Astaksantinas yra antioksidantas, susijęs su vitaminu A

Astaksantinas yra natūrali medžiaga, kuri yra mikrodumblių, krilių ir tokių jūros gėrybių, kaip lašiša, upėtakis ir krevetės. Tai karotenoidas, todėl jis susijęs su vitaminu A , beta karotinu ir kitais karotinoidais - liuteinu ir zeaksantinu. Jis gali turėti antioksidacines ir priešuždegimines savybes.

Jei tai tiesa, astaksantinas gali būti priežastis, dėl kurios žuvis ir jūros gėrybės yra naudingos jums (kartu su mažai kalorijų ir turtingu sveikų omega-3 riebalų).

Manoma, kad karotenoidai yra naudingi sveikatai dėl jų antioksidacinių savybių. Gyventojų skaičiaus tyrimai rodo, kad žmonės, kurie valgo daug karotinoidų, dažniau serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Tačiau iš tikrųjų neįmanoma žinoti, kiek šios naudos gauna dėl tam tikrų maisto produktų ar karotinoidų.

Lašiša, upėtakis ir krevetės yra geri ataksantino šaltiniai. Jie mažai kalorijų ir visko riebalų, taip pat juose yra esminių omega-3 riebalų rūgščių.

Sveikatos privalumai

Astaksantinas gali padėti išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, skrandžio sutrikimų, vyrų nevaisingumo, makulų degeneracijos ir diabeto bei sumažinti menopauzės diskomfortą. Bent jau buvo pažadas atlikti laboratorinius gyvūnų tyrimus, tačiau trūksta žmonių klinikinių tyrimų. Paskelbti tik keli preliminarūs ir nedideli, kontroliuojami tyrimai, todėl dar anksti žinoti, ar astaksantinas tikrai naudingas kaip terapinis agentas, ar ne.

Žinoma, esminiai įrodymai ne visada reikalingi natūraliai ekstrahuojamai medžiagai, supakuoti į tabletes ir parduoti kaip maisto papildą. Astaksantinas parduodamas teiginiais, kad palaiko raumenų ištvermę, pagerina spermos kokybę, skatina sveiką odą ir yra naudinga jūsų regėjimui. Tačiau šie teiginiai pateikiami beveik ar be jokių įrodymų.

Astaksantinas atrodo saugus, bet šiuo metu nėra jokių įrodymų, kad papildai padės išvengti ar gydyti bet kokią sveikatos būklę. Jūs tikriausiai geriau gauti astaksantiną iš tokių maisto produktų kaip lašiša ir upėtakis ir praleisti priedus. Ir visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš pradėdami vartoti bet kokius maisto papildus.

Šaltiniai

Belcaro G, Cesarone MR, Cornelli U, Dugall M. "MF Afragil® gydant 34 menopauzės simptomus: bandomasis tyrimas". Panminerva Med. 2010 m. Birželio mėn .; 52 (2 pak. 1): 49-54. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20657535.

Comhaire FH, El Garem Y, Mahmoud A, Eertmans F, Schoonjans F. "Kombinuotas tradicinis / antioksidantas" Astaksantinas "gydymui vyrams nevaisingumas: dvigubai aklas, atsitiktinių imčių tyrimas." Azijos J Androl. 2005 Sep; 7 (3): 257-62. http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?doi=10.1111/j.1745-7262.2005.00047.x.

Fassett RG, Coombes JS. "Astaksantinas: potencialus terapinis agentas širdies ir kraujagyslių ligų srityje". Kov narkotikų. 2011 m. Kovo 21 d., 9 (3): 447-65. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3083660/.

Kupčinskas L, Lafolie P, Lignell A, Kiudelis G, Jonaitis L, Adamonis K, Andersen LP, Wadström T. "Natūralaus antioksidanto astaksantino veiksmingumas gydant funkcinę dispepsiją pacientams, kuriems yra arba nėra Helicobacter pylori infekcijos: perspektyvi, atsitiktinių imčių , dvigubai aklas ir placebu kontroliuojamas tyrimas. " Fitomedicinas. 2008 birželis; 15 (6-7): 391-9. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711308000767.

Riccioni G, D'Orazio N, Franceschelli S, Speranza L. "Jūrų karotinoidai ir širdies ir kraujagyslių ligų rizikos žymekliai". Kov narkotikų. 2011; 9 (7): 1166-75. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3148495/.

Yoshida H, Yanai H, Ito K, Tomono Y, Koikeda T, Tsukahara H, Tada N. "Natūralaus astaksantino vartojimas padidina DTL cholesterolio ir adiponektino koncentraciją sergantiems pacientams su lengva hiperlipidemija." Aterosklerozė. Apr 2010; 209 (2): 520-3. http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(09)00843-0/abstract.