Asmeniniai mokymai yra ne tik įžymybės, bet ir iš tikrųjų, tai ne tik suaugusiems. Vis daugiau ir daugiau tėvų samdo personalinius trenerius dirbti su savo vaikais, kad padėtų jiems išspręsti didelę problemą, kurią mes neseniai žiūrime: vaikų nutukimas .
Kai kurie statistiniai duomenys rodo, kad apie 30 procentų vaikų nuo 6 iki 11 metų turi antsvorį, o apie 15 procentų yra nutukę.
Su PE klases mažėja, nenuostabu, kad daugelis tėvų kreipiasi į asmeninius trenerius už pagalbą. Jei ieškote būdų, kaip jūsų vaikai aktyvesni, ar asmeninis mokymas yra atsakymas?
Asmeninis mokymas vaikams
Viena iš priežasčių, kodėl tėvai kreipiasi į asmeninius trenerius, yra padėti savo vaikams puikiai sportuoti. Asmeniniai treniruokliai, turintys patirties ir švietimo jaunimo sporto srityje, gali padėti vaikams atlikti greitį, judrumą, pusiausvyrą ir našumą, taip pat padeda išvengti sužalojimų.
Žinoma, kita pagrindinė priežastis yra pagalba svorio problemų valdymui. Sunku ir sunkiau mums sužinoti, kaip suvartoti svorį, nes suaugusieji tampa dar sunkesni, kai reikia padėti mūsų vaikams.
Kiek treniruotes jiems reikia, o jei jie nėra fizinio aktyvumo, kaip jūs galite jas paskatinti, nepadarę reikalo?
Pirma, sprendimas samdyti asmeninį trenerį turėtų būti jūsų abiejų. Vienas dalykas, kurį mes žinosime, yra tai, kad vaikams ir paaugliams vykdyti gali būti sunku.
Jei jūsų vaikas priverstas užsiimti veikla ar pratybomis, kurių jis nepatinka, tai gali sukelti neigiamą poveikį, o ne kiekvienas vaikas norės dirbti su asmeniniu treneriu.
Geriausia sėdėti ir pasikalbėti su juo ir sužinoti, ar čia yra kokių nors interesų. Jei yra, mokymasis, ką geras treneris gali padaryti jums ir jūsų vaikui, yra jūsų kitas žingsnis.
Viena iš pagrindinių trenerio samdymo pranašumų yra tai, kad jis gali padėti jūsų vaikui rasti veiklas, kurias gali mėgautis. Tai yra tikrasis raktas, kad vaikai galėtų naudotis. Jei tai jaučiasi kaip nelaimei, jie nesiruošia tai padaryti.
Geras treneris gali išmokyti savo vaiką tinkamą būdą naudotis savo amžiaus ir tikslų. Mokytojas taip pat gali išmokyti vaiko, kaip pakelti svorį, kuris turi daug naudos vaikams ir paaugliams. Galite manyti, kad turite būti suaugęs, kad galėtų pakelti svorį, tačiau svorio mokymas gali suteikti jūsų vaikui:
- Daugiau jėgų
- Apsauga nuo sužalojimų
- Geresnė sveikata
- Aukštesnė savigarba ir pasitikėjimas
Mokytojas gali padėti išsiaiškinti, ko gali jūsų vaikas, ir išmokyti vaiko, kaip saugiai, efektyviai ir svarbiausia naudotis, kaip linksmintis, kad šie įpročiai pasidarytų pilnametystėje.
Priežastys, dėl kurių vaikas dirba su treneriu
- Specialus sporto rengimas . Sportininkams dažnai reikia specializuoto mokymo, o vaikams, kurie nori sportuoti, gali būti reikalinga ar reikalinga profesionalo pagalba, siekiant sustiprinti jų kūną, padidinti jų galią ir ištvermę, apsaugoti juos nuo sužalojimų.
- Naudojimo nurodymai . Jei vaikas nori pasinaudoti ar pakelti svorį, jūs galite jaustis neigiamai, o jūs nežinote, ar turite patirties, parodydami, ką daryti. Jei taip, tinkamas asmeninis treneris gali padėti jums sukurti gerą programą, atitinkančią jūsų vaiko amžių, tikslus ir fitneso lygį.
- Nepatinka organizuotos sporto ar grupės fitneso . Kai kurie vaikai gali nepatinka tipiškų PE ar sporto, bet vis tiek nori įsitvirtinti. Darbas "vienas su vienu" su treneriu gali būti saugi aplinka, kad jie galėtų būti tinkami ir stiprūs, nesijaudindami savimonės.
Asmeninio trenerio pasirinkimas
Renkantis asmeninį trenerį savo vaikui, įsitikinkite, kad jis arba ji turi:
- Nacionaliniu mastu pripažįstamas ir akredituotas personalo mokymo pažymėjimas ir (arba) laipsnis su fizine veikla susijusiose srityse.
- Patirtis ir išsilavinimas dirbant su vaikais ir paaugliais. Yra specialūs pažymėjimai, skirti vaikams, pvz., ACE siūlomi jaunimo specialisto sertifikatai arba NASM siūlomi jaunimo pratybų specialisto sertifikatai.
- CPR ir pirmosios pagalbos sertifikavimas.
- Planas spręsti bet kokios rūšies avarijas ar sužalojimus.
- Prieš pradedant treniruotes, reikia patikrinti sveikatą ir, galbūt, išleisti gydytoją. Jei jūsų vaikas yra jaunesnis nei 18 metų, tai treneris turėtų pasirašyti atsisakymą, kad suprastumėte fizinio krūvio naudą ir riziką.
- Neatidėliotinos informacijos, tokios kaip alergijos, vaistiniai preparatai ir kontaktiniai avarijos, sąrašas.
- Planuoja stebėti treniruotes ir išlaikyti pažangos diagramas.
- Patikimumo draudimas.
- Asmuo, kuris gerai dirba su jūsų vaiku.
Kalbant apie jūsų vaiko sveikatą, tinkamumą ir gyvenimo kokybę, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad juos palaikytumėte. Asmeniniai mokymai yra tik dar vienas pasirinkimas, kaip valdyti svorio problemas ir mokyti vaiką, kaip gyventi sveiką gyvenimą.
> Šaltinis:
> Vaikų nutukimo faktai. Ligos kontrolės ir prevencijos centrai. https://www.cdc.gov/obesity/data/childhood.html. Paskelbta 2010 m. Balandžio 10 d.
> Digate N. Mokymas vaikams ir paaugliams. IDEA fitneso žurnalas . 2006 m. Gegužės mėn.