Pedalas, kai dirbate su dviračiu, esančiu po pietų
Ar norite padidinti fizinį aktyvumą ir kalorijas, kurias sudeginate sėdėdami? "DeskCycle" leidžia tyliai važiuoti pedalu, kol sėdite prie savo stalo ar kėdėje. Jis turi mažą pedalo aukštį, todėl jis gali tilpti po stalais. Jei bijote padidėjusio pavojaus sėdėti sveikatai rizikai , tai yra malonus, nebrangus sprendimas.
Jei jūsų pagrindinė pratybų eiga ar važiavimas, "DeskCycle" gali dirbti priešingus kojų raumenis, kurie nesulaukia tokios veiklos treniruotės.
Tai gali padėti išlaikyti jūsų kūną pusiausvyrą ir pagerinti jūsų vaikščiojimą ir bėgimą.
"DeskCycle" nereikalauja jokios jungties, todėl galite ją naudoti bet kur. Tai atneša, kad reikia labai mažai asamblėjos ir apima vieną įrankį, kurį jums reikia tai padaryti. Jums reikia tik pritvirtinti priekines ir galines kojas, pedalus ir ekraną. Tai nešiojamas, galite lengvai jį perkelti į namus.
Pirkite DeskCycle iš Amazon.com
Ciklas po stalu?
"DeskCycle" savo mažo profilio, sakydamas, kad jis tilps žemiau 27 colių stalviršių. Aš turėjau koreguoti kėdės aukštį ir eksperimentuoti su padėtimi toliau po stalu, kad ją į patogią vietą, kur mano keliai nepasiekė stalo. Bet galų gale radau gerą derinį, kad galėčiau jį naudoti rašydamas šią apžvalgą.
"DeskCycle" turi platų pedalų atsparumą. Galite nustatyti, kad jis būtų lengvas, neatsiž velgiant į judesį, arba stumkite jį per aštuonis atsparumo nustatymus, kad suteiktumėte savo keturgalvių galūnių tikrą treniruotę.
Nustatykite įtampą rankenėle mašinos gale, artimiausia, kad galėtumėte pasisukti ir pasiekti.
"DeskCycle" pūsleliai yra magnetinio atsparumo mechanizmas. Man labai jaudino tai, kaip tai buvo sklandžiai ir tyliai. Tai motyvavo man ją naudoti, nes aš neabejoju kitų triukšmu.
Aš naudoju DeskCycle ant kilimo su stalinės kėdės, kuri turi ratus ir neturėjo jokių problemų, kad ji liktų vietoje, o aš važiuoti dviračiu.
Jei naudojate medinį arba plytelių grindų dangą ir ratukų staltiesių kėdę, gali kilti problemų, kai viskas išliks. "DeskCycle" turi tvirtinimą prie kėdės, kad išvengtumėte jo.
Pedalai patogūs naudoti kojose ar net basomis. Radau, kad tai yra didelis pliusas mano buveinės biurui, kur dažnai nevaliau batų.
Rodyti kompiuterį
Galite naudoti pridėtą ekrano kompiuterį DeskCycle arba stalviršio stalą, kad galėtumėte jį įdėti ant savo stalo. Jame yra dešimt pėsčiųjų pratęsimo kabelis. Ekrane pasirodys greitis viršutinėje eilutėje esančių taškų per valandą. Apatinėje eilutėje galite peržiūrėti atstumą, kalorijas ar pratybų laiką. Šie kaupiasi kaip jūs pedalas. Galite iš naujo nustatyti, kai tik norite. Jie turi atsisakymą dėl kalorijų mato, kad jis grindžiamas maksimaliomis pastangomis. Norėdami gauti geresnį įvertinimą, jie turi nemokamą internetinį skaičiuotuvą.
Be ekrano, galite stebėti savo treniruotes naudodami nemokamą programinę įrangą.
