Mitybos akcentai (vienai porcijai)
Kalorijos - 0
Riebalai - 0g
Angliavandeniai - 0g
Baltymai - 0g
Bendras laikas 10 min
Paruošimas 5 min. , Kepkite 5 min
Porcijos 1 (1 puodelis)
Ajurvedoje (alternatyvios medicinos rūšies, kilusios iš Indijos) yra trys kūno tipai arba doshos: pitta, kapha ir vata.
Remiantis ajurvedos principais, doshų pusiausvyros sutrikimas yra susijęs su ligos vystymusi. Piktoji pita, kaip teigiama, prisideda prie tokių sveikatos problemų kaip spuogai, odos išbėrimas, uždegimas, rėmuo, virškinimas, artritas, silpni išmatos ir nerimas.
Norint nuraminti pitos energiją, kai kurie ajurvedos specialistai rekomenduoja vartoti maistą ir gėrimus, kurie, kaip manoma, yra šalto pobūdžio.
Paprastai dietoje yra žali žalios daržovės, pvz., Salotos, agurkai ir salierai, kartieji daržovės, tokie kaip kaštonai, žiedai ir brokoliai, taip pat natūraliai saldūs maisto produktai, tokie kaip vaisiai ir šakniavaisiai.
Paprastai išvengiama aštrus, rūgštus, sūrus ir aštrus maisto produktus, tokius kaip paprikos, česnakai, kava, krienai ir citrinos.
Kokie ingredientai naudojami Pitta arbatoje?
Be dietos, ajurvedos specialistai dažnai rekomenduoja žolelių arbatą, kurio sudėtyje yra žolelių ir prieskonių mišinys, kuris, kaip manoma, yra aušinimas ir minkštimas pittai. Nors yra daug skirtingų mišinių, bendrų sudedamųjų dalių yra hibiscus gėlės, rožių žiedlapiai, ramunėlių gėlės, koriandras, žiedadromas, kardamonas, šafranas, pankolis ir pipirmėtė. Manoma, kad arbatos žolelės subalansuoja pitos energiją ir savo ruožtu skatina gijimą nuo susijusių sveikatos būklių.
Nepaisant ilgai naudojamos ajurvedos istorijos, pitos arbata ir jos poveikis sveikatai nebuvo išbandytos atliekant mokslinius tyrimus.
Šį namudinį žolelių arbatos receptą sukūrė ajurvedos virėja Patti Garlendas. Pitta arbata taip pat gali būti supakuota arbatos forma.
Ingridientai
- 1/4 šaukštelis kmynų sėklų
- 1/4 šaukštelio koriandro
- 1/4 šaukštelio pankolio
- 1/4 šaukštelio šviežios cilindro
- 1/4 šaukštelis rožių žiedlapių
- 1 puodelis verdančio vandens
Paruošimas
- Sumaišykite kartu auginamų kmynų sėklų, kalendrų, pankolių, žiedlapių ir žiedlapių.
- Įpilkite verdančio vandens.
- Kietas 5 minutes, padengtas.
- Šerti ir išmesti bei žolelių bei prieskonių, tiekti vėsioje, drungnoje arba kambario temperatūroje (pitos rūšys dar labiau apsunkina karšta temperatūra).
Prieš bandydami pitta arbatą
Jei ketinate išbandyti pitos arbatą, yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti:
Nors dauguma žmonių retkarčiais gali mėgautis puodelio pitos arbatos, vengti gerti bet kokios rūšies arbatos perteklių arba jį naudoti kaip standartinio gydymo pakaitalą.
Atidžiai patikrinkite ingredientų sąrašą, nes ingredientai labai skiriasi nuo prekės ženklo iki prekės ženklo. Pvz., Saldymedyje yra glicirizo rūgšties arba glicirizino, dėl kurio gali padidėti kraujo spaudimas ir kitoks neigiamas poveikis.
Jei pasireiškia bet kokie nauji ar neįprasti simptomai (pvz., Sąnarių skausmas, odos išbėrimas ar silpni išmatos) arba jūs ketinate išbandyti pitos arbatą, pirmiausia pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad pasvertumėte privalumus ir trūkumus ir pamatytumėte ar tau tai tinka.
Nėščios ar maitinančios moterys ir vaikai neturėtų gerti pitos arbatos.
Kiti Pitta balanso būdai
Jei siekiate ramybės pitos energijos, kai kurie ajurvedos gydytojai siūlo masažinį gydymą brahmi aliejumi arba nemažų aliejumi, shatavari, bacopa monnieri ir triphala arba tam tikromis jogos pozomis (įskaitant invertus ir ištisinius posūkius).
Sakoma, kad pitos tipai linkę per daug sunkausti, todėl gali padėti ir streso valdymo būdai, tokie kaip progresuojanti raumenų atpalaidavimas ir tai chi.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.