FitWatch yra puikus pasirinkimas stebėti savo mitybą ir treniruočių programą . Sąsaja paprasta naudoti, grafikai ir diagramos suteikia lengvai suprantamą dietos ir treniruočių suskaidymą, o ataskaitose galima stebėti jūsų pažangą kasdien, kas savaitę ir (arba) kas mėnesį.
Aplankykite jų svetainę
Už
- Sąsaja yra intuityvi ir paprasta naudoti
- Stebėkite kiekvieną savo dietos, pratimų programos ir svorio netekimo tikslų aspektą
- Peržiūrėkite įvairius pranešimus ir išsamią savo dietos ir pratybų programos analizę
- Skaičiuotuvų tonai, nuo kūno riebalų procento iki sudegintų kalorijų
Minusai
- Nemokamos versijos skelbimai gali būti įžeisti
apibūdinimas
- Dietos savybės: Rasti daugybę maisto produktų didelėje duomenų bazėje arba įvesti savo ir peržiūrėti išsamią mitybos analizę
- Pratimai: " Searchable" pratimų duomenų bazė apima šimtus pratimų ir palygina kalorijas su kalorijomis
- Ataskaitos: žiūrėkite įvairias mitybos, pratimo ir svorio mažinimo ataskaitas
- Papildai: nustatykite tikslus ir sukurkite darbų sąrašus
Tai nėra sunku rasti nemokamų fitneso ir dietos stebėjimo tinklalapių, tačiau kitas klausimas yra rasti kokybiškas svetaines. "FitWatch" pasižymi tiek daug puikių funkcijų, sunku patikėti, kad tai viskas nemokama.
Pirma, nukreipimo puslapis yra spalvingas - švarus ir paprastas, kad viskas būtų dešinėje rankomis.
Darbo pradžia yra lengva. Jūs sukursite pagrindinį profilį su vartotojo vardu ir slaptažodžiu, o jūs nedelsdami pateksite į stebėjimo sekcijos skyrių, kuriame galėsite ieškoti plačios duomenų bazės ir įvesti savo maistą.
Čia nieko nerandate, bet lengvai radau populiarus prekės ženklu pavadintas maistas (pvz., Javų ir jogurto) ir lengvai jį pridėti, jei jie nėra duomenų bazėje. Kiekvienam maistui, kurį įvedate, matote mitybos etiketę, panašią į tai, ką rasite, kai jį perkate į maisto prekių parduotuvę. Taip pat matysite grafikus, rodančius, kiek kalorijų jūs valgėte, ir angliavandenių, baltymų ir riebalų suskaidymą.
Grafai atnaujinami automatiškai kiekvieną kartą, kai įvedate naują maistą.
Pratybų skyrius taip pat lengva naudoti ir laikosi tos pačios tvarkos. Jūs ieškote skirtingų pratybų duomenų bazėje ir įtrauksite į savo žurnalą su galimybe pridėti papildomų elementų, tokių kaip jūsų vidutinis širdies ritmas, atstumas ar žingsniai. Man patinka, kad galite ieškoti pagal veiklos rūšis (aplink namuose, sporto salėje ir tt) ir kad galite įvesti savo individualius pratimus, jei jų negalite rasti duomenų bazėje. Įvedę treniruotę pamatysite diagramą, kurioje lyginamos kalorijos ir kalorijos.
Yra daugybė būdų stebėti jūsų pažangą. Galite stebėti savo svorį ir matavimus, nustatyti tikslus, kurti darbų sąrašus ir peržiūrėti daugybę pranešimų apie savo mitybą ir pratimus. Premium versija siūlo dar daugiau galimybių: daugiau ataskaitų, stebėjimo galimybių ir skelbimų nėra.
Man ypač patinka visi skaičiuotuvai. Yra vienas, kuriame galite pridėti svorio sumą, kurią norite numesti, o skaičiuotuvas duos jums 5 skirtingus kasdienio kalorijų kiekio tikslus įvairiam laikui, o tai yra puikus būdas.
Yra dar vienas, kuris apskaičiuoja, kiek kalorijų turėtumėte valgyti kiekvieną dieną, norint numesti svorį ar kalorijas kiekvieno valgio skaičiuoklė.
Apskritai "FitWatch" yra puiki svetainė, kuri lengvai padeda stebėti kiekvieną dietos ir pratybų programos aspektą.
Aplankykite jų svetainę