Naudokit "Goo" su "Fuel Long Longouts"
Kai vaikščiodami greitai ar važiuojatės ilgu atstumu, energetinis gelis suteikia jums reikiamą kuro, kurio nereikia kramtyti. Bandydami maitinti energetinius barus ar kitą kietą užkandą sunkiai kvėpuojant, kyla pavojus užspringti. Su energetiniais geliais, jūs tiesiog išspauskite juos į burną ir nurykite. Gerai išgerti vandenį po to, kai naudojate energetinį gelį, kad jis sugertų. Ilgi pasivaikščiojimai, po pirmosios valandos, tada bent valandą, naudokite gelį. Geliai viename pakelyje turi apie 100 kalorijų.
1 - GU Energy gelis
GU energy gelis naudoja sudėtingus angliavandenius ilgai energijai be cukraus skubėjimo. Kvapiosioms medžiagoms priskiriami Vaniliniai pupelės, šokolado piktadarys, oranžinė sproga, paprastieji lygiai, Tri Berry ir Bananų Blitz. "Just Plain" skonis saldus be jokio skonio, bet įsivaizduojamo vanilės užuominą. Kai kuriuose skonio produktuose yra kofeino (lygus penktadaliui puodelio kavos), išskyrus stipresnį "Espresso" skonį ir keletą skonių, kurių sudėtyje nėra kofeino. Taip pat galite nusipirkti 15 porų maišelyje, kad užpildytumėte savo gelio spurgos buteliuką. Tai reiškia, kad mažiau atliekų ir šiukšlių išmesta kelyje. Nors tai gali būti išvalyta organizuotose lenktynėse, kai mokote, turėtumėte būti atsargūs, kad galėtumėte nešiotis su savimi, kol galėsite tinkamai išmesti.
Daugiau
2 - Carb-Boom energijos želė
Carb-BOOM savo energiją naudoja sudėtinguose angliavandeniuose ir mažai praleidžia paprastus cukrus. "Carb-BOOM" yra daug daugiau gaivinančių nei daugumos energijos gėlių, gausių cukraus gurmanų. Pabandykite, galite tai mylėti. Tai yra tokie skoniai kaip "Vanilla Orange" (kofeinas), "Strawberry Kiwi", "Bananų persikelis" ir "Apple Cinnamon" 1,4 uncijos folijos paketai. Taip pat įeina "didelės bangos" dydis, skirtas užpildyti gelio kolbą.
Daugiau
3 - "PowerGel"
"PowerGel" yra 80 proc. Sudėtingų angliavandenių ir 20 proc. Paprastų angliavandenių tiek greitai, tiek ilgai. Tai yra daug skonių. Šokoladas, mandarinas ir braškių bananų sudėtyje yra mišinys kofeino, kolos riešutų ekstrakto ir ženšenio. Tangerinas yra dvigubas kofeinas. Vanilė, citrininė kalkė ir atogrąžų vaisiai yra be kofeino.
Daugiau
4 - "Clif Shot Energy Gel"
Įmonė, gaminanti Clif barus, taip pat gamina "Clif Shot" energetinius gelius. Jie yra 85-90 proc. Ekologiški. Jie gaminami iš įvairių dekano skonių, įskaitant šokoladą, razą, citrusą ir viva vanilę. "Caffeine" skonio sudėtyje yra šokoladinės vyšnios, dvigubo espreso, Mocha ir Sonic Strawberry, kurių kofeino ekvivalentas yra pusė puodelio kavos. Pakuotėje yra "pakratų pakabukas", kad pakabukas būtų pritvirtintas, o ne pakrautų žemę.
Daugiau
5 - "Honey Stinger Natural Energy Gel"
"Honey Stinger" suteikia natūralų medų su elektrolitais ir vitaminais. Jis turi mažą glikemijos indeksą ir todėl suteikia jums nuolatinę energiją be cukraus pupelių. Tai yra medaus skonio ir "Ginsting" versija, kuri papildo ženšenį energijos didinimui. Jie taip pat turi organinių skonių, įskaitant vaisių skonį, acai ir granatus, vanilės, apelsino mango, kofeino šokoladą ir kofeino braškių kivi.
Daugiau
6 - Koks energijos želė taps jūsų rasėje?
Jei užsiregistravote maratonui ar pusmaratonui, patikrinkite jų tinklalapį, kad pamatytumėte, ar jie duos energijos želė. Jei planuojate pasiimti savo nemokamą per lenktynes, būtų protinga treniruotis su jais keliais iš jūsų ilgų treniruotes iš anksto. Tokiu būdu sužinosite, ar jūsų virškinimo sistema gerai toleruoja.
Galite pasiimti mėginių į energetinius gelius, kurių negavote registruojant gėrimų krepšelyje paketų surinkimo aparatuose. Išsaugokite tuos, kurie bus naudojami ateityje. Prisiminkite, kad nevalgykite nieko naujo lenktynių dieną ar net dvi dienas prieš jūsų rasę.
Jei esate vaikščiojęs ar lėtas bėgikas, pasirūpinkite, kad želė stalo bėgimas iš goo paketų, kol ten pateksite. Net jei jie turi, jie greičiausiai neturi jūsų mėgstamiausio skonio. Tai protinga nešioti savo, todėl jūs žinote, kad jūs turėsite, kai to reikės.