Stovetop "Apple Cinnamon Popcorn"

Mitybos akcentai (vienai porcijai)

Kalorijos - 154

Riebalai - 9g

Angliavandeniai - 18 g

Baltymai - 2g

Bendras laikas 10 min
Paruošimas 5 min. , Kepkite 5 min
Porcijos 2 porcijos (po 2 puodelius)

Popcorn yra greitas ir skanus užkandis, kurį lengva padaryti, kai trokšta streikai. Problema su kai kukurūzų, pavyzdžiui, mikrobangų kukurūzų, yra tai, kad jis dažnai yra pakrautas su sviestu ir druska, kurios abu gali sukelti problemų jūsų širdies sveikatai. Tačiau kukurūzai taip pat yra grūdai , tai reiškia, kad jie yra daug pluošto ir puikiai padeda sumažinti kraujospūdį. Kukurūzų pūkuotukas ir kvapas su širdies sveikomis medžiagomis.

Šis obuolių cinamono kukurūzų yra popped ant viryklės su širdies sveiką aliejų . Tai tikrai gana lengva padaryti, jei jūs niekada nesistengėte pūsti krosnyje kukurūzų. Jis mėtytas su cinamonu ir nesaldytais obuolių drožlėmis skaniai, įkvepiančiai gydyti.

Ingridientai

Paruošimas

  1. Šilumą alyvą supilkite į mažą indą ant vidutinio karščio. Į keptuvę įpilkite vieną ar dvi kukurūzų branduolius.
  2. Kai jie pop, pridėti likusio kukurūzų į keptuvę. Uždenkite dangteliu ir suplakite, kol išgirsite spąstus. Žiūrėkite atsargiai, nes kukurūzas gali greitai sudeginti.
  3. Išimkite iš karščio ir pridėkite cinamono bei obuolių lustai. Lobis ant kailio. Supilkite į dubenis, kad patiektumėte.

Ingredientų variantai ir pakaitalai

Pabandykite pridėti žemesnio imbiero, muskato sviesto arba gvazdikėlių dar daugiau prieskonių.

Išbandykite bananų traškučius, džiovintus kokosus arba džiovintus mango gabalėlius vietoj obuolių drožlių, skirtų atogrąžų kukurūzų mišiniui. Renkantis, įsitikinkite, kad nėra pridėto cukraus.

Jei norite suduoti pikantišką mišinį, pabandykite pridėti cukrinių runkelių arba morkų traškučių ir pikantiškų prieskonių, tokių kaip čili milteliai, paprika, pipirai arba česnakai.

Patarimai virimo ir aptarnavimo

Šis kukurūzų puodelis puikiai tinka užkandžiauti jūsų kito filmo naktį arba pakuojant su savimi, kad vaikščioti kelyje. Eksperimentuokite su įvairiais prieskoniais ir džiovintomis vaisiais, kad surastumėte mėgstamą skonio derinį.

Pasirenkant popkorną, atidžiai žiūrėkite. Jis gali greitai sudeginti! Tai yra įprasta, kad apačioje turėsite keletą nepadengtų branduolių.

Būkite atsargūs, kai atskleisite iššokantį kukurūzų. Būsimas karštas garas.