Vienas trūkumas yra tas, kad naudodamiesi "DeskCycle" negalėsite prisijungti prie žingsnių. Jei norite gauti žingsnį, lygiavertį veiklai, kurią panaudojote, naudokite žingsnio ekvivalentų diagramą , rodančią važiavimo greitį.
"Deskcycle", "FitDesk" ir kitų produktų palyginimas
Anksčiau aš nusipirkau " FitDesk" , vertikalaus ciklo stalą su nedideliu darbiniu paviršiumi, pakankamu nešiojamuoju kompiuteriu.
Man nepatinka būti atskirta nuo viso stalinio kompiuterio ir dviejų ekranų, todėl man tai nebuvo geras sprendimas. Be to, jis neturėjo pakankamai įtampų pedaluose, ir aš nesu įsitikinęs, kad man trūksta treniruotės.
"FitDesk" nebuvo labai nešiojamas, kad galėčiau judėti namuose ar biure, ir nebuvo lengvai laikomas iš akių. Naudodamiesi "DeskCycle", galiu ją naudoti ir lengvai paslėpti. Jis sveria apie 25 svarus, todėl jūs galite nešiotis aplink jį ir laiptinius aukštyn ir žemyn jūsų namuose. Bet tai nebūtų kažkas, ko norėtumėte pasiimti į biurą ir grįžti kiekvieną dieną.
Kaip vaikščiojant, galbūt norėčiau naudoti balandzių stalą , bet jei jūs jau neturite balandzio, jie yra labai brangūs.
Aš norėjau ciklo sprendimo, nes jis leidžia man naudoti įprastą stalą ir suteikia man reikalingą mankštinį mankštą. Aš vaikštinėjau daug, man reikia važiuoti dviračiu, kad būtų pusiausvyros ir kelio sveikatos.
Naudodamiesi DeskCycle aš nesukėliau jokios snukio ligos, dėl ko man kilo problemų dėl bėgimo takelio. Stabili sėdimoji padėtis reiškia, kad mano viršutinė kūnas neturi judėti aukštyn ir žemyn, tai gali turėti įtakos mano sugebėjimui sutelkti dėmesį į kompiuterio ekraną.
Bottom Line "DeskCycle"
Radau, kad "DeskCycle" yra puikus sprendimas, kad galėtumėte pasivažinėti dviračiu ir mažinti sėdimąjį laiką . Pasukite savo sėdėjimo laiką į aktyvų laiką. Gamintojas pateikė pavyzdį, kurį galėčiau naudoti peržiūrai, kurią įsigyjau išbandžius. Jis puikiai tinka mano darbo stiliui ir neužima vietos mano biure.
Tyrimas naudojant sėdintį stalviršio elizikinį pedalą, kurio dėka buvo naudojami liekni svorio biuro darbuotojai. Jie pedalo vidutiniškai 50 minučių per dieną, deginant vidutiniškai 107 kalorijas. Tai atitinka daugiau pėsčiųjų mylios. Jie neturėjo raumenų ar kaulų skausmo ar diskomforto padidėjimo. Jie turėjo mažiau praleistų darbo dienų dėl ligos ir pranešė, kad pagerėjo jų darbo koncentracija.
Pirkite DeskCycle iš Amazon.com
Šaltinis:
Lucas J. Carr, PhD, Christoph Leonhard, Sharon Tucker, Nathan Fetke, Roberto Benzo, Fred Gerr. "Viso darbuotojų sveikatos intervencija didina slaugytojų aktyvumą". Prevencinė medicina . Paskelbta internete 2015 m. Rugpjūčio 7 d. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.
Atskleidimas:
"Fit" mūsų ekspertų rašytojai yra pasiryžę tirti ir rašyti apgalvotus ir redakciniu požiūriu nepriklausomus geriausius produktus jūsų gyvenimui ir jūsų šeimai. Jei jums patinka tai, ką mes darome, galite palaikyti mus naudodamiesi mūsų pasirinktomis nuorodomis, kurios mums uždirba komisiją. Sužinokite daugiau apie mūsų peržiūros procesą .