Mangozino nauda ir nauda

Mangostanas ( Garcinia mangostana ) yra tropinių vaisių, pasakančių, kad jie teikia daug naudos sveikatai. Dažnai vartojamas dėl savo antioksidacinio poveikio, mangostanas dažnai vadinamas "super vaisiais". Vaisiai skonis šiek tiek saldus ir pyragas.

Mangosteenas yra plačiai prieinamas sulčių formoje. Mangostono sultinguose produktuose paprastai yra vaisių, oda (kuri yra nevalgoma sveiki vaisių pavidale) ir vaisių minkštimas, kuriame yra junginių, vadinamų ksantonais (pvz., Α-mangostinu) ir hidroksicitato rūgštimi.

Naudoja Mangosteen

Pietryčių Azijoje mangostaninės oda buvo naudojama medicininiais tikslais kartoms. Proponentai teigia, kad mangostanas taip pat gali padėti išspręsti šias sveikatos problemas:

Be to, kai kurie šalininkai teigia, kad mangostanas gali skatinti sveiką odą ir svorio netekimą.

Mangozino privalumai

Iki šiol tik nedaugelis tyrimų ištyrė mangostanų poveikį žmonių sveikatai. Eksperimentiniais tyrimais mokslininkai parodė, kad mangostanų ekstraktas gali turėti antioksidacines, priešuždegimines, antibakterines, antivirusines ir prieš naviko savybes.

Yra keletas įrodymų, kad naudojant mangostanų ekstraktą odai gali padėti gydyti spuogus. Tačiau svarbu pažymėti, kad tai, kas vyksta mėgintuvėlyje, žmogaus kūne gali nepasireikšti.

Viename iš nedaugelio klinikinių bandymų, kuriuose tiriamas mangostano poveikis, mokslininkai nustatė, kad mangostanai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą. 2009 m. Paskelbtame Medicinos maisto leidinyje tyrime dalyvavo 59 sveiki suaugę žmonės.

30 dienų tyrimo dalyviai vartojo placebą arba mangostanų preparatą, kurio sudėtyje yra vitaminų ir būtinų mineralų.

Tyrimo pabaigoje mangostanų grupės nariai patyrė žymiai didesnį imuninio atsako pagerėjimą (lyginant su placebo grupe). Mangosteen taip pat sumažino C reaktyviojo baltymo (uždegimo žymeklio) kiekį.

Dar kitame mažame tyrime, paskelbtame 2016 m. Tarptautinės sporto mitybos draugijos leidinyje , mokslininkai nustatė, kad vienos mangustinos sulčių mišinio dozė neturėjo jokio poveikio fiziniam nuovargiui, kuris atsiranda fizinio krūvio metu.

Vėžys

Nepaisant teiginių, kad mangostanai gali padėti kovoti su vėžiu, nėra įrodymų, kad mangostanai būtų naudojami vėžio gydymui ar profilaktikai. Žurnale, paskelbtame Integruojamosios onkologijos draugijos žurnale , mokslininkai įspėja, kad vėžiu sergantiems pacientams prieš vartojant mangostanų produktus reikia atsargiai. Kaip teigia autorės autoriai, mangosteenas gali sąveikauti su vėžio gydymu ir taip pat paveikti cukraus kiekį kraujyje.

Šalutiniai poveikiai

Tyrimai rodo, kad ksantonai gali sutrikdyti normalų kraujo krešėjimą. Nėra žinoma, ar mangosteeno ksantonai gali sąveikauti su kraujo krešėjimo vaistais (pvz., Varfarinu) ir gali sukelti kraujavimą.

Tyrimai rodo, kad didesnės ksantonų dozės gali slopinti centrinę nervų sistemą ir sukelti sedaciją. Ksantonai gali sukelti raminamojo slopinimo padidėjimą, kai jis derinamas su kitais žolelėmis ar vaistiniais preparatais, ir gali būti toksiškas didesnėmis dozėmis. Žmonių tyrimai nebuvo atlikti.

Nedidelis tyrimas rodo, kad kai kurie šalutiniai poveikiai, susiję su burnos mangostanų ekstraktu, yra nuovargis, vidurių užkietėjimas, sausa ryklė, galvos skausmas ir virškinimas.

Papildai nebuvo išbandyti dėl saugumo ir dėl to, kad maisto papildai daugiausia nereglamentuojami, kai kurių produktų turinys gali skirtis nuo to, kas nurodyta produkto etiketėje. Taip pat nepamirškite, kad papildų saugumas nėščioms moterims, slaugančioms motinoms, vaikams ir pacientams, turintiems sveikatos sutrikimų ar kurie vartoja vaistus, nebuvo nustatyta. Galite gauti patarimų dėl papildų naudojimo, tačiau nepamirškite, kad savęs gydant būklę ir vengiant arba užkertant kelią standartinei priežiūrai gali būti rimtų pasekmių.

Mangosteen formos

Dažnai parduodamas kaip visuma vaisių ar sulčių, mangostanas taip pat yra kapsulėje arba miltelių pavidalu arba kaip arbata.

"Takeaway"

Tropinis vaisius, mangostanas turi subtilų, sultingą mėsą, kuri yra skanus valgant šviežius, sveiki vaisius. Dėl to, kad trūksta pagalbinių tyrimų, mangostanai papildomoje formoje negali būti rekomenduojami dėl bet kokios sveikatos būklės. Jei planuojate naudoti mangostaną, kad galėtumėte gydyti ar užkirsti kelią bet kokiai sveikatos būklei, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Šaltiniai:

> Chang CW, Huang TZ, Chang WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC. Ūminis Garcinia mangostana (mangostanas) papildas fizinio nuovargio metu neleidžia mankštintis: atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas, kryžminis tyrimas. J Int Soc Sports Nutr. 2016 m. Gegužės 4 d., 13:20.

> Obolskis D, Pischel I, Siriwatanametanon N, Heinrich M. "Garcinia mangostana L .: phytochemical and pharmacological review". Phytother Res. 2009 m. Rugpjūčio; 23 (8): 1047-65.

Pedraza-Chaverri J, Cardenenas-Rodríguez N, Orozco-Ibarra M, Pérez-Rojas JM. "Mangostano (Garcinia mangostana) vaistų savybės." Maisto chemikas Toxicol. 2008 m. Spalio mėn .; 46 (10): 3227-39.

> Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. "Mangostanų dietinio priedo poveikis žmogaus imuninei funkcijai: atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas". J Medas Maistas. 2009 m. Rugpjūčio; 12 (4): 755-63.

Yeung S. "Mangosteen for cancer patient: faktai ir mitai". J Soc Integr Oncol. 2006 vasara; 4 (3): 130-4.

> Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija yra skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti licencijuotu gydytoju patarimo, diagnozės ar gydymo. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.