Kas sukelia treniruočių sindromą ir ar galite ką nors apie tai padaryti?
Lėtinio kiaušidžių sindromas yra neįprasta sporto sužalojimas, kuris dažniausiai pasireiškia bėgikams ar kitiems sportininkams, kurie atlieka bet kokį pasikartojančio judesio treniruotę kartu su per dideliu svoriu ar pernelyg dideliu jėgos judesiu apatinėse kojose. Lėtinio kiaušidžių sindromas taip pat vadinamas fizinio krūvio sindromu, nes jį paprastai sukelia per didelė ar pernelyg didelis raumenų naudojimas.
Labiausiai paplitusi vieta, kai sportininkai susiduria su dalinio uždegimo sindromu, yra apatinės dalies raumenys.
Lėtinio sekreto sindromo simptomai
Pagrindiniai sekreto sindromo simptomai atsiranda dėl minkštųjų audinių suspaudimo paveiktos raumenų grupėse ir aplink. Dažniausiai apatinėje kojos dalyje jaučiamas nervų ir audinių suspaudimo simptomai, tokie kaip tirpimas, dilgčiojimas, skausmas, silpnumas ir deginimas. Kiti simptomai yra pėdos kritimas paveiktoje kojoje. Pėdų kritimas iš esmės reiškia tik tai, kad, suspaudžiant raumenis ir nervus, kurie važiuoja į koją, yra susijęs kontrolė ir raumenų, kurie pakelia pėdą, kontrolė ir koordinavimas, o pėdos nukrenta žemyn. Nugaros lazda, kartu su išsipūgusiu audiniu, kaip ir mažos išvaržos, priekinių blauzdų, kartu su kitais simptomais, rodo ekstremalaus sekreto sindromo.
Kitas svarbus sekreto slenksčio sindromo požymis yra apibendrintas skausmas, kuris prasideda, kai pradedate sportuoti, ir toliau blogėja, kuo ilgiau treniruojate, o po to, kai nustojote naudotis, linkęs lėtai išsklaidyti.
Dėl naujesnių atvejų skausmas sustoja per valandą ar taip sustabdyti mankštą, tačiau jei suspaudimas yra sunkus arba lėtinis, nuobodus skausmas gali užtrukti kitą dieną po treniruotės.
Padalinio sindromo priežastys
Gairėse ir kojose kietas audinys, vadinamas fascija, supa skirtingas raumenų grupes. Ši fascija yra iš esmės maža kamera, kuri supa raumenis, kraujagysles ir nervus.
Faszė turi ribotą lankstumą, taigi, jei raumenys išsivysto už fascio sugebėjimo ištempti, jo spaudimas jaučiamas nervų ir kraujagysles mažoje erdvėje. Jei patinimas išliks, raumenys sumažės, raumenys sumažės, nervai suspaudžiami ir gali sukelti tirpimą ar dilgčiojimą pėdų ir apatinių kojų.
Tiksliausias būdas diagnozuoti šią sąlygą yra adata į skyrių iš karto po skausmą sukeliančios veiklos ir slėgio matavimo. Slėgio rodmenys, kurių matmenys didesni kaip 45 mmHg, rodo sustojimų sindromą.
Padalos sindromas dažniau būna bėgikų, nors bet kurį sportininką gali paveikti kameros sindromas. Dėl skausmo vietos dažnai iš pradžių klaidingai diagnozuojama kaip nugaros skausmai arba streso lūžis.
Padalijimo sindromo gydymas
Pirmasis gydymo kursas dėl lėtinio sekreto sindromo - tai susilpninti paveikti raumenys, kad sumažėtų patinimas ir uždegimas. Kiti konservatyvūs gydymo būdai - apledėjimas, ištempimas ir apatinės kojos po veikimo padidinimas. Laikui bėgant perjungimo pratimai taip pat rekomenduojami, siekiant sumažinti poveikį apatinei kūno daliai. Jei, pavyzdžiui, buvote paleisti, vietoj to naudokite padėkliuką ne sporto pramonei.
Daugeliu atvejų kapsulės sindromas gydomas chirurgine operacija, kad išlaisvintų fasiją ir suteiktų daugiau vietos patalpoje. Chirurgija yra gana tiesi, tačiau ji nėra rizika. Svarbu pasikalbėti su savo gydytoju, kad suprastumėte šio tipo chirurginės procedūros keliamą riziką ir naudą.
Norint išvengti kameros sindromo, naudinga dėvėti tinkamą avalynę, važiuoti minkštais paviršiais ir sumaišyti treniruočių tūrį. Atsižvelgiant į bet kokius skausmus ir skausmus , sumažinus vaiko veikimo trukmę ir intensyvumą, taip pat galima apriboti cholesterolio sindromo atsiradimo galimybę.
Kaip ir visų su sportu susijusių sužalojimų atveju, apsilankymas gydytojui siekiant tinkamos diagnozės ir gydymo plano yra labai svarbus.
Šaltinis:
Amerikos podioterapijos medicinos akademija, chroniško būrio sindromas.
Blackmanas, Paulius. Lėtinės ekstremaliosios kameros sindromo apžvalga apatinėje kojoje. Medicina ir mokslas sporto ir pratybose. Tomas 32, Nr. 3, priedas, 2000.