"Boldo" arbata yra vaistažolių arbata, pagaminta iš Pietų Amerikos šliužo medžio lapų. Boldo yra populiarus vaistažolių gydymas nuo negalavimų, įskaitant virškinimo sutrikimus, vidurių užkietėjimą, galvos skausmą ir kitas ligas. Bet jūs galite patirti šalutinį poveikį, jei naudosite šį toniką, ir jie gali nusverti bet kokios naudingos arbatos savybes.
Kas yra Boldo arbata?
Boldo (Peumus boldus ) yra aromatinis, visžaliu krūmu, kuris yra gimtoji į Čilę, ypač Andų kalnuose.
Medis taip pat dažnai randamas kitose srityse, įskaitant Meksiką, Ekvadorą, Argentiną ir Maroką.
Mokslininkai mano, kad šio mažo medžio lapai buvo sunaudojami kaip sveikata tonikas per amžius. Išgaubtos sausųjų medžių lapai buvo išgaunami, kuriuose yra žmogaus dantų ženklų, todėl mokslininkai tikėjo, kad dėl vaistų ir (arba) mitybos priežasčių daugiau kaip 13 000 metų buvo sunaudotas.
Nors druskos krūmo žievė gali būti suvartojama, paprastai yra lapai, kurie yra suvartojami dėl sveikatos priežasčių. Lapai yra įmirkyti karštu vandeniu, kad pagamintų "boldo" arbatą, arba lapai pirmiausia išpjaunami, tada kartu su vandeniu pagaminti gėrimą.
"Boldo" arbata paprastai nenaudojama kasdien. Tačiau kai kurie šaltiniai rodo, kad vartotojai "Yerba" drauge atsipalaiduoja "boldo" arbata, kad ją būtų galima vartoti kaip kasdieninį gėrimą, kad išvengtų ligos. Yerba mate, kartais vadinama mate, yra žolė, kuri, pasak rumors, padeda numesti svorį ir vėžio prevenciją.
Tačiau "Memorial Sloan Kettering" vėžio centras teigia, kad "reguliariai naudojamas draugas yra susijęs su padidėjusia prostatos, plaučių, šlapimo pūslės, stemplės ir galvos bei kaklo vėžio rizika".
Kaip padaryti Boldo arbatą
"Boldo" žolelių arbatos maišelius galima įsigyti internetu ir kai kuriose sveikatos parduotuvėse. Greitas ir paprastiausias būdas padaryti "boldo" arbatą namuose - tai naudoti aukštos kokybės arbatos maišelį ir įdėti karštą vandenį.
Tačiau jūs taip pat galite nusipirkti išdžiovintus pilkšvus arbatos lapus ir pasipildyti, kad pagamintumėte gėrimą.
Kaip padaryti "Boldo" arbatą namuose
- Padauginkite vieną ar dvi šaukštus sausojo, supjaustyto storo lapo į tekinimo dugną.
- Įkaitinkite vandenį iki 90-95º Celsijaus arba 194-205º Fahrenheito. Jei neturite reguliuojamo temperatūros arbatos, įpilkite vandens, tada palikite minutę minutę, kad šiek tiek sumažėtų temperatūra.
- Įpilkite aštuonių uncijų vandens arbatėlių lapuose.
- Tegul arbata paliekama kieta tol, kol norima, paprastai 5-15 minučių
- Prieš geriant, išpilstykite paukščius iš taurės
Taip pat galite naudoti viryklės metodą su storais lapais. Tiesiog užpildykite nedidelę puodą su vandeniu ir pridėkite 2-3 lapus. Įkaitinkite iki virinimo, tada sumažinkite ir virkite 5 minutes. Leiskite šiek tiek atvėsti prieš geriant.
Ar "Boldo" arbata turi kofeino?
Boldo arbata yra vaistažolių arbata, o ne " arbata " tradicinėje prasme. Tai reiškia, kad jis nėra pagamintas iš Camellia sinensis augalo lapų, pavyzdžiui, juodos ar žaliosios arbatos. Tai yra pagaminta tik naudojant "boldo" medžio dalis, kurioje nėra kofeino. Todėl "boldo" arbata yra visiškai be kofeino.
Tačiau, jei derinote "boldo" arbatą su juodos arbatos, baltos arbatos arba žaliosios arbatos, kaip dažnai rekomenduojama - tada gausite kofeino kiekį, kai jį geriate.
Boldo arbatos sveikata
Yra daug garsių sveikatos pranašumų "boldo" arbatos. Dažniausiai vaistažolių gėrimas įskaitomas dėl kepenų detoksikacijos, kanalų pašalinimo ir tulžies pūslės sveikatos stiprinimo. Tačiau jis taip pat reklamuojamas kaip sveikatos tonikas kitoms sąlygoms, įskaitant:
- skrandžio skausmas
- reumatas / achy jungtys
- cistitas
- kepenų liga
- gonorėja
- skysčių kaupimas
- miego sutrikimai
- nerimas
- vidurių užkietėjimas
"Boldo" taip pat buvo reklamuojamas kaip antiseptikas, kaip tulžies stimuliatorius, ir kaip svorio netekimas.
Remiantis keliais sveikatos šaltiniais, nėra pakankamai įrodymų, kad būtų galima naudoti "boldo" arbatą bet kuriai iš šių sąlygų.
Be to, vaistų vartojimas gali būti nesaugus.
Boldo arbatos šalutiniai poveikiai
JAV maisto ir vaistų administracija "Boldo" paprastai yra pripažinta saugia (GRAS), kai ji vartojama maiste esančiose sumose. Tačiau drąsiai lapuose yra ascariido, lakiosios alyvos (dar vadinamos eteriniu aliejumi), kuri yra toksiška kepenims. Remiantis keletu sveikatos šaltinių, jei vartojate "boldo" sveikatai, preparatai turėtų būti vartojami tik kaip be akaidolių. Taip pat "boldo", tiesiogiai vartojamas ant odos, gali sukelti bėrimą.
Taip pat svarbu žinoti, kad vartojant drąsą, gali kilti tam tikrų šalutinių reiškinių pavojus, ypač jei esate tam tikrų vaistų. Tai yra tik keletas su medicinos šaltiniais susijusių problemų:
- Boldo nėštumo ir žindymo metu gali būti nesaugus
- Boldo gali būti žalingas žmonėms su užblokuotu tulžies latakų
- Boldo negalima vartoti su alkoholiu
- Boldo negalima vartoti bent dvi savaites prieš operaciją
- "Boldo" gali būti saugus ličio vartojantiems žmonėms
- Boldo negalima vartoti, jei vartojate vaistus, kurie gali pakenkti kepenims, įskaitant tylenolį, diflucaną, zokorą ir keletą kitų.
- Boldo negalima vartoti kartu su vaistais, kurie gali sulėtinti kraujo krešėjimą (Advil, Motrin, varfarinas ir kt.).
Kadangi "boldo" gali sąveikauti su daugeliu skirtingų vaistų ir gali trukdyti gydyti ar valdyti ligas, prieš vartodami "boldo" arbatą turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju.
> Šaltiniai:
> Boldo. Mičigano medicina. Mičigano universitetas https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Terapijos tyrimų centras. Natūralių vaistų duomenų bazė. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Vaistažolių sauga. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program & Paso del Norte Sveikatos fondas http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/