Ar "Andro" papildai gali padidinti jūsų testosterono kiekį?

Andro papildai yra maisto papildas, kuriame yra steroidų hormonas, vadinamas androstenedionu. Jie dažnai naudojami kaip natūrali alternatyva anaboliniams steroidams - tai vaistai, kurių poveikis testosteronui yra klasė. Kartais vadinamos "efektyvumą didinančiomis medžiagomis", "andro" papildai dažnai naudojami tokiems tikslams, kaip stiprinti jėgą ir didinti ištvermę.

Natūraliai esantis jūsų kūne, androstenedionas atlieka pagrindinį vaidmenį testosterono ir estrogeno gamyboje. Androstenedionas gaminamas daugiausia vyriškuose, moterų kiaušidėse, taip pat antinksčių liaukose.

Naudoja "Andro" papildai

"Andro" papildai paprastai naudojami testosterono kiekiui padidinti. Manoma, kad norint pasiekti aukštesnį testosterono lygį gali būti naudinga: padidėjusi sportinė veikla , didesnė raumens masė, pagerėjo seksualinė funkcija ir našumas, padidėjo energija ir padidėjo lytinis potraukis.

"Andro" papildų privalumai

Iki šiol mokslinis teiginys, kad "Andro" papildai gali padidinti testosterono kiekį ir pagerinti sveikatą, yra labai mažai.

Galimi tyrimai, susiję su andro papildais, apima mažą tyrimą, paskelbtą 1999 m. JAMA . Šiame tyrime dalyvavo 30 sveikų vyrų (nuo 19 iki 29 metų amžiaus), kurie visi turėjo normalią testosterono koncentraciją.

Šiame tyrime 20 dalyvių atliko aštuonias savaites viso kūno pasipriešinimo mokymo kursus. Tuo metu šie vyrai gavo arba orto papildus, arba placebą. Likusieji dešimt dalyvių gavo vienkartinę androstenediono dozę, tačiau neatliko atsparumo gydymo.

Analizuojant abiejų dalyvių grupes, kurios gavo androstenedioną, mokslininkai nustatė, kad andro papildai neturėjo poveikio testosterono kiekiui.

Žvelgiant į tokius veiksnius kaip padidėjęs liesos kūno masės sumažėjimas ir riebalų masės sumažėjimas, tyrėjai taip pat nerado skirtumo tarp studijuojančiųjų, vartojusių androstenedioną, ir tiems, kurie vartojo placebą. Be to, Andro papildų naudojimas buvo susijęs su DTL ("gero") cholesterolio kiekio, kuris yra cholesterolio tipas, kuris padeda pašalinti LDL ("blogo") cholesterolio kiekį kraujyje.

Be to, 2000 m. Kanados taikomojo fiziologijos žurnale paskelbtame tyrime nustatyta, kad "andro" papildų vartojimas nesumažino testosterono kiekio nedidelei vyrų grupei, pateiktai sunkiosios atsparumo mokymo programoje. Tyrime taip pat nustatyta, kad andro papildų vartojimas gali didinti estrogeno kiekį kartu su sunkiu atsparumu.

Šalutinis poveikis ir saugos susirūpinimas

Andro papildų naudojimas yra susijęs su daugybe šalutinių poveikių, įskaitant:

• nenormalūs menstruaciniai periodai
• aknė
• elgesio pokyčiai
• krūties vyrų vystymasis
• depresija
• veido plaukų augimas moterims
• vyriškos formos nuplikimas
• skausminga ar ilgalaikė erekcija
• sumažina spermos gamybą
• sutrikusios sėklidės

Taip pat yra tam tikrų susirūpinimą, kad Andro papildų vartojimas gali padidinti tokių ligų kaip širdies ligų, kepenų liga ir krūties, prostatos ir kasos vėžio riziką.

Be to, asmenys, turintys hormonų jautrumą, pvz., Krūties vėžio, prostatos vėžio, endometriozės ir gimdos fibrozės, turėtų vengti vartoti andro papildus.

Alternatyvos "Andro" papildams

Daugelis kitų maisto papildų paprastai parduodami kaip natūralus būdas padidinti testosterono kiekį. Šie papildai apima žolių, tokių kaip lagreek, ir tokių medžiagų kaip DHEA. Tačiau šiuo metu trūksta tyrimų, rodančių, kad šie papildai gali labai paveikti testosterono kiekį.

Nors testosterono kiekis natūraliai mažėja, kai senėjote, sveiki elgesys, pavyzdžiui, reguliariai sportuojantis, pakankamai miegas, streso valdymas, svorio stebėjimas ir alkoholio vartojimo apribojimas, gali padėti apsaugoti nuo testosterono kiekio sumažėjimo per metus.

Jei planuojate naudoti bet kokio tipo maisto papildą (įskaitant andro papildus), kad padidintumėte savo testosterono kiekį, prieš pradėdami vartoti papildomą vaistą, pasikalbėkite su savo gydytoju.

Šaltiniai

Ballantyne CS1, Phillips SM, MacDonald JR, Tarnopolsky MA, MacDougall JD. "Ūmus poveikis androstenediono papildymui sveikų jaunų vyrų". Can J Appl Physiol. 2000 m. Vasario 25 (1): 68-78.

Beckham SG1, Earnest CP. "Keturios antrostenediono dozės savaites mažina gydymo reakciją vidutinio amžiaus vyrams." Br J Sports Med. 2003 birželis; 37 (3): 212-8.

Brown GA1, Vukovich MD, Martini ER, Kohut ML, Franke WD, Jackson DA, King DS. "" Androstenediono ir vaistažolių papildų poveikis serumo lytiniams hormonams 30-60 metų amžiaus vyrams ". Int J Vitam Nutr Res. 2001 rugsėjis; 71 (5): 293-301.

King DS1, Sharp RL, Vukovich MD, Brown GA, Reifenrath TA, Uhl NL, Parsons KA. "Geriamojo androstenediono poveikis serumo testosteronui ir adaptacijos pasipriešinimo mokymui jauniems vyrams: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas". JAMA. 1999 birželio 2; 281 (21): 2020-8.

Leder BZ1, Catlin DH, Longcope C, Ahrens B, Schoenfeld DA, Finkelstein JS. "Metabolizmas geriamojo androstenediono jaunų vyrų." J Clin Endocrinol Metab. 2001 m. Rugpjūčio; 86 (8): 3654-8.

Leder BZ1, Leblanc KM, Longcope C, Lee H, Catlin DH, Finkelstein JS. "Geriamojo androstenediono įtaka serumo testosterono ir estradiolio kiekiui moterims po menopauzės". J Clin Endocrinol Metab. 2002 m. Gruodžio 87 (12): 5449-54.

Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.