Patarimai, kaip išvengti skausmo jausmų
Neabejotinai važiuojant su bičiuliu yra privalumų , bet jūs galite tam tikru momentu atsidurti toje nepatogioje padėtyje, norėdamas lenktynėse pabėgti greičiau nei jūsų bėgikas. Taigi, koks tinkamas būdas palikti savo partnerį be jausimosi, kaip jūs jo atsisakote? Štai keletas patarimų, kaip išvengti skausmingų jausmų ir netvarkingos varžybos dienos su jūsų veikiančiu partneriu:
Turi rasių planą.
Būti savarankiška.
Nenaudokite savo bėgimo partnerio už tai, ko jums reikia varžybų metu, pvz., Želė , bėgimo laikrodis ar hidratacija. Įsitikinkite, kad jūs abu vežote viską, ko reikia jūsų lenktynėms, taigi jūs neturėsite be reikalingų daiktų, jei suskaidysite. Jūs nenorite, kad jūsų partneris jūsų kaltę priliptų su savimi, nes neturi kišenių savo gelams laikyti.
Komunikacija yra raktas.
Per lenktynes įsitikinkite, kad jūs viešai bendraujate su savo bėgimo partneriu, kaip jaučiatės. Nebijokite pasakyti: "Šis tempas yra per greitai man. Tu eini į priekį". arba "Aš jaučiuosi tikrai gerai. Manau, aš einu jį pasiimti".
Prieš išvažiuodami ar sulėtėję, leisk savo partneriui žinoti, ką jūs ketinate daryti. Jis ar ji tikrai vertins "heads-up", kol pradėsite paspartinti. Jei jūsų bėgikas draugas jums sunku palikti ją, švelniai priminkite, kad jūs abu veikia savo rasės.
Mėgaukitės lenktynėmis kartu kitais būdais.
Lenktynėse važiuojantis gretas yra ne vienintelis būdas jums ir jūsų važiuojantiems draugams patirti lenktynes kartu. Pasivaikščiokite varžybose kartu, žiūrėkite į pradinę liniją ir įsitikinkite, kad susitiksite švęskite po lenktynių.