ir vandens, kai troškulys, dieta yra naudinga viskam, nuo žemės gėlo vandens tiekimo iki jūrų tiekimo žuvų. Savo raumenų naudojimas, kai tik įmanoma, visada, o ne visada deginant iškastinį kurą, skatina mūsų pačių sveikatą prisidedant prie žemės, oro ir jūros.
Tokiu būdu jūs padidinsite savo gyvybingumą, sumažinsite savo visą gyvenimą trunkančią pagrindinių ligų riziką iki 80 proc., Taip pat sumažinsite vandens suvartojimą, sumažinsite anglies pėdsaką ir padėsite daugiau naudoti planetą nuostabi daugybė kitų gyvų dalykų, kurie taip pat vadina Žemę namu.
Jei kada nors išparduos receptas, tai tikrai tai. Vienintelis žinomas šalutinis poveikis - tai gilaus pasitenkinimo jausmas, kad jaučiatės labai gerai, nes jūs darote viską gerai.